VGitana

Assim é …David Bisbal

2012-01-19T22:13:00.002-02:00

clique na foto para aumentar

Devido a muitos e-mails que recebi das minhas leitoras me perguntando quem é David Bisbal , que eu tanto falo e me dedico … aqui descrevo para vocês um pouco sobre o meu ídolo pela fotos todas já imaginaram por que …não é mesmo?

David Bisbal meu ídolo é um cantor espanhol de Almería que vem conquistando seu espaço no mundo, um artista talentoso e carismático , sedutor e pai de uma linda menina de nome Ella, David Bisbal cada vez mais rompe fronteiras unindo vários países em um só coração que se unem a uma só voz sempre por David Bisbal.

Sua dignidade e seu sorriso transparente qualidade que vem de berço por uma familia exemplar a Familia Bisbal, sempre digna de seus sentimentos e atitudes, David traz em sua aura a ternura de que se espera de um grande artista.
Em suas alegrias ,em seus momentos dificeis encontra paz com sua familia e nunca deixa de compartilhar seus momentos com suas fãs, no palco da vida David Bisbal sempre busca um motivo para brilhar e estar sempre sorrindo com ternura e simplicidade .
David Bisbal foi um dos finalistas do reality Operación Triunfo na Espanha este mesmo programa foi a versão do programa O Fama brasileiro .

David bisbal já gravou vários álbuns, como Corazón Latino, Buleria, Premonición, Premonición Live, Sin Mirar Atrás, ganhou vários discos de platina, de ouro e muitos prêmios em vários países.
Mas David Bisbal não é apenas um espanhol caliente com seus cachos dourados e colecionador de prêmios é um artista que coloca suas emoções em cada canção e podemos sentir em sua voz a sua alma expressando seus sentimentos em cada melodia.

E com muita Bulerias e seu gingado Alandalus e com seu Corazon Latino ,David Bisbal conquista suas fãs os chamando de Mi Princesa , por isso que Mi Musica Es Tu Voz e Ave Maria que Nada cambiara mi amor por ti, e se Me Derrumbo …? Ilorare las Penas…
Ficaram curiosas, né? então tornem-se a uma Princesa de David Bisbal, faça parte de sua vida, e de sua carreira e transforme cada canção em sentimento e permita-se conhecê-lo.

Vou passar alguns links para vocês ficarem por dentro do mundo bisbalero de David Bisbal:

Links Oficiais de David:
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Marcas David Bisbal

Meu Blog:
Blog David Bisbal

Letras de David Bisbal
letras.terra.com.br/david-bisbal/

Meu Play List David Bisbal:
vagalume.com.br/my/vgitana/

Para comprar os cds e dvds de David Bisbal aqui no Brasil entre em:
cdpoint.com

besos bisbaleros

Entrevista com Luíza Rabello sobre a fama inesperada na internet

2012-01-19T19:06:00.000-02:00

A estudante de 17 anos animou a redação da TV Globo em São Paulo. A garota foi recebida por toda equipe do Jornal Hoje e pelo apresentador Evaristo Costa.

A estudante Luíza Rabello, de 17 anos, que ficou conhecida por conta da frase "Menos Luíza, que está no Canadá", esteve na redação do Jornal Hoje para uma entrevista exibida na edição desta quinta-feira.

Luíza não está mais no Canadá e voltou ao Brasil fazendo sucesso. Tudo começou com um comercial de TV, estrelado pelo pai dela, que é colunista social. Foi o suficiente para a filha cair na rede e virar destaque nos buscadores de notícias.

Sua temporada no Canadá foi um dos assuntos mais comentados nas redes sociais na internet e ganhou até dedicatória no show do cantor Lenine, em João Pessoa.

Luíza se tornou um hit na internet após a veiculação de um comercial da Paraíba. Na propaganda, o pai da garota fala sobre um empreendimento e cita que o sucesso do prédio é tão grande que ele convocou toda a família, menos Luíza, que está no Canadá. A jovem estava no país fazendo um intercâmbio.

Fonte:
g1.globo.com

Excesso de carência pode se transformar em chatice!

2012-01-15T21:35:00.000-02:00

Há quem se sinta orgulhoso em declarar: sou carente! Veja: existe uma enorme diferença entre acreditar que você está carente e se perceber como uma pessoa carente! Uma condição é temporária, circunstancial, enquanto que a outra é determinante, parte de sua personalidade!

Então, a partir de hoje, sugiro que você se disponha a, no máximo, estar e não ser carente! Alguém que está carente é porque está se percebendo sem alguma coisa e sentindo falta. Portanto, é absolutamente compreensível quando se usa o termo para expressar vontade de receber carinho, atenção e amor. Inclusive, se a expressão for feita de modo consciente, pode denotar maturidade e autoconhecimento.

Entretanto, é preciso cuidar para não cair na armadilha do excesso. A linha que separa a dose gostosa e saudável da dose perigosa e sufocante é tênue, quase imperceptível, especialmente para quem vive se sentindo assim, carente!

O fato é que excesso de carência costuma se transformar em chatice. O processo é mais ou menos assim: a pessoa começa a se sentir sem atenção, sem carinho, abandonada, rejeitada e substituída por outras pessoas ou situações. Sem saber como lidar com esses sentimentos (que são dela!), culpa o outro. Ou seja, estou assim porque fulano não me dá atenção!. Pronto! A arapuca está armada!

Os próximos passos incluem cobrança, pressão, chantagem emocional, percepção distorcida dos acontecimentos e das atitudes das pessoas, julgamentos parciais, colocar-se no papel de vítima da vida e dos egoístas, insensíveis, e por aí vai...

Convenhamos: atitudes totalmente ineficientes e desastrosas, que só servem para que o carente consiga exata e justamente aquilo que ele mais teme: afastar as pessoas que ele mais ama. Sim, claro, porque quem gosta de ser cobrado, pressionado, julgado e acusado?

Como resolver o problema? Simples, embora nem sempre fácil! Mas proponha-se a tentar, pelo menos. As chances de dar certo são grandes, posso apostar! Pense comigo: se você quer atrair um peixe para sua vara, o que faz? Vai até a beira do lado e xinga o peixe? Grita com ele dizendo que ele deveria estar ali, à margem, para que você pudesse pegá-lo? Joga pedra nele? Acusa-o de insensível por não perceber a sua fome e as suas necessidades? Creio que não!

Você usaria como isca algo de que ele gosta, não é? Parece óbvio? Então, use a mesma técnica para lidar com sua carência. Em primeiro lugar, compreenda que quem está carente é você. A responsabilidade, em princípio, é sua e não do outro. Você pode até solicitar a ajuda dele, de forma inteligente, para aplacar sua necessidade de carinho e atenção, mas o sentimento continua sendo seu!

Por isso, vasculhe dentro de si e procure as iscas que pode usar. Dicas? Que tal se comportar como uma pessoa atraente, interessante e sedutora? Que tal bom humor, compreensão, companheirismo, elogios, um presentinho talvez, mais paciência, mais sex appel, mais empatia, mais gentileza? Mas tem de ser de verdade e não fake, só para conseguir o que quer. Tem de ser seu! Tem de ser você!

Verdade seja dita: essas iscas podem não garantir que seu peixão seja fisgado, mas vai garantir sim que você não se transforme num chato-ambulante! E se não for esse o peixão da vez, mais cedo ou mais tarde, é bem provável que você termine pescando aquele que você nem imaginava que caberia no seu caminhaozinho...

Rosana Braga
Palestrante, Jornalista, Consultora em Relacionamentos
Autora dos livros "O PODER DA GENTILEZA" e "FAÇA O AMOR VALER A PENA"
http://www.rosanabraga.com.br/

Regras de Etiqueta

2012-01-15T21:19:00.000-02:00

Viver em sociedade não é nada fácil, muito menos quando precisamos nos portar de forma diferente da que estamos acostumados. É comum que em casa tenhamos atitudes mais descontraídas, despreocupadas com as regras de etiqueta, o que é normal, mas não podemos nos portar da mesma forma em todos os lugares.
Em cada fase da vida podemos apreender conceitos sobre educação, etiqueta social e utilizá-los em nosso meio de acordo com os nossos desejos e interesses.
Ao estarem em grupos, em lanchonetes, alguns adolescentes costumam lançar pedaços de alimentos nos outros, como forma de fazer graça e chamar a atenção do grupo. Brincar com a comida não é uma atitude correta, nem tampouco bonita, mas pode ser entendível se feita por crianças muito pequenas, pois tal prática pode entretê-las.
Usar os talheres, se servir à boa mesa não é tarefa fácil para quem nunca lidou com a quantidade de copos e talheres dispostos sobre os lugares. Com tranqüilidade é possível seguir os passos de alguém que se serviu antes de você, sem deixar que os outros percebam. Quando essas regras são aprendidas em casa, enfrentar essas situações fica bem mais tranqüilo.

Falar gírias e palavrões é uma forma grotesca de se comunicar, a qual é aceita apenas pelo pequeno grupo em que se está inserido. Existem algumas regras de expressão, como os pronomes de tratamento, que devem ser respeitadas e utilizadas como forma de demonstração de respeito à pessoa e a sua ocupação profissional.
Emprestar objetos é uma atitude que muitos não gostam. Crianças pequenas têm essa dificuldade, mas através do diálogo podem crescer e entender que essa é uma atitude para quem quer conviver em grupo. O importante é perceber que o mundo não gira em torno dela mesma e que compartilhar nos torna generosos e é uma atitude que os amigos gostam.
Algumas pessoas não conseguem ouvir sem interromper, ou seja, falam por cima das falas dos outros, manifestando ser impulsiva e deselegante. Aprenda a controlar sua fala, suas idéias, pois é uma atitude de respeito e delicadeza com a pessoa que está conversando com você. Xingar também não é uma forma de expressão adequada, mas mesmo assim, algumas pessoas consideram válidos. Cuidado com esse hábito, pois pode prejudicar suas relações de amizade bem como de trabalho.
Algumas roupas também podem prejudicar seus relacionamentos. Usar peças íntimas expostas é uma atitude que nem sempre é bem vista. Os exageros também podem prejudicar ou causar má impressão. O importante é adequar as roupas para cada ocasião, se formais ou despojadas, se finas ou comuns ao nosso dia-a-dia. É bom lembrar que o bom senso é a melhor forma de evitar as gafes.
Melhor seria se todos aprendessem a conviver com as regras básicas de etiqueta desde criança, pois dessa forma, as atitudes se tornariam mais espontâneas, comuns na vida das pessoas, facilitando as formas de se comportar no meio social.

Por Jussara de Barros
Graduada em Pedagogia

Ano Novo Vida Nova

2011-12-27T22:31:00.000-02:00

Há 12:01 começa uma nova vida, isso não quer dizer que devemos deixar tudo para trás, durante 2011, caímos e levantamos e aprendemos com nossos erros e hoje 2012 começaremos uma nova etapa um novo recomeço.
Se no ano que passou,você não conseguiu atingir suas metas, concretizar sonhos, acumulou mágoas e não superou desafios inesperados, agora é a hora de abrir as janelas da mente e do coração para o futuro.

Solte-se coloque seu vestido mais bonito fique descalça pise na areia, tome chuva, coma e beba o que tiver vontade, dance e fuja das regras, lembre-se você venceu várias barreiras em 2011 e chegou até aqui, liberte-se de mágoas, pensamentos mesquinhos, livre-se do ódio, isso só faz mal, começe 2012 com o coração brando e renovado, traga energias positivas para você transforme todas as suas energias negativas em positivas para todo o ano de 2012. para vencer todos os obstáculos.

É importante captar mensagens externas e não esquecer de olhar para dentro de si porque o caminho para uma vida nova passa, impreterivelmente, por nosso universo interior.
A mutação de seu momento atual, enfim, depende exclusivamente de você. Depende do seu trabalho mental, em acreditar e realizar. Nada, nem ninguém poderá fazer isso por você.
A ajuda pode, sim, vir de fora, mas o impulso deve partir de você. Independentemente de sua situação atual.
Em primeiro lugar, questione com honestidade:

"Eu realmente quero mudar minha vida?"

Se a sua resposta for afirmativa, então é hora de mexer-se porque o ano-novo está aí.
Para que isto dê realmente certo, é necessário, antes de tudo, se permitir mudar.
O próximo passo é derrubar aquelas barreiras internas tão prejudiciais, como o preconceito consigo próprio, o medo, a inveja e o rancor.
E, não esqueça, o mundo ao seu redor apenas reflete o que você é.

Feliz Ano Novo!!!

A história do Natal e seus símbolos

2011-12-14T17:53:00.001-02:00

Origem do Natal e o significado da comemoração:

O Natal é uma data em que comemoramos o nascimento de Jesus Cristo. Na antiguidade, o Natal era comemorado em várias datas diferentes, pois não se sabia com exatidão a data do nascimento de Jesus. Foi somente no século IV, que o 25 de dezembro foi estabelecido como data oficial de comemoração.

Na Roma Antiga, o 25 de dezembro era a data em que os romanos comemoravam o início do inverno. Portanto, acredita-se que haja uma relação deste fato com a oficialização da comemoração do Natal. As antigas comemorações de Natal costumavam durar até 12 dias, pois este foi o tempo que levou para os três reis Magos chegarem até a cidade de Nazaré e entregarem os presentes ao menino Jesus. Atualmente, as pessoas costumam desmontar as árvores e outras decorações natalinas em até 12 dias após o Natal. Do ponto de vista cronológico, o Natal é uma data de grande importância para o Ocidente, pois marca o ano 1 da nossa História.

A Árvore de Natal e o Presépio:
Em quase todos os países do mundo, as pessoas montam árvores de Natal para decorar casas e outros ambientes. Em conjunto com as decorações natalinas, as árvores proporcionam um clima especial neste período. Acredita-se que esta tradição começou em 1530, na Alemanha, com Martinho Lutero. Certa noite, enquanto caminhava pela floresta, Lutero ficou impressionado com a beleza dos pinheiros cobertos de neve. As estrelas do céu ajudaram a compor a imagem que Lutero reproduziu com galhos de árvore em sua casa. Além das estrelas, algodão e outros enfeites, ele utilizou velas acesas para mostrar aos seus familiares a bela cena que havia presenciado na floresta. Esta tradição foi trazida para o continente americano por alguns alemães, que vieram moram na América durante o período colonial.
No Brasil, país de maioria cristã, as árvores de Natal estão presentes em diversos lugares, pois além de decorar, representam um símbolo de alegria, paz e esperança. O presépio também representa uma importante decoração natalina. Ele mostra o cenário do nascimento de Jesus, ou seja, uma manjedoura, os animais, os reis Magos e os pais do menino. Esta tradição de montar presépios teve início com São Francisco de Assis, no século XIII.

O Papai Noel - origem e tradição:
Estudiosos afirmam que a figura do bom velhinho foi inspirada num bispo chamado Nicolau, que nasceu na Turquia em 280 d.C. O bispo, homem de bom coração, costumava ajudar as pessoas pobres, deixando saquinhos com moedas próximas às chaminés das casas. Foi transformado em santo (São Nicolau) após várias pessoas relatarem milagres atribuídos a ele. A associação da imagem de São Nicolau ao Natal aconteceu na Alemanha e espalhou-se pelo mundo em pouco tempo.
Nos Estados Unidos ganhou o nome de Santa Claus, no Brasil de Papai Noel e em Portugal de Pai Natal. Até o final do século XIX, o Papai Noel era representado com uma roupa de inverno na cor marrom. Porém, em 1881, uma campanha publicitária da Coca-Cola mostrou o bom velhinho com uma roupa, também de inverno, nas cores vermelha e branca (as cores do refrigerante) e com um garro vermelho com pompom branco. A campanha publicitária fez um grande sucesso e a nova imagem do Papai Noel espalhou-se rapidamente pelo mundo.

FELIZ NATAL!!

O tempo passa ...

2011-11-27T03:07:00.001-02:00

O tempo passa ...
O fotógrafo Nicholas Nixon iniciou em 1975 seu conhecido projeto em andamento - "As Irmãs Brown" - uma compilação de fotos bastante singular. A série é composta por um único retrato (em preto e branco) de quatro irmãs sempre na mesma ordem da esquerda para a direita.
Aclamada pela crítica a série foi exposta em diversos museus de arte.
A intenção de Nixon foi mostrar como o tempo age sobre nosso corpo. No início as irmãs tinham idade variando de 15 a 25 anos e a mais velha delas, Baby, é esposa do fotógrafo
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O fotógrafo Nicholas Nixon naturalmente envelheceu junto com a mulher e as cunhadas.

Pode-se perceber claramente algo que tentamos esquecer:

O tempo é impiedoso para todos... Mas nos possibilita valorizar os bens .

Ps: recebi esta matéria por e-mail da minha amiga Sú e achei interessante postar!

Besos no Core!

40 motivos para Viver e ser Feliz!

2011-11-10T03:45:00.002-02:00

1. Caminhe de 10 a 30 minutos todos os dias e sorria enquanto caminha (mas não muito, se não vão pensar que vc é louco(a)!.
2. Ore na intimidade com Deus pelo menos 10 minutos por dia, em segredo, se for necessário.
3. Escute boa música todos os dias. A música é um autêntico alimento para o espírito.
4. Ao se levantar de manhã, fale "Deus, meu Pai, Te agradeço por este novo dia" (antes de pensar na roupa que vai vestir) e depois beba um copo d'água).
5. Viva com os 3 "E": Energia, Entusiasmo e Empatia.
6. Participe de mais brincadeiras do que no ano passado.
7. Sorria mais vezes do que o ano passado.
8. Olhe para o céu pelo menos uma vez por dia e sinta a majestade do mundo que rodeia você.
9. Sonhe mais, estando acordado.
10. Coma mais alimentos que crescem nas árvores e nas plantas, e menos alimentos industrializados.
11. Coma nozes e frutas silvestres. Tome chá verde, muita água e um cálice de vinho ao dia. Cuide de brindar sempre por alguma das muitas coisas belas que existem em sua vida e, se possível, faça em companhia de quem você ama.
12. Faça rir pelo menos 3 pessoas por dia.
13. Elimine a desordem de sua casa, seu carro e seu escritório. Deixe que uma nova energia flua em sua vida.
14. Não gaste seu precioso tempo em fofocas, coisas do passado, pensamentos negativos ou coisas fora de seu controle. Melhor investir sua energia no positivo do presente.
15. Tome nota: a vida é uma escola e você está aqui para aprender. Os problemas são lições passageiras, o que você aprende com eles é o que fica.
16. Tome o café da manhã como um rei, almoce como um príncipe e jante como um mendigo.
17. Sorria mais.
18. Não deixe passar a oportunidade de abraçar quem você ama. Um abraço!
19. A vida é muito curta para você desperdiçar o tempo odiando alguém.
20. Não se leve tão a sério. Ninguém faz isto.
21. Não precisa ganhar cada discussão. Aceite a perda e aprenda com o outro.
22. Fique em paz com o seu passado para não estragar o seu presente.
23. Não compare sua vida com a dos outros. Você não sabe como foi o caminho que eles tiveram que trilhar na vida.
24. Ninguém está tomando conta da sua felicidade a não ser você mesmo.
25. Lembre que você não tem o controle dos acontecimentos, mas sim do que você faz deles.
26. Aprenda algo novo cada dia.
27. O que os outros pensam de você não é de sua conta.
28. Ajude sempre os outros. O que você semeia hoje, colherá amanhã.
29. Não importa se a situação é boa ou ruim, ela mudará.
30. O seu trabalho não cuidará de você quando você estiver doente. Seus amigos sim. Mantenha contato com seus amigos.
31. Descarte qualquer coisa que não for útil, bonita ou divertida.
32. A inveja é uma perda de tempo. Você já tem o que você precisa.
33. O melhor está ainda por vir.
34. Não importa como você se sente: levante, vista e participe.
35. Ame sempre com todo o seu ser.
36. Telefone para seus parentes frequentemente e mande emails dizendo: Oi, estou com saudades de vocês!
37. Cada noite, antes de deitar, agradeça a Deus por mais um dia vivido.
38. Lembre que você está muito abençoado para estar estressado.
39. Desfrute da viagem da vida. Você só tem uma oportunidade, tire dela o maior proveito.
40. Envie esta mensagem a quem você gosta.
(autor desconhecido)
Besos de felicidades

Sempre é tempo de recomeçar

2011-11-06T03:23:00.000-02:00

Neste momento deixe de lado as lamentações, os pensamentos negativos, sua tendência em sentir que nada vai melhorar, as insatisfações, preocupações, enfim, a sensação de que não vai conseguir o que quer, mas que são sentimentos até naturais pelo próprio estresse do mundo. Deixe de lado o papel de vítima, de que tudo de ruim acontece com você e REAJA!

Seja qual for o problema que você esteja passando, você pode reagir. Mas para que esse processo de mudança possa ocorrer é preciso que ocorra primeiro dentro de você.

Lembre-se, os problemas não deixam de existir, mas o que pode fazer a diferença é a sua maneira de enfrentar um a um. Você pode não ter controle sob os fatores externos, pessoas, fatos, mas pode ter controle sob seus próprios pensamentos e a própria vida. Para isso você pode começar fazendo uma faxina mental. Vamos tirar tudo aquilo que faz sofrer de dentro de você.

Faça uma lista agora mesmo do que incomoda, preocupa, irrita e das lembranças que não usa e não quer mais. Conforme for escrevendo ou lembrando do que você quer se livrar imagine realmente "saindo" de dentro de você. O que você quer jogar fora, tirar de dentro de você? Jogue fora aquelas palavras que ouviu e machucam até hoje. Jogue as mágoas, as lembranças de um dia triste. Jogue fora as desilusões, as brigas, a raiva, aquela angústia no peito, a tristeza, o desânimo, o fracasso, a insegurança, culpa, o medo, a depressão.Se estiver com alguma dor ou doença, imagine saindo de dentro de você.Jogue fora todas as expectativas frustradas, todos os relacionamentos doentes e destrutivos. Jogue fora tudo aquilo que não deu certo.Jogue fora tudo aquilo que te prende a um passado que faz sofrer. E também todas as tranqueiras que guardamos e machucam.Jogue fora fotos que só trazem lembranças tristes ou de quem te machucou.Para que guardar coisas que só trazem lembranças ruins?

O que mais você quer jogar fora?

Jogue sua ansiedade, seu vazio interno. Jogue fora a sua necessidade de comer sem parar. Jogue tudo fora, sem culpa e, se a culpa aparecer, também a jogue fora. Livre-se da sua necessidade de agradar, ser aprovado. Deixe de lado os sonhos de outras pessoas.Pare de carregar o mundo (problemas dos outros) nas costas e sinta-se leve, solte seus ombros, respire profundamente e ao soltar o ar por entre os lábios, imagine soltando e saindo de dentro de você toda energia negativa que existe dentro de você e prepare-se agora para resgatar ou recomeçar a ter os seus próprios sonhos. Depois que escreveu tudo isso numa folha de papel, você poderá amassar, rasgar ou colocar fogo para que o Universo transforme tudo isso.

Agora vamos começar a preencher todo esse espaço vazio.Você irá escrever em outra folha de papel. Só que essa você não irá jogar fora, mas pode colocar umas gotas de perfume e guardar num lugar muito especial. Com o que você quer ocupar esse espaço? Coloque o que quiser, eu só vou dar algumas sugestões. Você pode começar imaginando uma linda luz azul envolvendo todo seu corpo, por dentro e para fora.

Agora coloque dentro de você determinação, compreensão, serenidade, discernimento, calma, alegria, realização pessoal e profissional. Coloque ainda, beleza, prosperidade, sucesso, relacionamentos saudáveis. Coloque perdão, principalmente, o perdão por você mesmo. Imagine o relacionamento com aqueles que você ama, tranqüilo, com muita harmonia. Quais são seus sonhos?Sonhe alto... Queira o melhor do melhor! Queira coisas boas para sua vida.Preencha seu corpo com muita saúde, pois assim será mais fácil conquistar tudo que merece.

Coloque ainda PAZ, sua capacidade de amar. E coloque dentro de você e em tudo que fizer na sua vida, muito AMOR, pois o amor verdadeiro é o sentimento mais forte e importante que existe. E é só por ele que sempre vale a pena RECOMEÇAR!!! E recomece quantas vezes for necessário.Para isso você só tem que acreditar que você consegue e que você merece!

Texto de André Silva

Gracias
besos com gotas de carinho

O Bicho Papão - da Solidão

2011-10-18T02:57:00.000-02:00

Antes da internet, muitas pessoas nada sabiam umas das outras, era impossível entrar em uma casa e saber o que se passava com a vida alheia entre quatro paredes.
A internet rompeu fronteiras e tornou-se um visitante número 1 em nossas casas seja para nos trazer boas notícias ou más, ou se torna um bicho papão da solidão de muitas pessoas.
Hoje muitas pessoas encontraram através da internet um meio de expor suas vidas, seus problemas suas alegrias e tristeza, sem saber com quem e para quem.
As pessoas solitárias encontram através internet um meio de não se sentir tão só, devidem seus momentos de solidão com pessoas sem rosto e as vezes sem sentimentos, é muito mais fácil falar de você mesma sem olhar nos olhos e não ser repreendida e se deixar enganar trás a essas pessoas solitárias uma esperança.

Mas é ai que mora o bicho papão.
A solidão é o alvo de pessoas de más intenções, e a solidão é o principal alvo de pessoas insensíveis que não tem rosto e nem coração.
Muitas pessoas por ser solitária abre sua vida sem saber a quem, a pessoa solitária ao ouvir uma palavra amiga e ao encontrar alguém que de atençao em ouvir seus problemas se sente segura para contar tudo, contar suas frustações passadas, suas experiências, e até entregar seus dados pessoais.
É neste momento em que as vidas dos internautas se entrelaçam tornando a vida solitária de alguém em uma experiência indesejada e decepcionante.

A pessoa solitária sempre confunde carinho, amizade e atenção com amor, quantas vezes não vimos casamentos sendo destruídos por causa de pessoas que confundiram a atenção de alguém com amor e fez a vida de um casal um inferno, familias sendo destruídas?
A pessoa solitária tem que saber qual é o seu limite, nunca se deve tirar conclussões precipitada e nunca se deve se abrir demais.

Quando se sentir solitária, pegue um caderno e uma caneta, se concentra no seu mundo e escreva tudo o que você está sentindo, e depois de escrever , leia e releia , faça uma autoanálise, cada vez que você terminar de ler, você sentirá até vergonha de você mesma de estar sentindo algo tão insignificante e sentirá que você é maior do que qualquer sentimento de solidão, você irá sentir que tudo não tem importância, e encontrará soluções e respostas, a autoanálise é a melhor maneira de você superar a solidão e encontrar respostas que irão te ajudar, sem correr riscos, você irá descobrir em cada texto escrito por você mesma que não precisa de ninguém para resolver seus problemas e irá encontrar suas próprias respostas.

A solidão não está em outra pessoa está dentro de você, ninguém melhor que você mesma para se encontrar, ninguém irá encontrar respostas por você, você é a DONA do SEU próprio EU e as respostas estão DENTRO de VOCÊ .

Besos de cheio de gotas de confiança no Core

A sereia, A baleia

2011-10-15T18:23:00.001-03:00

Há um tempo atrás, na entrada do ginásio, havia uma foto de uma mulher muito magra e bonita. A legenda era "Neste verão, você quer ser uma sereia ou uma baleia?"

A história se passa, com uma mulher (de tamanho grande) ela respondeu da seguinte forma:

"Caríssimos, as baleias estão sempre rodeadas de amigos (golfinhos, focas, os e seres humanos curiosos), elas são sexualmente ativas e cria seus filhos com grande ternura.
Elas nadam todos os dias e viajam para lugares fantásticos.
Elas cantam incrivelmente bem.Elas são animais impressionantes e amadas, que todos defendem e admiram.

Sereias não existem.

Mas se elas existissem, elas precisariam de um psicólogo por causa de um problema de dupla personalidade: mulher ou peixe?
Elas não teriam vida sexual e não podiam ter filhos.
Sim, eles seriam adorável, mas solitários e triste.
E, quem quer uma menina que cheira a peixe ao seu lado?

Sem dúvida, eu prefiro ser uma baleia.

Numa altura em que a mídia nos diz que apenas ser magra é bonito, eu prefiro comer sorvete com meus filhos, sair para jantar com meu marido, sair para comer e beber e se divertir com meus amigos.

Nós, mulheres, ganhamos peso, porque nós acumulamos tanta sabedoria e conhecimento que não há espaço suficiente em nossas cabeças, que se espalha por todo o nosso corpo.
Nós não estamos gordas, somos muito cultivada.
Toda vez que vejo minhas curvas no espelho, eu digo a mim mesmo: "Que maravilhoso ser eu?!

adptado do texto de Delphine Fieberg

Besos no core

Dia Rosa: uma data para cuidar de si mesma

2011-10-06T03:17:00.001-03:00

O objetivo dessa campanha é incentivar todas as mulheres, principalmente acima dos 40 anos, a escolher ao menos 1 dia do ano para cuidarem de sua saúde. Com a rotina atribulada e inúmeras funções, acabamos atribuindo outras prioridades e deixamos de lado o bem mais precioso: a nossa vida.

Mas podemos rever esta realidade. E o primeiro passo é determinar um dia em que o único compromisso é consigo mesma. Acordar bem, tomar um banho relaxante, um delicioso café da manhã e cuidar da saúde, visitando médico e fazendo os exames de rotina, como a mamografia. Este é o objetivo do Dia Rosa.

A mamografia é fundamental para detectar nódulos e tumores que ainda não são sentidos com o toque. Identificá-los precocemente pode garantir o tratamento na fase inicial da doença, o que aumenta em 95% as chances de cura. No Brasil, anualmente são detectados cerca de 49 mil novos casos de câncer de mama, que são mais comuns depois dos 35 anos.

Toda mulher tem direito a este exame anualmente. Você já fez o seu em 2011?

Nós compreendemos a importância desta campanha e estamos apoiando o movimento. Se você também quer participar, utilize a hashtag #prioridade no twitter para mostrar aquilo que realmente faz diferença em sua vida, faça um post no seu blog sobre a campanha, converse com as pessoas ao seu redor.

E as ações não se limitam apenas às mulheres. Se você é homem, pode questionar e incentivar sua mãe, esposa, irmã, amiga e todas as mulheres com quem convive para que se atentem aos cuidados com a saúde.

Tenho certeza que muitas leitoras adoram estudar, trabalhar, passear nos finais de semana, praticar esportes e ter muitas outras atividades. Quero que se lembrem que fazer tudo isso com saúde é muito melhor!

Dê seu apoio e participe! Conte para nós o que é #prioridade para você!

Obrigada pela Campanha Lú!Blog da Lú

Besos
VGitana

Um casamento… mas apenas um destino …

2011-09-15T01:05:00.001-03:00

Meu nome é R.N.A. (mas me chamam de KiKi ) e vou retalar minha história de amor, e agradecendo desde já a minha amiga VGitana por disponibilizar o seu espaço para que eu possa relatar a minha história de amor, espero que vocês gostem ou quem sabe se identifiquem com ela.

Minha adolescência foi muito difícel, nunca escolhi meu próprio destino , meu destino era idealizado por meus pais, sempre fiz o que eles queriam ou achava que era bom para mim, papai autoritário e de uma criação rígida pelos meus avós , sempre me deu uma educação rígida, não tive escolha a não ser aceitar suas exigências.
Minha vida era do colégio para casa, da casa para o colégio.
Quando conclui o colegial , era o momento de entrar para a Faculdade, meu desejo era fazer moda, queria ser estilista, mas como não era eu que iria pagar minha faculdade então mais uma vez tive que seguir o desejo de papai e estudar medicina, mesmo contra minha vontade segui mesmo assim este caminho idealizado por ele o importante era terminar meus estudos.

Fiz algumas amizades na Faculdade, mas uma foi muito importante para mim, eu e este amigo éramos inseparáveis, até que depois de alguns anos de amizade começamos a namorar, ele era meu primeiro namorado, meu primeiro beijo, meu primeiro amor, apartir daí ficamos ainda mais unidos. Namoramos muito tempo escondido dos meus pais, até que depois da nossa formatura resolvemos assumir nosso namoro e planejamos a se casar no próximo Verão.
Demorou muito para papai e mamãe aceitar o nosso relacionamento, mas pela primeira vez na minha vida , já com meus 26 anos segurei as rédias do meu destino sem a interferência de ninguém, eu e meu amor montamos nosso consultório, ficamos noivos e marcamos a data do casamento, enfim éramos inseparáveis, nos entendíamos muito bem. Planejamos nosso casamento do jeito que queríamos, e onde desejamos.

Meu casamento foi diferente de tudo que os meus pais sonhavam para mim, enquanto eles sonhavam com uma noite de gala, valsa e tudo mais, meu casamento foi em uma praia linda e paradisíaca , apenas com alguns amigos da faculdades, familiares , primos e nada mais, meu casamento foi em estilo hawaiano, em uma noite de Verão de lua cheia, escolhemos cada decoração nos mínimos detalhes, e o destino parecia estar do nosso lado pois a noite foi linda iluminada pela lua, e com uma suave brisa que vinha do mar.
Ao invés de um vestido branco de cetim e saltos , casei-me de pés no chão com um vestido branco e longo com flores bordadas e com uma coroa de flores em meus longos cabelos loiros cacheados, meu noivo com uma calça branca, com uma camisa florida aberta, e também com seus pés no chão, assim como todos os convidados estavam com seus trajes típicos hawaianos.
No lugar da capela estava uma linda tenda branca, com lenços coloridos, da tenda puxavam-se grandes lenços dourados que enfeitavam as cadeiras brancas onde ficariam os convidados, no lugar de um tapete vermelho por onde seria minha marcha nupcial até ao altar, o tapete foi decorado com rosas vermelhas e amarelas.

A música , eram todas típicas hawaianas com vários bailarinos e músicos, no repertório nada de Ave Maria ou a tradicional Marcha Nupcial, apenas músicas hawaiana e salsa.
Enfim tudo estava perfeito, mágico. Chegara o grande momento e ao som de
Guitarra Hawaiano Lap Steel (seu Nome é Maravilhoso), comecei a andar sob o tapete de flores em passos lentos até ao altar, meu pai estava me conduzindo a este grande momento e pela primeira vez eu estava seguindo em direção a um destino que assim o escolhi, meu pai vestido com trajes típicos hawaianos diferentes de tudo que um italiano como ele estava acostumado, me conduzia a este momento ao seu contra gosto, porém nada me importava, apenas me importava naquele momento a minha felicidade e pela primeira vez eu tinha em minhas mãos as rédias do meu destino, ou pelo menos achava que tinha ,naquele exato momento.
Caminhando lentamente para o altar, entre brisas suaves e uma lua mágica, com as melhores das canções fitava os olhos do meu amor no altar, naquele momento era como se eu estivesse o conhecendo pela primeira vez, seu corpo com um bronze dourado, seus cabelos negros e seus olhos vibrantes de felicidade brilhavam mais que a lua, neste instante senti, este homem é minha alma gêmea.

A cerimônia correu normalmente, o luau era perfeito , entre frutas, e bebidas típicas é claro estava meu bolo com muitas flores e de chocolate branco, no lugar da champagne para o brinde um delicioso Coquetel Blue Hawaii, enfim foi um luau dos deuses hawaiano.
No momento de cortar o bolo, todos os convidados vieram presenciar o brinde dos noivos, foi neste exato momento que meu destino mudou, o que eu tinha absoluta certeza do que estava vivendo mais uma vez o destino mudou seu percurso dando uma rasteira e me mostrando que mais uma vez eu não tinha em minhas mãos as rédias do meu destino.

Derrepende no meio dos convidados em frente a minha mesa de bolo, tive a mais linda visão que uma noite tão mágica poderia me reservar, quando olhei em minha frente, um homem alto, com os seus longos cabelos dourados seu corpo bronzeado seu olhos cor de mel, parecia um Gitano, minhas pernas estremeceram, meu coração disparou, naquele momento do meu casamento eu conhecia o meu verdadeiro e grande amor. Olhamos fixamente nos olhos, parecia que nos conheciamos a anos, o reencontro com minha verdadeira alma gêmea, tive vontade de pular em seus braços e fugir com ele naquele mesmo momento.
Fui despertada dessa viagem quando ouvi a voz daquele que agora era meu marido e tive que me despertar para a realidade, olhei para meu recente esposo, porém neste momento eu já sabia que este não era mais o meu grande amor.

O destino depois de anos em pleno casamento meu, me mostrava que minha alma gêmea não era aquele que eu idealizava para dividir minha vida e ter lindos filhos.
O luau continuava, e aquele gitano misterioso me olhando a noite toda, tomei coragem e fui falar com ele, descobri que ele era um dos bailarinos do luau, trocamos algumas palavras e trocamos telefones, sem compromisso apenas um ato profissional aliás ele era o bailarino da festa.
O luau continuava e antes que terminasse eu e meu marido nos retiramos a francesa da festa e fomos em direção ao aeroporto para tão esperada lua de mel uma linda viagem para Florianópolis, o que na realidade se tornou a minha lua de Fél, a imagem e os olhos daquele homem lindo e misteroso ficou em minha lembrança, pois em um minuto eu fui em direção ao altar com a certeza de que eu estava entregando meu coração ao meu grande amor, e na mesma noite em minutos o destino me mostra que eu estava errada, mas já era tarde se aquele gitano se apresentasse a mim antes do sim com certeza eu teria pensado duas vezes antes de me conduzir com a minha marcha nupcial sobre aquele lindo tapete de flores até ao altar.

Foi dificel seguir com a minha vida e meu casamento depois que conheci aquele sedutor gitano, mas nunca o procurei, espremi meu coração e os meus sentimentos , não poderia trair meu marido essa atitude não faz parte de minha índole, mas no coração a gente não manda tive que viver a razão, como o misterioso gitano também não me procurou , ficamos 1 ano separados, mas eu nunca tirei de minha lembrança e do meu coração a imagem daquele que no dia do meu casamento mudou meu destino e meus sentimentos.

Depois de um ano, meu casamento já não estava muito bem, não só por mim, que não aguentava mais viver em aparências, mas por vários motivos , meu marido estava me traindo com minha melhor amiga, deixei de viver meu grande amor para não magoá-lo, porém levei uma punhalada de duas pessoas que eu tinha uma pura e verdadeira consideração.
Já em fase dos tramites legais para a separação eu e meu ainda marido fomos convidados para ser padrinhos de casamento de uma de suas primas, agora um casamento na igreja tradicional.

Estava eu e meu marido nos conduzindo até ao altar, chegando ao meu lugar de madrinha tive uma doce e mágica surpresa, me deparei novamente com o meu destino ele estava lá , meu gitano misterioso pelo qual sofri dias e anos de amor que sufocava meu coração e minha alma, ele estava naquele altar como padrinho do noivo, agora de Smoking preto faixa vermelha na cintura, cabelos longos até os ombros e preso, parecia um gitano flamenco, meu corpo todo gelou meu coração parecia que iria explodir, depois de 1 ano sem vê-lo, ele estava ali na minha frente novamente, e que coincidência em um casamento novamente .
Nossos olhos se reencontram fixamente e a emoção a flor da pele, durante toda a cerimônia ficamos cada vez mais próximos. Como eu estava me separando e ele tinha terminado um relacionamento recentemente, tínhamos muito o que conversar, descobri que ele era amigo do noivo, que também era um dos bailarinos que dançou no luau no meu casamento , pois é o destino escreve certo por linhas tortas.

Depois disso nos encontramos várias vezes , para jantar, dançar mas não passava disso apesar de estarmos apaixonados não avançavamos o sinal, apenas estavamos nos conhecendo, ou nos reencontrando, ficamos assim durante 1 mês, até que minha separação se confirmou por definitivo, já que eu não tinha filhos foi muito mais fácil me separar. Apartir deste momento começamos a namorar, nossa primeira noite foi mágica com um jantar romântico a luz de velas e ao som de um violino, namoramos durante seis mêses e fomos morar juntos, o tempo passou quando nos demos conta já tinham se passado três anos de plena felicidade, hoje estamos casado, nos casamos em Campos de Jordão bem diferente do meu primeiro casamento, mas foi muito romântico com vinhos e queijos e uma linda lareira, e tudo que um inverno romântico nos proporciona, foi a noite mais feliz de nossas vidas.
Estamos juntos já fazem seis anos, temos uma filha, uma linda princesa e somos uma família muito feliz.

Vocês devem estar se perguntando e seu pai?
Bem meu pai teve que aceitar as minhas escolhas, hoje larguei a medicina deixando meu consultório para meu ex marido, hoje faço aulas de arte, abri minha própria confecção desenho meu próprio figurino. Meu amor tem uma escola de música e dança , há lembrando, ele não é um Gitano mas tem a magia e ginga do mesmo .

Demorou mas estou vivendo tudo que eu idealizei para minha vida , e melhor de tudo quebrando todas as regras.
Sempre estamos sendo convidados para ser padrinho de casamento, talvez trazemos sorte para quem se casa…
Só espero que o destino não me guarde mais surpresas, pois estou muito feliz , quero que mude sim , melhor e melhor cada vez mais e com meu grande amor que é infinito.

As vezes idealizamos tantas coisas, porém nunca temos as rédias do nosso destino em nossas mãos, nem sempre o que escolhemos é que deveria ser, o destino dá cartas e a nossa vida muda de uma hora para outra sem termos a chance de pensar ou de ao menos aceitar, tudo acontece , tudo muda, e a vida segue seu curso de um jeito que nunca esperamos, não podemos mudar o nosso destino mas podemos modificar suas regras.

Beijinhos a todas as leitoras desse lindo blog e para minha amiga VGitana.
Obrigada mais uma vez pela oportunidade, de poder relatar minha história de Amor.
R.N.A

A Vida em Segundos…

2011-09-06T03:21:00.003-03:00

Todos nossos dias somos movidas, por esperanças , sonhos e objetivos alcançados, um dia estamos em plena felicidade, outro dia passamos em plantos, ganhando ou perdendo, vivemos um dia após o outro…
A rotina do dia-dia, as vezes nos faz esquecer de nós, de como nossa vida é importante.
Quando amanhece o dia estamos sempre preocupadas com a nossa rotina, e muitas vezes reclamamos disso.
Mas você já parou para pensar, que é melhor viver no strees da rotina do que acontecer algo diferente que mude nossas vidas para sempre?.

A vida muda em segundos, quantas pessoas saem para trabalhar deixando para trás seus filhos, seus familiares , para todos seria um dia igual ao outro, mas de uma hora para outra a vida muda e essa pessoa que saiu para seguir sua rotina de sempre não voltará mais… por algum acidente e percurso do destino sua vida fica por um fio, ou ficará com sequelas para o resto de sua vida, essa pesssoa com certeza na hora de sair de sua casa saiu pensando hoje vai ser um dia daqueles… ninguém merece começar tudo de novo…ou aquela criança que vai na escola e por vários motivos não voltará mais para o seio de sua família, o dia começa normalmente mas derrepente tudo muda, com certeza essas pessoas, e os familiares dessas pessoas, queriam que este dia rotineiro tivesse começado do mesmo jeito da semana passada, do que ver sua vida mudar em segundos.

A rotina é estressante mas as surpresas do destino é dolorida, a não ser que sua vida mude em segundos para uma grande felicidade, aquela promoção que chega depois de anos esperados, aquele cliente especial que entra em sua empresa e enfim foi o melhor negócio do dia, um encontro especial com aquela pessoa tão especial.
Viu, só sua vida mudou em um segundo, sem esperar…

Cada um de nós temos nossos dias escolhido para viver algo especial ou terrível, que mudará e marcará nossas vidas para sempre fazendo nossa rotina não ser mais a mesma , não sabemos o que as horas e os minutos do nosso dia-dia nos reservam, fazemos parte de uma caixinha de surpresas e se fomos escolhidos não tem como fugir do nosso destino. Então cada minuto para nós é precioso, então só nos resta agradecer a Deus por mais um dia, rotineiro sim, é melhor que nada mude, do que as horas e os minutos venha a nos reservarem algo que nos vai fazer sofrer, é melhor tudo estar como sempre foi.

Isso não quer dizer que devemos nos acomodar e não fazer mais nada para mudar nossa vida atual, mas isso é feito gradativamente então vamos crescer, mas sem reclamar que a rotina nos sufoca, pode ter certeza que seja qual for sua rotina, tem muitas pessoas que queriam estar em seu lugar e simplesmente não pode mais, pois vida dessa pessoa já mudou em segundos.

Então a noite ao fechar a sua janela, agradeça a Deus pelo seu dia, pela sua vida que não mudou em segundos , pela sua casa, pela sua cama quentinha, pelo seu alimento, pela sua familíla , pela sua saúde e agradeça por poder deitar sua cabeça em seu travesseiro e descansar, faça o mesmo quando você abrir sua janela de manhã , agradeça por ter passado uma noite de paz, quantas pessoas vão dormir e não teve mais chance de ver novamente a luz do dia, peça proteção pelo seu dia que vem pela frente e agradeça por você ter mais um dia de paz e de produtividade e peça proteção para que seu dia não mude em segundos.

Besos de Luz da VGitana

Quanto nos deparamos com o passado

2011-08-21T16:36:00.001-03:00

Alguns momentos de nossas vidas, vivemos esperando por alguém, sofremos, choramos, e acreditamos que esta pessoa é o grande amor de nossa vida, deixamos a vida passar e as oportunidades por causa de uma única pessoa, este sentimento torna-se um vício principalmente se não tivermos a chance de viver este grande amor.
Passamos anos esperando por esse alguém sem dar a chance para nós mesma de conhecer e viver outro relacionamento. Os anos passam e fazemos a mesma pergunta de como seria se eu tivesse a chance de ter vivido este grande amor?

Mas derrepente nos deparamos com o passado a nossa frente, passa se um filme de nossa vida olhando na imagem e nos olhos daquela pessoa que tanto no fez sofrer e ao mesmo tempo nos fez sonhar em viver com ela momentos de eterna felicidade, neste momento analizamos em prazo de minutos tudo o que deixamos de viver por causa dessa pessoa que hoje traz em seus olhos o filme se nossa vida e do que fomos um dia e o que deixamos de ser. No momento em que olhamos profundamente nos olhos dessa pessoa vemos e sentimos o quanto a vida é breve e cada minuto perdido por causa dela se passou uma eternidade de perdas .

Quando estamos envolvidas cegamente por alguém, vivemos momentos de muitas angústia, parece que o mundo gira em torno dessa pessoa e nada mais importa, derrepente neste reencontro com o passado percebemos que nada do que sentimos a anos atrás tinha importância alguma, todo sofrimento fica tão insignificante e ao mesmo tempo nos sentimos bobas e tolas, por ter perdido tanto tempo esperando por esse alguém que não merecia uma lágrima sequer.

Muitas pessoas dizem esqueça o passado, o passado não volta mais e não podemos mais concertá-los, não concordo , derrepente o reencontro com o passado significam muitas coisas, ao reviver tudo novamente temos a chance de sentir o quanto perdemos tempo com coisas do coração , e com amores mal resolvidos, através do reecontro com o passado nos faz olhar para dentro de nós e nos dar muito mais valor e acreditar em nós mesma e não perder tempo com relacionamentos que não deram certo, se te faz sofrer se afaste, esqueça, siga em frente, sem pensar de como seria diferente se tivesse vivido este grande amor.

No momento a gente se descabela, acha que o mundo acabou, engana-se quem pensa que está tudo perdido o fim muitas vezes é um recomeço para uma renovação, com certeza com mais força e com mais experiência.
Quanto nos deparamos com o passado temos a chance de renovar nosso espírito se desligando do que nos fez mal um dia, as vezes até rimos de nós mesma por ter feita tanta bobagem por aquela pessoa, o que nos fez sofrer um dia hoje nos faz rir, tudo se torna insignificativo.

Na vida nada é por acaso se reencontramos com o passado com certeza é para escrever o capitulo final dessa história , não se vive duas vezes o passado mas o destino nos dá a chance de escrever o nosso próprio capitulo final.

texto: By VGitana

"CHIQUE"

2011-08-09T02:30:00.001-03:00

Nunca o termo "chique" foi tão usado para qualificar pessoas como nos dias de hoje.
A verdade é que ninguém é chique por decreto. E algumas boas coisas da vida, infelizmente, não estão à venda.

Elegância é uma delas.
Assim, para ser chique é preciso muito mais que um guarda-roupa ou closet recheado de grifes famosas e
importadas. Muito mais que um belo carro Italiano.
O que faz uma pessoa chique, não é o que essa pessoa tem, mas a forma como ela se comporta perante a vida.

Chique mesmo é quem fala baixo.
Quem não procura chamar atenção com suas risadas muito altas, nem por seus imensos decotes e nem precisa contar vantagens, mesmo quando estas são verdadeiras.

Chique é atrair, mesmo sem querer, todos os olhares, porque se tem brilho próprio.

Chique mesmo é ser discreto, não fazer perguntas ou insinuações inoportunas, nem procurar saber o que não é da sua conta. Chique mesmo é parar na faixa de pedestre
É evitar se deixar levar pela mania nacional de jogar lixo na rua.

Chique mesmo é dar bom dia ao porteiro do seu prédio e às pessoas que estão no elevador.
É lembrar-se do aniversário dos amigos. Chique mesmo é não se exceder jamais!
Nem na bebida, nem na comida, nem na maneira de se vestir.

Chique mesmo é olhar nos olhos do seu interlocutor.
É "desligar o radar" quando estiverem sentados à mesa do restaurante, e prestar verdadeira atenção a sua
companhia.
Chique mesmo é honrar a sua palavra, ser grato a quem o ajuda, correto com quem você se relaciona e honesto nos seus negócios.
Chique mesmo é não fazer a menor questão de aparecer, ainda que você seja o homenageado da noite!
Mas para ser chique, chique mesmo, você tem, antes de tudo, de se lembrar sempre de o quão breve é a vida e de que, ao final e ao cabo, vamos todos retornar ao mesmo lugar, na mesma forma de energia.
Portanto, não gaste sua energia com o que não tem valor, não desperdice as pessoas interessantes com quem se encontrar e não aceite, em hipótese alguma, fazer qualquer coisa que não lhe faça bem.

Lembre-se: O diabo parece chique, mas o inferno não tem qualquer glamour!
Porque, no final das contas, chique mesmo é ser feliz e eu sou!

Gracias a ! GLÓRIA KALIL

Quando a Casa cai…

2011-07-30T15:49:00.000-03:00

Desde que nascemos estamos em uma luta diária, quando crianças mesmo sem saber sempre estamos em uma disputa constante para conquistar o nosso espaço , disputamos com outras crianças e até mesmo com irmãs(os) , primas (os) de quem tem o brinquedo mais bonito , a casinha mais bonita, as roupas mais transadas e de quem se destaca mais em sala de aula.
Desde criança contruímos nosso castelo de areia de maneira que ele vai se aperfeiçoando com o tempo , destruímos e recontruímos nossas pilastras até chegar na perfeição, mas nem sempre os nossos sonhos de criança tornam-se realidade, as vezes passamos anos esperando por este sonho e nada de se realizar.

Quando ficamos adultas, já muitas coisas mudaram, não temos mais a inocência de criança e não temos mais os mesmos sonhos, mas a nossa luta diária continua sem dúvida e agora com mais responsabilidade.
Muitas vezes deixamos nossos desejos de lado para focar em coisas mais importante do nosso dia dia, sem se preocupar com o tempo, a rotina do nosso dia dia faz com que esquecemos de nós e deixamos de lado muitas coisas e quando darmos conta o tempo passou tão rápido que não deu tempo de construir nossos sonhos ou viver parte dele.

Construímos nosso castelo de acordo com que a vida nos proporciona, e quando alcançamos o nosso objetivo, temos medo de que tudo mude da noite para o dia. Esta é a parte mais dificel de encarar, contruímos uma estrutura profissional, amorosa, filhos, amigos, mas derrepente tudo se transforma, a casa cai, aquilo que não esperávamos acontece, e então estaremos diante de um precipício, o nosso castelo de areia se desfaz em prazo de segundos, é como se tudo tivesse voltado de onde começamos.

Na vida não podemos deixar o fracasso ganhar espaço, se isso está acontecnedo com você no momento não deixe o desespero tomar conta, junte os cacos e recomeçe a reconstrução você pode, você quer , você merece essa chance de recomeçar e lembre-se do seu castelo de areia que você começou a construir lá no seu tempo de criança e começe tudo de novo, mas agora com mais força de vontade de vencer , e claro sem se esquecer que você existe ,guarde sempre um momento para você no seu dia dia, e não apenas para os outros e trabalho, merecemos ser feliz, nossa vida está em constante mudanças não podemos parar no tempo, e muito menos deixar passar a oportunidade de construir novos sonhos, o “hoje” pode não estar no jeito que você desejaria que estivesse mas nunca é tarde para chegar a perfeição novamente, a palavra é não desistir não se esqueça estamos em uma luta diária com outras pessoas e com você mesma e nada poderá te derrotar basta acreditar e ter confiança em você. Acredite você Pode.

Muita energia positiva para quem ler este texto, e não esqueça de comentar:
Besos no Core
VGitana

E agora, o amor acabou!

2011-07-20T03:37:00.000-03:00

Vivemos constantemente em busca de alguém que nos ame, nos escute e nos faça sentirmos importantes, independentemente da beleza física. Muitas vezes essa procura é longa, mas um dia finalmente você encontra aquela pessoa, alguém que faça você se sentir no topo do mundo. É parte natural do processo de desenvolvimento humano ir mudando de opinião, interesse e ritmo no decorrer da vida, e para que um relacionamento permaneça inabalável, é ideal que as duas pessoas mudem junto.

Com o passar do tempo e da convivência percebemos que já não caminhamos mais lado a lado, e sim estamos indo em direção oposta um ao outro.
Chega então o dia em que o homem ou a mulher (quando não os dois) sente apenas um carinho pela outra pessoa, e não mais aquele fogo, aquela paixão arrebatadora. Fica o carinho e o respeito.
A partir desse momento, essa pessoa começa a sentir o irreversível desejo de se apaixonar novamente. De sentir um frio na barriga, de suar frio, de tremer quando se aproxima da pessoa desejada.

Despedir-se de um amor é despedir-se de si mesmo. É o arremate de uma história que terminou, externamente, sem nossa concordância, mas que precisa também sair de dentro da gente.
Aí então somos atingidos por uma tempestade de pensamentos negativos e todos os nossos traumas, inseguranças e sentimentos de solidão e de abandono que há tempos estavam esquecidos voltam a nos assombrar como fantasmas, fazendo o passado voltar a ser presente.

Quando agimos com humildade, e percebemos que aquela pessoa já não cabe mais na nossa vida (ou nós na dela), começamos a pensar que já estamos velhos demais para iniciar uma nova busca, que já não somos mais tão atraentes, que vai ser difícil alguém me aceitar como sou, e acabamos ficando estagnados, com medo de não encontrarmos outra pessoa e passarmos a vida inteira sozinhos, na mais completa solidão.

Mas não é pior o sentimento de estar sozinho tendo alguém do seu lado? Todos nós na vida temos o direito à felicidade de estar com uma pessoa que nos completa e nos faz sentir importante.
Se um amor chegou ao fim, cabe aos dois seguirem suas vidas, cada um para o seu lado, e começarem a jornada em busca da felicidade. Nunca é tarde para encontrar o amor, a vida dos dá todas as oportunidades de seguir em frente, de cabeça erguida em busca daquilo que queremos.

Claro que nem sempre é fácil uma separação, mas se a angústia e o sofrimento deram lugar ao amor, porque continuar? Mesmo que seja muito complicado o processo de separação, talvez este seja o passo principal para que ambos possam começar a ter aquela velha alegria de volta. Fomos feitos para amar e ser feliz e para isso que devemos viver, buscando o melhor para a nossa vida, sempre.

Lembrando que sempre é hora de ser feliz, nunca, mas nunca é tarde demais. Temos sempre um novo dia pela frente, e devemos vivê-lo da melhor maneira possível.

Quero, um dia, dizer às pessoas que nada foi em vão… Que o amor existe, que vale a pena se doar às amizades e às pessoas, que a vida é bela sim e que eu sempre dei o melhor de mim… E que valeu a pena (Mario Quintana)

de; Minha Vida

Liberte-se

2011-06-24T02:16:00.001-03:00

Desarme-se ! Liberte-se!

Existem pessoas que se sentem precionadas por pessoas que têm autoridade sobre elas causando um desiquilibrio das suas funções naturais, perdem a coragem de criar em suas mentes um futuro que não seja sombrio.
Todo trabalho seja em casa ou fora dela sempre nos acrescenta algo novo.
A harmonia depende do seu modo de encarar a situação em que você está vivendo há tanto tempo.
Você criou um mundo ao seu redor onde a responsabilidade não foi bem distribuída.

Não se sobrecarregue de problemas sem necessidade. Pare de acreditar que só você pode arcar com tudo.
Solte o que não é seu e deixe que outras pessoas se encarreguem de suas partes, ensine-as a corrigir-se sozinhas e não aceite que dependam de você.
Ser feliz é uma questão de escolha: liberte-se ou continuará sobrecarregado porque se nega a enxergar a saída.

A sobrecarga é sinal de falta de confiança no amanhã e principalmente da desvalorizaçào dos pontos positivos de outras pessoas que convivem com você.
Passe a agir de forma diferente, procurando entregar aos poucos a responsabilidade de cada um e diga-lhe claramente o que você está sentindo em relação a tudo. O diálogo ainda é o melhor remédio.Pena que são poucos os que acreditam no seu poder!

Deixe a paz tomar conta de você e resolva o seu destino com tranquilidade e acreditando no melhor.
Habitue-se a falar e a agir positivamente. Sua conduta influenciará grandemente em sua vida e saúde.
Seja uma pessoa de postura segura e mantenha o olhar tranquilo, seja decidida e serena em seus movimentos e momentos procurando ser carinhosa com você mesma . Dê presentes a si mesma, saia a passear consigo, namore-se um pouco e você conhecerá o seu outro lado o seu interior carente no qual jamais reparou.

Não se autodestruia e conheça todo o seu pontencial e o desenvolva.
Ame-se e respeite-se .

texto adaptado do livro de Cristina Cairo
besos da VGitana

Por que as pessoas se afastam de nós?

2011-06-20T20:43:00.000-03:00

Durante todo ciclo de nossas vidas, conhecemos pessoas especiais, pessoas pelo qual dedicamos nossa sincera amizade, e amor.
Depositamos a essa pessoa toda confiança e fidelidade e pelo qual entregamos nosso coração.

Pensamos a todo momento que este vínculo será indestrutível .
Mas derrepente tudo se transforma tudo muda sem nenhuma explicação, aquela pessoa em que um dia fez parte de nossa vida, em que compartilhamos nossos momentos difíceis ou de felicidade, aquela que um dia nos enxugou as nossas lágrimas derrepente nos faz chorar.
Tantos anos de dedicação se transforma em nada.

Como a diferença da água para o vinho, da noite para o dia, esta pessoa finge não nos conhecer mais, nos despreza e nos ignora, e não dá nenhuma explicação para isso.
Por mais que se pergunte o que houve? O que te fez se afastar, a resposta sempre será a mesma, “ nada, estou apenas com muito trabalho, ou é impressão sua” – quanto mais se escuta uma resposta assim mais sofremos, sem ao menos saber o real motivo do afastamento.

A vida nos prega peças e estamos em constantes mudanças, porém mudar não quer dizer que precisamos pisar no sentimentos do outro o desprezo dói, o desprezo é um sentimento amargo para quem o despreza , mas é muito pior para quem se sente desprezada , se coloque no lugar da pessoa que você está desprezando e veja como você se sentiria se fosse com você.

A sinceridade é fundamental , se alguma coisa está errada a melhor maneira de se resolver é conversando e expor todas as diferenças, se afastar sem nenhuma explicação não é a melhor solução, a rejeição causa profundas seguelas , você já pensou que você está fazendo isso com alguém que um dia de ajudou e te deu carinho e amizade, se hoje essa pessoa é dispensável para você tenha a dignidade de dizer a verdade, e não simplesmente se afastar, a verdade dói, mas é melhor a verdade do que viver na incerteza .

Nignuém é obrigado ficar com ninguém, ou manter a amizade com alguém, mas na vida , tem que ter um bom senso, e saber a hora de partir, e se sua hora chegou faça –o com dignidade, lembre-se um dia isso acontecerá com você, e ai será você que estará sofrendo com o desprezo de alguém.

texto: Vaulíria (VGitana)

MEDO, O PIOR INIMIGO

2011-06-20T20:35:00.000-03:00

Ao longo de nossas vidas, passamos a analisar e a entender o comportamento do ser humano e acabamos descobrindo que todos nós temos algo em comum.
Se pararmos para pensar e sermos verdadeiros, descobriremos que não são as pessoas ao nosso redor que atrapalham nossa vida, nosso crescimento ou nossa evolução como seres humanos quando nossos projetos de vida não dão certo ou não acontecem do jeito que queríamos.

Quase sempre vamos culpar os outros pelos nossos fracassos e as vezes passamos a enxergá-los como inimigos. Mas pense um pouco, se volte para dentro de você, para dentro de seu subconsciente, para aquele lugarzinho bem escondido dentro de sua mente onde você esconde todas as suas frustrações, imperfeições, manias, defeitos, que você morre de medo que os outros ao seu redor, um dia venham a perceber e se conscientize de uma vez por todas que você é que atrasa sua própria vida e não os outros.

Entenda que o pior inimigo do ser humano é ele mesmo.
Ele luta desesperadamente para se defender das pessoas quando na realidade o seu rival está escondido dentro de sua própria mente.
E este rival tem um único nome: O MEDO!
Medo de demonstrar para as pessoas como aparentamos ser fortes por fora, quando na realidade somos tão frágeis por dentro.

Medo de não ser aceito, amado, necessitado, medo da vida e do que podemos encontrar pela frente quando somos desafiados a deixar de ser criança e nos tornarmos adultos livres de laços que nos prendem ainda a inocência.

Só perderemos o medo quando desafiarmos a nós mesmos e provar que independente do resultado, sairemos vencedores e se mesmo nos desafiando não vencermos, teremos a certeza que a coragem não nos faltou em pelo menos tentar lutar, tente, não desanime no primeiro confronto, pois você já é vencedor quando resolver que quer lutar por aquilo que realmente acredita!

Liberte-se do medo, você nasceu com a missão de vencer. Entre em sua alma e veja quanta beleza Deus preparou gratuitamente para você.

por: Ediuza Martins
Gracias
VG

O Amor está no Ar

2011-06-06T19:31:00.002-03:00

Ofereço este Cartão para vocês, não esqueça de levar, beijokinhas

12 de Junho é o Dia dos Namorados ou Dia de São Valentim é uma data muito especial.

Celebramos ao Amor, a vida e a cumplicidade, não só aos casais românticos e apaixonado, mas Amor pela família , por uma grande e sincera amizade.

Neste dia do Amor, de carinho e atenção a quem precisa, a uma criança carente, a uma pessoa idosa em um asilo, visite hospitais, de apoio aquela amiga ou amigo que sofreu uma separação recente, carinho e atenção é fundamental a quem precisa.

"Não é só com beijos que se prova o Amor".

Desejo a todos os casais, amigos e familiares, um feliz Dia Dos Namorados.

Muita alegria e muitos beijos com gotas de carinhos a todas vcs.

Besos da

VGitana

A auto-estima

2011-05-18T00:43:00.000-03:00

Muitas pessoas que admiramos não são muito bonitos e atraentes, mas tem uma personalidade que os torna adorável, bonito, agradável aos outros, com um certo magnetismo ... porque você não é assim?
Basta encontrar suas forças e aprender usa-las.

Você deve estar ciente de seus pontos fortes e fracos, a fim de se aceitar como você é. Não tenha medo de se examiná-la cuidadosamente, você verá como pontos positivos são mais do que você pensa. Mude o que você não gosta.
Se há algo em você que você não gosta, veja onde você pode mudar e começar a trabalhar. Você é o dono da sua vida e não seus pais, ou o seu parceiro ou de seus filhos ou seu chefe, ou seus amigos.
Você decide o seu curso: estudar para conseguir melhores empregos, mudar de emprego, praticar esportes e fazer dieta para chegar ao valor desejado, mudar o olhar .... Pode ser difícil, mas o esforço vai valer a pena.

Evite pensamentos negativos. Se a culpa e a autopiedade não vai ajudar muito. Em quando você percebe que você está fazendo um pensamento negativo, tentar transformá-lo em um positivo.
Você acha que não será capaz de passar neste teste?
Que bom se fosse se pudéssemos enterrar a cabeça e esperar para resolver os problemas sozinho. Ou ter alguém para corrigi-lo para nós.
Torne-se uma pessoa que controla sua própria vida. Seja dono de seu destino.

Assuma seus erros. Erros não são falhas daqueles que sofrem, mas as lições para aprender a fazer melhor da próxima vez.
Seja responsável por sua própria vida. Você é responsável por sua conduta para com os outros, suas realizações e erros. Você não pode culpar o destino ou as pessoas ao seu redor pelos resultados que obtém, o que são fruto de suas próprias decisões.
Não idealize as pessoas ao seu redor. Ninguém é perfeito, embora às vezes você acha que sim.
Não deixe o sentimento de inveja tomar conta de você achando que outras pessoas é melhor que você ,fazendo-lhes sentir inferior. Você também tem qualidades invejáveis, apenas reconhecê-los e depois saber explorá-los.

Não depende da aprovação dos outros. Seus comentários são importantes, sua participação é importante, e seu trabalho é importante. Você deve estar sempre segura de si mesma e acreditar no que você está fazendo.
A aprovação dos outros nunca deve ser acima de sua própria aprovação. Faça coisas novas. Se você não gosta da vida que você tem agora, mude é hora de renovação. Não importa quantos anos você tem, você tem muitas habilidades e você só tem que encontrá-los. Aprender coisas novas, mudar sua vida , você pode ser bom para outras pessoas e se sentir útil.

Controle seus sentimentos. É impossível fazer tudo certo o tempo todo. Também não se pode ser bom em tudo, nem satisfazer a todos. Mas o importante é você estar de bem com você mesma , errar não é uma falha mas é uma forma de experiência e de aprendizagem.

Besos da VGitana

Até que a morte nos separe?

2011-05-06T22:29:00.000-03:00

Durante muitos anos o casamento foi um ato sagrado, o juramento feito ‘’Até que a Morte nos separe’’ era seguido a risca, mesmo estando infeliz no casamento a mulher se sujeitava a viver esta condição para não ser mal vista pela sociedade e pela família.

A separação nesta época não era bem vista perante a sociedade e perante a igreja.

Nesta época a mulher não tinha a liberdade de ter suas próprias escolhas, muitos dos casamentos as famílias que escolhiam os maridos para suas filhas, e com o tempo o casamento seria uma caixinha de surpresas , ou seria um conto de fadas, ou um pesadelo, até que a morte os separem.

Apesar de hoje em dia existir muitas seitas religiosas ou culturas de povos, como a dos ciganos e árabes que ainda seguem a risca o juramento matrimonial seguindo a tradiçào de cada um, nos dias atuais isso já não ocorre mais, a mulher hoje tem a liberdade de ter suas próprias escolhas, e não viver mais aprisionada a um casamento sem felicidade.

A mulher dos dias atuais, pode escolher seus parceiros, e mesmo sendo divorciada, separada ou desquitada, não tem mais que viver com o precoceito da sociedade, e tem a liberdade de recomeçar a sua vida, como queira e com quem assim o desejar.

Infelizmente essa liberdade não existe para todas as mulheres, muitas vivem na prisão de suas próprias casas vítimas de violência doméstica, mulheres que são vítimas de seus parceiros que um dia ela idealizou para ser seu marido e para ser pai de seus filhos, essas mulheres vivem com medo constante, sem saber como será o dia de amanhã , sem expectativa de ser feliz, com medo da morte , de maus tratos, ameaças de vingança não só com ela mas com seus filhos e familiares.

Hoje temos leis que protegem esses crimes contra a mulher, mas existem muitos parceiros que não estão nem um pouco preocupados com isso e continuam a agredir suas perceiras covardemente.

Vemos casos deste tipo todos os dias , mas muitas vezes isso acontece com quem está bem próximo de nós, ou com uma vizinha, com uma amiga ou na própria família, essas mulheres sofrem caladas e não demonstram para ninguém seu sofrimento de medo das ameaças sofridas pelo seu parceiro, enquanto elas nos deixam a pensar que o seu casamento é um mar de rosas, na realidade ela vive um total pesadelo na solidão da prisão de suas casas ao lado daquele que um dia jurou amor, perante ao altar e a Deus.

Amor de rosas e espinhos…é assim que vivem essas mulheres, vítimas da violência doméstica.

Preste atençao ao seu redor e denuncie os maus tratos contra a mulher, não deixe este crime ficar em pune.

Casamento X Amor, - “Até que a morte nos separe”?? diga NÃO

texto: Vaulíria(VGitana)

Ser Mãe

2011-05-05T18:31:00.000-03:00

leve esta cartão com você

Ser Mãe é uma dádiva da vida, é gerar um outro ser e protejer , nada é mais importante para uma Mãe do que proteger seu bebê , e dar a ele todo amor que só uma Mãe sabe dar, mesmo que este bebê um dia cresça e não siga tudo o que ela almejou, para uma Mãe um filho sempre será perfeito.

Ser Mãe é Puro amor. É crescimento da vida.

Mas, infelizmente , isso não acontece mais hoje em dia, vemos tantos casos de Mães que jogam seus bebês em lixo, em rios, ou deixam em qualquer lugar como se fossem algo descartável.

Realmente essas atitudes é inexplicavel, como uma Mãe consegue ter uma atitude assim, depois de gerar em seu ventre por 9 meses, um ser inocênte?

Será falta de religião?, nada explica tal crueldade.
Enquanto tem casais que fazem de tudo para ter um bebê, e não conseguem engravidar, outras simplesmente jogam seus recém-nascido, em latas de lixo.

A vida é muito preciosa, para ser tratada desta maneira, é revoltante tais atitudes.
Espero que estas Mães tão más se arrependam um dia de suas atitudes e olhem um pouco para a importância da vida, ou simplesmente não gerem vidas.

Feliz Dia Das Mães principalmente a minha Mamãe querida, a todas as minhas amigas Mães, todas as Mães das minhas amigas e a todas as Mães seguidoras dos meus blogs.
Besos com Amor

Mãe Para Sempre

Por que Deus permite

que as mães vão-se embora?

Mãe não tem limite,

é tempo sem hora,

luz que não apaga

quando sopra o vento

e chuva desaba,

veludo escondido

na pele enrugada,

água pura, ar puro,

puro pensamento.

Morrer acontece

com o que é breve e passa

sem deixar vestígio.

Mãe, na sua graça,

é eternidade.

Por que Deus se lembra

- mistério profundo -

de tirá-la um dia?

Fosse eu Rei do Mundo,

baixava uma lei:

Mãe não morre nunca,

mãe ficará sempre

junto de seu filho

e ele, velho embora,

será pequenino

feito grão de milho.

Carlos Drummond de Andrade

A Falsidade e a Traição

2011-04-28T03:42:00.002-03:00

***Todos os dias dividimos nosso espaço com outras pessoas o tempo todo.
Olhamos superficialmente para cada uma dessas pessoas sem nos preocupar quem sejam ou como são, o que pensam, sua índole, seu caráter e de como vivem suas vidas no seu dia dia.
Mas no meio de multidões é que descobrimos uma grande amizade, um grande amor, seja esse encontro virtual ou não.

***Mas é ai que começa também o perigo.
Quem já não ouviu o ditato: “O perigo mora ao lado” ou “Dormindo com o Inimigo”?
***Geralmente são as pessoas mais próximas da gente é que nos magoam ou nos traiem, quanto mais nos conhecem mais nossas defezas ficam vulneráveis, a confiança que nós depositamos em quem está ao nosso lado é tanta que faz com que nos abrimos sem medo e isso sem querer ficamos inconcientemente nas mãos dessa pessoa literalmente falando.
***A falsidade e a traição vem daquelas pessoas em que menos se espera, pode ser de uma amizade, de um namorado, marido ou até mesmo de alguém da própria família.
O que as pessoas não se dão conta é que não se deve confiar e nem se expor 100% seja com quem for, devemos nos preservar e nos resguardar.
***Quantas pessoas por carência de atenção acreditam em tudo o que prometem a elas, acompanhamos todos os dias vários casos que acontecem com pessoas vítimas da internet , pessoas estas que depositam suas vidas em total confiança para internautas que nunca viram e tornan-se alvo fácil de pessoas mal intencionadas, um belo sorriso um gesto de carinho o engana facilmente.
***Aquele video que você gravou com seu parceiro na intimidade em um momento de eterna paixão e de confiança torna-se alvo de chantagens, e escândalos para o mundo inteiro , o que era para ser um momento lindo entre um casal que se amam, torna-se um pesadelo e cicatrizes profundas para o resto da vida.
***Aquela relação de amizade, ou qualquer tipo de relação por mais duradouras que seja, um dia poderá acabar, a cumplicidade com alguém da família poderá um dia acabar se estremecendo por alguma razão .
***Por mais que muitas pessoas perdoem a falsidade ou a traição, nunca a relação será a mesma como antes, sempre vem o sentimento de vingança igualando você a pessoa que te traiu ou a relação torna-se uma convivência com muitas desconfiança o tempo todo.
Para perdoar uma traição tem que ser do fundo do coração sem nem um sinal de mágoa ou rescentimento para que essa relação siga adiante, igual como antes.
***A falsidade é como a naja que se arrasta lentamente te envolve e menos que você perceba ela te dá o bote, quantas vezes vemos pessoas que na sua frente te elogiam e por trás falam horrores de você, essas pessoas definitivamente não merecem sua consideração.
***Conhecemos a falsidade dessas pessoas assim que olhamos em seus olhos, ou se em algum momento falam de outras pessoas que não estão presente com certeza também irão falar de você, isso sem falar de certas intrigas que são maldosamente feitas em certos momentos ou em algum lugar que estejam pessoas desse tipo , intrigas estas que podem destruir uma vida.
***A mesma pessoa que hoje te faz carinho pode te dar o bote amanhã, ou aquela amiga que diz que te adora que é sua irmazinha, amanhã te rouba seu namorado, seu marido, ou seu cargo em uma empresa, e a caixinha com seus segredos guardada com esta pessoa se abre e tudo que era mais precioso para você vem a tona.
***Nunca devemos substimar a indole, a ganância ou a inveja de uma pessoa tudo se tranforma em minutos, o chapeuzinho vermelho pode se tornar em um lobo mau da noite para o dia, e quando se der conta já é tarde suas defezas já foram compremetidas e logo tudo virá contra você.
***Casamentos de anos que chegam ao fim, e o casal viram inimigos tornando-se alvo fácil de amantes, e dos ex companheiro(a), pior se esse rompimento for provocado por aquela prima(o), por sua irmã(ão), que você tanto ama, por aquela(e) amiga(o) que você confiava seus maiores segredos.
***Está vendo a falsidade e a traição vem de onde menos se espera, por isso devemos nos preservar sempre, ter uma relação saudável e verdadeira não quer dizer que você tenha que ser um livro aberto, devemos nos preservar sempre para não se arrepender ou sofrer consequências desagradávies no futuro. A pessoa de hoje pode não ser a mesma de amanhã, estamos em constantes mudanças, o que é verdadeiro hoje poderá se tornar o falso de amanhã.
***AME –SE antes de amar outra pessoa, a amizade ou uma relação por mais perfeita que seja não dá o direito de outra pessoa invadir sua vida e sua privacidade , fazer parte da vida de alguém não quer dizer ela tenha que ter um raio x do seu eu, isso não é necessário para ter uma relação duradoura e nem falta de confiança, se preservar é um direito seu., CUIDE-SE , AME-SE e RESGUARDE-SE.
Texto: Vaulíria(VGitana)

Um Cartão para você

2011-04-20T07:52:00.000-03:00

Ofereço este cartão com carinho para todas vocês!!
É momento de refletir !
Deixe seu coração, mais leve, sem rancor, perdoe, as vezes é difícel de perdoar, mas é muito mais difícel viver com o coração cheio de mágoas.
Então deixe fluir seus sentimentos de amor de Paz e perdoe seu semelhante , nada como levar a vida com o coração mais leve e sem rancor e seguir em frente em cima do salto.
Seja como o chocolate, as vezes forte e meio amargo mas nada como uma pitadinha de açúcar para deixar ele gostoso e inrresistivel.Desejo a todas as minhas amigas , seguidoras e visitantes deste blog, uma Feliz Páscoa!

besos com sabor de chocolate

Quando nosso ídolo revela sua homosexualidade

2011-04-09T14:32:00.004-03:00

Quando nosso ídolo revela sua homosexualidade

Amigas desde Ricky Martin revelou aos 4 ventos sua homosexualidade eu venho recebendo vários e-mails de fãs, me perguntando “ E AGORA o QUE FAZER gitana ”? deixar de ser fã? E também me perguntam o que eu faria se fosse comigo.

Bem em respostas a essas minhas amigas fãs do Ricky , quero dizer que se fosse comigo no começo seria um choque sim claro, não vou ser hipócrita e dizer que não, todos sabem que meu ìdolo é o caliente espanhol David Bisbal, se esse episódio fosse com ele eu com certeza levaria um choque , pois um ídolo torna-se nosso símbolo sexual, e isso por alguns momentos me tiraria os pés do chão, porém eu levaria em conta o meu verdadeito amor e admiração que tenho por ele , quando temos um ídolo não só sua beleza conta e sim seu talento , seu carisma, sua voz maravilhosa, se tivesse acontecido com meu ídolo o meu amor e respeito por ele seria o mesmo e eu sempre o apoiaria, amor de fã de verdade tem que ser incondicional não importa em que situação isso ocorra em todos os momentos sempre devemos estar ao seu lado, mesmo que seja só no virtual, o apoio tem que ser incondicional, e o apoio das fãs nessas horas díficeis faz toda a diferença, não é nós que escolhemos nossos ídolos são eles que nos escolhe tocando fundo em nossos corações através de suas canções e de seu carisma, é um amor a primeira vista que se leva por toda vida.

Muitas fãs se afastaram e se sentiram traídas por Ricky Martin, mas eu pergunto onde está aquele amor todo? Se sentem traídas? pelo o que?
Um ídolo é para ser admirado não apenas ser idolatrado como um noivo ou marido, concordo que as fantasias de algumas fãs rola solto não é meninas, mas quem irá resistir…? porém sempre temos que separar a vida do nosso ídolo da nossa vida, ninguém pode interferir em qualquer decisão ou escolhas deles , afinal um ídolo não é propriedade nossa, se todos os artistas do mundo pudessem namorar suas fãs , com certeza todas nós seriamos felizes e poderiamos opinar ou nos sentirmos traídas por eles se um dia um revelasse ser homosexual.

Deixo aqui uma mensagem para minhas amigas que me escreveram e que são fãs do Ricky esta frase é de minha autoria que fiz com carinho para o meu amado David Bisbal. “A integridade e a dedicação de um fã é a alma do artista”
Reflitam sobre esta frase meninas e lembre-se um dia você o amou , então continue amando e apoiando afinal o Ricky é um artista maravilhoso e talentoso e não deixe que seu preconceito apague essa alma tão linda, ele sempre precisará de você e de seu apoio para continuar brilhando, pense nisso, ele é um ser humano igual a você tem suas escolhas e não tem que ser do jeito que você idealizou que ele seja.
Finalizando… esta é minha opinião , mas como nem todas opiniões são iguais, fiquem a vontade em comentar.

Deixo muitos besos a todo Club de fãs do Ricky Martin que o apoiam e a todas as fãs do mundo.
Agradeço a confiança das minhas amigas que me escreveram, e obrigada pelo carinho.
Besos no core com muito carinho a todas.
Vaulíria( VGitana)

Engordei e agora o que fazer?

2011-04-01T17:17:00.003-03:00

Estou Gorda e agora o que fazer?

Eu sei que eu sou bonita e gostosa … ♪ ♫

Para a maioria das mulheres que sempre foram magras e derrepente engordam é como se o mundo desabasse .

Para este tipo de situação o que não faltam são comentários, como: nossa como você engordou , ou tipo você está grávida? Nossa veja esta foto como você era magra, ou …nossa naquela festa você estava bem mais magra, e por ai vai…as maldades nessas perguntas e frases nunca acabam sem ao menos se preocupam com o sentimentos de quem o está atingindo.

Esses tipos de comentários levam a auto estima lá embaixo, não sente vontade de olhar no espelho nunca mais , até de rever as tais fotos antigas lhe fazem muito mal, ir a praia por um biquine então nem pensar, sair de casa parece que não vale a pena a auto estima está tão baixa que a vida parece que parou e nada faz sentido, aquele lindo vestido não te cabe mais, sexo então , melhor que não existisse essa palavra se despir perto do parceiro nem pensar, imagine assistir tv ou sair de casa e ver aquelas mulheres malhadas e pensar de que um dia você foi assim.

Se a unica coisa que lhe vem a cabeça é trancar -se em um quarto escuro e se esconder debaixo das cobertas, e não ver mais ninguém principalmente se esconder das tentações das degustações do mundo…PARE… O MUNDO NÃO ACABOU…

DE A VOLTA POR CIMA…

Se você já fez de tudo e está difícel voltar ao seu peso normal, faça do seu momento gordurinha ser o seu melhor momento ideal.

Ignore os comentários maldosos , esqueça aquele lindo vestido que não te serve mais , guarde aquelas fotos de pura magreza do passado em um baú e comece uma vida nova, abra o baú da felicidade, e viva seu atual momento.

Vá as compras , compre lindas peças de acordo com seu manequim atual, até aquele biquine ou aquele maiô que você tanto queria com certeza vai te cair muito bem e você vai arrasar na praia ou na piscina, arrume seu cabelo, use sua melhor maquiagem, escolha seu perfume preferido, sacode a poeira e de um Up em sua vida, se conquiste e de uma chance para você mesma.

A vida não parou porque você engordou uns kilinhos a mais, a vida apenas mudou seu curso e as oportunidades estão ai para todas.

Nos dias atuais vemos Agências de Modelos que deixaram de lado a preferência de modelo da magreza ideal para investirem em Mulheres belissimas assim como você.

Mas também você pode escolher sua dança preferida, fazer seu passeio preferido, faça uma noite romântica com os eu parceiro, ou se está só vá a luta e conquiste aquele gato.

Nada na vida se leva, a vida é um relógio que não para e cada minuto perdido são minutos que não voltam mais, aprenda a viver e a gostar de você, invista em você a cada minuto e a cada dia… não deixe o tempo parar.. seja você e se conquiste e viva cada minuto como se fosse o último , pois o ontem não voltará mais e o futuro ninguém sabe , então faça seu presente ser inexquecivel para tornar uma eterna lembrança de vida e de superação a cada minuto…Então se Faça Feliz…..

Texto : Vaulíria (VGitana)

Diário de uma Mulher Solteira

2011-03-13T20:45:00.000-03:00

Querido Diário

Hoje estou aqui para abrir meu coração.

Estou sozinha nesta sala fria, a meia luz, uma xícara de chá, no cinzeiro um cigarro a queimar , minha gata no sofá, são 5 da manhã e o sono não vem, fico a refletir e a pensar, como seria minha vida se aqui tivesse alguém para conversar, para esquentar meus pés, para me fazer um cafuné, com certeza seria muito, muito bom, mas como seria amanhã, e depois de amanhã,e na semana que vem?

Eu com certeza estaria muito incomodada com a presença desse alguém aqui o tempo todo, me dando ordens, tirando as coisas do lugar, me preocupando com os afazeres da casa, do que fazer para o jantar, arrumando as roupas dele para o trabalho, isso tudo depois de ficar o dia inteiro aguentando meu chefe, chegar em casa e encontrar mais uma presença masculina na minha frente me fazendo cobranças e me dando ordens.

Há!! querido Diario nem sempre estamos felizes com que temos não é mesmo, mas a vida é assim, ser solteira para mim tem as suas vantagens que eu não trocaria por um casamento e filhos.

Ser dona de casa não está em meus planos, cuidar de filhos, sempre me preocupar por que o marido chega tarde, com marcas de batom, ou coisa assim, ser solteira ás vezes nos dá um pouco e solidão um sentimento de vazio em certos momentos como hoje ,mas são sentimentos que passam com um bom livro, escrever uma linda poesias, falar com os amigos internautas, ouvir uma boa múscias, escrever o que quiser em meu diário e ainda ter a liberdade de ir e vir quando quizer, onde quizer, e com quem quizer, paquerar a vontade, fazer compras sem uma presença masculina, nos apressando o tempo todo e ainda me preocupar se ele está olhando para as outras mulheres e se outras mulheres são mais deslubrantes do que eu, aff, não tem saúde que aguente e isso só me dá rugas.

Meu Díário amigo meu companheiro fiel de todas as noites para amar e viver um grande amor não precisa casar-se e nem viver 24 horas com a pessoa, basta ter um momento a dois e viver intensamente cada minuto, assim o amor superará a rotina do dia dia , certas cobrança de ambas as partes, o que importa é o momento de estarmos juntos, e sempre esperar pelo próximo encontro com muita ansiedade e saudades.

Diário querido admiro muitas mulheres que levam um casamento durante anos, são mulheres guerreiras e que merecem ter minha admiração, mas devem ter muitas mulheres que se casam e que se sentem mais solitária do que eu nesta noite.

Querido Diário fim da lamentações , agora vou fechar minha janela, ir para meu quarto colcocar meu perfume mais suave, ouvir uma boa música e pegar no sono, serei minha fiel companheira esta noite, o amanhã sempre virá , melhor do que ontem, melhor do que hoje e muito melhor do que o amanhã .

Meu Diário querido e companheiro destas noites frias de momentos de melancolia, nos momentos de relfexão você é meu companheiro, és o homem ideal , pois não responde apenas ouve minhas lamentações e me deixa refletir, com meus próprios pensamentos.

Obrigada por ser meu companheiro ideal, meu tudo minha vida. Boa Noite até amanhã….

(texto: VGitana)

A FORÇA ESPIRITUAL DA MULHER

2011-02-21T11:16:00.000-03:00

A força espiritual da mulher está na sua essência, a energia feminina Yin que dá a base para que Yang, o princípio masculino, possa se manifestar.

Essa força está na Mãe Terra que sustenta as tão diversas formas de vida. Está na Lua que, sem fazer alarde, influencia todas as águas do planeta. Está na Noite escura que repousa e reequilibra o ser.

Não é uma força que chama a atenção para si, por isso é difícil de ser percebida, mas justamente por isso, sua atuação é muito poderosa.

Também não é uma força agressiva, nem comanda alguma ação. Essa força espiritual vem gentilmente e, por isso, nada lhe oferece resistência.Feliz da mulher que procura usar da sua espiritualidade natural!Felizes também, todos os que a cercam, pois são os maiores beneficiados dela.

Infelizmente, grande parte das mulheres se mantém afastada da sua essência, pois acredita na força do combate e da ação. É assim que vê no mundo lá fora, e dentro de casa pela televisão, por isso acredita que é assim que deve ser.

Sempre que há uma dificuldade, a mulher pergunta: “O que posso FAZER?” Mas nada do que ela faz dá resultado e então acredita não ter poder algum.

O que falta compreender é que a dificuldade surgida é um desequilíbrio resultante de alguma ação errônea. Não é outra ação que pode modificá-la e, sim, a energia espiritual oposta, a não-ação, parar os movimentos, fechar os olhos, aquietar-se e deixar fluir a força neutralizadora. É essa força espiritual feminina atuando como a noite, recolhendo todos os excessos, reequilibrando a situação, as circunstâncias e as pessoas envolvidas, proporcionando as condições necessárias para um novo recomeço.

A mulher que mantém a serenidade em seu lar, promove a estrutura necessária para que todos os que ali vivem possam desenvolver seus próprios talentos e aptidões evoluindo material e espiritualmente.

Pois a espiritualidade deve ser praticada todos os dias, fazendo fluir essa energia, influenciando gentilmente durante a execução das tarefas rotineiras, transmitindo paz e harmonia através dos elementos que forem manipulados – alimentos, objetos, aromas, melodias...
Lembrando que todas as formas são elos de ligação entre as pessoas.

A mulher deve se espelhar no que é próprio da mulher, na Terra, na Lua, na Noite, na Água, na Grande Mãe cultuada por todos os povos. E quando perceber que todas essas forças são sagradas, começará a se tornar parte delas, cumprindo o papel que lhe cabe na criação.

recebido por Mário
(by Zantina-A Força Espiritual da Mulher)

A Solidão...

2011-02-10T15:23:00.000-02:00

Saiba viver sozinha… e feliz

Todo mundo gosta de ganhar carinho, ter com quem conversar, ser entendida, amada, elogiada, sentir-se bonita e querida. Neste ponto, não há muitas divergências, nem do que discordar. É claro que os amigos e família podem suprir esta “demanda”, mas nada melhor que um namorado ou marido para preencher estes requisitos em sua vida. Mas será que é imprescindível ter alguém ao seu lado ou dá para ter uma vida tranqüila e, claro, feliz, no papel de solteira?
Muitas mulheres reclamam da falta de companhia e da solidão que envolvem a “solteirice”, mas, se pararmos para pensar, em nossa vida, muita coisa não sai do jeito que imaginamos. É o trabalho que não rende o suficiente, são os amigos que, de vez em quando, magoam-nos… Ou seja, devemos sempre ter em mente que o foco de nossas vidas somos nós mesmos, senão, a qualquer deslize alheio, perdemos o foco e sofreremos muito mais.
Solteira, divorciada ou viúva, estar sozinha não implica necessariamente ser infeliz, solitária, etc. Já foi-se o tempo em que ser solteira era sinônimo de pessoa volúvel, homossexual ou, simplesmente, encalhada. Hoje em dia, estar sozinha também se tornou uma opção.
Muitas mulheres já aderiram a esta independência. Morar sozinha, não dar satisfação a ninguém, decorar (ou bagunçar) a casa do jeito que bem entender, entrar e sair sem dar explicações, ler até altas horas na cama, etc. Ou seja, mesmo que você ainda ache que estar sem namorado é o fim do mundo, relaxe. Tudo tem seus prós e contras. Basta conhecê-los.

obrigada pelo texto..
Por: Daniela Noyori
Fonte: www.terra.com.br/mulher

Dicas Dove

2011-01-23T18:15:00.000-02:00

Os esmaltes holográficos prometem ser a febre no verão. Disponíveis em várias cores, como azul, dourado, lilás, verde e cobre, eles refletem a luz em 3D, promovendo um efeito semelhante ao de um CD.

Para aumentar a fixação da sombra, antes de aplicá-la distribua uma camada bem fininha e uniforme de base líquida sobre a região e pincele levemente com um pó facial.

Comer alimentos ricos em betacaroteno é um segredo que garante um bronzeado mais bonito e saudável. A substância, presente na cenoura, na abóbora, no mamão e na manga, por exemplo, auxilia na produção de melanina – o pigmento amarronzado que dá cor à pele. Além disso, ela combate os radicais livres, que aceleram o envelhecimento precoce.

A dupla Romeu e Julieta é uma ótima opção quando bate aquela vontade de comer doce.

Isso porque a goiabada tem poucas calorias e muita vitamina C, que participa da síntese de colágeno e dá firmeza à pele. O queijo, por sua vez, é rico em cálcio, que garante ossos fortes e ajuda a emagrecer.

A correria do dia a dia muitas vezes nos faz pular da cama sem espreguiçar. É uma pena, pois esse simples ato libera endorfina, o neurotransmissor responsável pela sensação de bem-estar, e serotonina, que ajuda a ativar a memória e dá mais disposição para o corpo.

Muito cuidado na hora de lavar os cabelos. Muita gente, para deixá-los bem limpos, acaba esfregando as unhas no couro cabeludo, o que pode provocar ferimentos e, em casos extremos, até inflamações.

Os pincéis de maquiagem pedem uma limpeza a cada três meses pelo menos. Para isso, lave as cerdas com água quente misturada com sabonete líquido suave. Em seguida, esfregue-as na palma da mão para retirar os restos de produto. Enxágue em água corrente, tire o excesso de umidade delicadamente com uma toalha e deixe secar ao ar livre, viradas ao contrário.

Para ficarem bem hidratadas e saudáveis, as unhas precisam de umas férias do esmalte de vez em quando. O ideal é retirá-lo um ou dois dias antes de ir à manicure, uma vez por mês. Nesse período aproveite para hidratá-las bem com cremes à base de ureia, ceramidas e óleos vegetais.

Para quem tem muita olheira, alguns truques de maquiagem são uma mão na roda. Além de usar o corretivo adequado para disfarçar o problema, destaque outras áreas do rosto, como a boca e as bochechas, para tirar o foco de atenção dos olhos.

O verão é uma delícia, mas os cabelos sofrem muito com a mistura de sol forte, vento, piscina, mar... Para evitar que os fios sejam muito prejudicados, faça hidratações semanais, com um creme de tratamento, como o Dove Reconstrução Completa, use um leave-in com proteção solar e chapéu.

O chá verde, o vermelho e o branco ajudam a acelerar o metabolismo e, consequentemente, a baixar o ponteiro da balança, além de combater o envelhecimento precoce. Mas ninguém tem vontade de tomar uma bebida quente no verão. Para obter os seus benefícios mesmo quando os termômetros estão nas alturas,

adicione-os ao preparo de sucos (faça uma infusão com as folhas e deixe esfriar).

http://www.dove.com.br/

Sedução

2010-11-24T05:36:00.001-02:00

O poder da sedução para conquistar os homens

Quando sai para paquerar e, quem sabe, iniciar um possível relacionamento, a mulher precisa chamar a atenção do futuro pretendente. Mas, antes de tudo, é necessário traçar um perfil do candidato que está procurando, avaliar as características e qualidades que admira em um homem para então, poder “caçar” no lugar certo.

Fátima Mourah, personal sexy trainer, afirma que saber o tipo de homem que a mulher quer é o começo de tudo. “Se ela gosta de dançar, deve frequentar lugares apropriados, para curtir junto. Se o foco é bom papo, precisar estar em locais mais tranquilos. De qualquer forma deve-se estar atenta em todos os momentos, pois o candidato pode estar ali do lado”, indica.

Segundo a personal, alguns truques são importantes, como se produzir de acordo com a ocasião, com roupas que valorizem o corpo e ser feminina sem revelar além do necessário. Um salto alto também ajuda. “A mulher deve mostrar o melhor dela sem exagerar, fazendo com que ele sinta vontade de descobrir mais”, ensina Fátima.

Autoria: Fátima Mourah, personal sexy trainer

Voltar a ser solteira

2010-11-24T05:28:00.001-02:00

Voltar a ser solteira é mais difícil do que parece

Um dos momentos mais delicados de uma separação é quando se constata a solteirice. Para muitas mulheres, principalmente as que estão saindo de um relacionamento longo, o mundo dos solteiros é praticamente um território desconhecido. São outras regras, outras pessoas, e principalmente, a prova de que, dali em diante, e sabe-se lá por quanto tempo, é cada um por si.

Chegou a hora de voltar a encarar a vida sozinha, sem alguém ao lado – e essa percepção pode ser assustadora. “Geralmente, quanto mais longa e estável é a relação, mais doído é sair dela”, observa a psicóloga Marisa de Abreu. “A mulher questiona sua própria identidade. Há um sentimento de vazio, de falta”.

Descobrir essa nova realidade costuma ser um verdadeiro teste para a autoestima da mulher. Segundo a especialista, é normal que grande parte das recém separadas comece a questionar suas capacidades, suas aspirações de vida e, principalmente, sua aparência: sentem-se feias e ultrapassadas. E, pior de tudo, sozinhas. Mas não é verdade que passar para o time dos solteiros é assinar o atestado de solitária.

Prova disso é a forma como os homens encaram os primeiros capítulos de uma separação. Via de regra, para eles, o término de uma relação nem sempre é sinônimo de tristeza. Eles podem estar arrasados, mas, ao invés de se retrair, os homens, por questões culturais, são incentivados a extravasar, sair com os amigos, e a cometer todos os excessos a que não se permitiam quando eram comprometidos.

“Os homens são mais treinados para ficar sozinhos”, avalia Marisa. “Quando terminam um relacionamento, ganham tapinhas nas costas e saem para ‘celebrar’. E o pior: não levam o rótulo de abandonados, mesmo que a iniciativa de terminar tenha sido da mulher”.

Ou seja: para elas, como muita coisa nessa vida, o caminho de volta à solteirice é um pouco (ou muito) mais tortuoso. Além de lidar com todos os aspectos práticos de uma separação, a mulher precisa administrar também uma série de dúvidas existenciais que quase nunca fazem parte da pauta masculina. Muito disso é natural da condição feminina. Mas boa parte é resultado das escolhas feitas durante a relação.

Autoria: Marisa de Abreu, psicóloga clínica e psicoterapeuta

A Idade da Loba

2010-11-09T17:51:00.001-02:00

Qual a realidade da mulher de 40 anos nos dias de hoje?

A resposta depende de qual aspecto estamos falando. Aparência física ou fertilidade?

Se o assunto é a aparência física, podemos afirmar que as mulheres de hoje estão cada vez mais jovens. É o sinal dos tempos atuais: exercícios físicos, academia, boa alimentação, recursos da medicina estética, uma moda transada e uma boa dose de vaidade tornam uma mulher aos 40 ou mais, com uma aparência muito jovem. Estes fatos sãos bem diferentes dos tempos passados quando estes recursos inexistiam e a fisionomia destas mulheres era mais sóbria e senhoril, muitas já pensando em netos. Hoje este retrato mudou, algumas são mães recentes e passeiam orgulhosas empurrando seu carrinho de bebê, iguais as do passado nos seus 20 e poucos anos.

Entretanto, se assunto for fertilidade a resposta pode ser diferente. Se a aparência física pode ser conservada ou disfarçada, o mesmo não acontece com os ovários e os óvulos. Os ovários refletem a idade cronológica da mulher. Não importa o quanto jovem ela pareça, os óvulos envelhecem com o passar dos anos. As mulheres quando nascem, tem nos seus ovários um número pré-determinado de óvulos que serão desperdiçados com o passar dos anos, algo ao redor de dois milhões.

Na primeira menstruação, que acontece na idade próxima aos 12 anos, já ocorre uma diminuição desta quantidade, serão apenas 300 mil óvulos capazes de serem fecundados. A cada ciclo menstrual, para cada óvulo que atinge a maturação, aproximadamente mil são perdidos. Neste processo contínuo e normal, a quantidade de óvulos de boa qualidade disponíveis para serem fertilizados vai diminuindo. Os que restam são chamados de RESERVA OVARIANA, que correspondem ao "estoque" de óvulos que permanece nos ovários disponíveis para gerarem um bebê. Após os 35 anos, na maioria das vezes, este número já fica bem menor, iniciando-se um maior declínio da fertilidade. O ovário fica mais velho, independente da aparência física. Estima-se que uma mulher acima de 38 anos tenha somente 10% dos óvulos que possuía na época da sua primeira menstruação.

Aos 40 anos poucos óvulos podem se desenvolver. A qualidade é bem inferior à encontrada aos 20 anos. Isto pode ser traduzido como dificuldade na ovulação, fertilização, implantação e desenvolvimento do embrião, menor chance de gravidez, maior chance de aborto e doenças cromossômicas.

A realidade dos tempos modernos

Um dos maiores problemas da fertilidade feminina é que a média de idade das mulheres que engravidam vem aumentando a cada ano. Se em um passado próximo, o inicio da maternidade era aos vinte, hoje, a média de idade do primeiro filho supera os trinta com tendência a aumentar. Atualmente, observa-se que um em cada cinco nascimentos é de mulheres com idade superior a 35 anos. Muitas razões provocaram esta evolução que se iniciou há algumas décadas quando as mulheres passaram a ter opções para o controle de natalidade. Controle esse que suas mães e avós não tiveram, pois não podiam determinar a época desejada de gravidez usando métodos anticoncepcionais de hoje, totalmente reversíveis. Desde esta época, a mulher passou a adiar a gestação e perseguir um status profissional na carreira desejada. Entretanto tudo isto pode ter um preço alto, uma vez que estimula os casais a buscarem seu primeiro filho numa fase de declínio da fertilidade.

Existe ainda outros fatores que motivam as mulheres buscarem um filho em uma idade tardia, como por exemplo, um segundo casamento com um homem que não tem filhos.

Assim, não devemos nos deixar iludir pela aparência física, pois, A REALIDADE É QUE PODEMOS NOS ENGANAR!

DEZ CONCEITOS "PERIGOSOS" QUE PODEM CONFUNDIR AS MULHERES

•A idade cronológica versus idade dos ovários
•Atualmente 40 anos e igual aos 30 de antigamente;
•Todo mundo fala que você esta ótima para a sua idade;
•A tecnologia e a ciência são capazes de resolver todos os problemas da fertilidade, independente da idade da mulher;
•Você acha que é improvável ser infértil por que teve um bebe há cinco anos;
•Você vem de uma família fértil e seus avós tiveram um novo filho após os 45 anos;
•Você usa pílula por muitos anos e por não ter ovulado neste período acredita que seus óvulos foram preservados;
•Você faz exercícios freqüentemente, tem uma dieta saudável e uma boa qualidade de vida. Logo, quando desejar ter filhos não terá dificuldades;
•Você teve um aborto há dois anos quando tinha 43 anos. Por isso tem certeza que pode engravidar. Talvez haja algo errado com o útero ou outros problemas;
•Se pessoas conhecidas tiveram filhos com mais de 40 anos, você também pode;
•Eu sou muito jovem para entrar na menopausa;

Avaliação da Reserva Ovariana

A reserva ovariana é avaliada, fundamentalmente, pela dosagem sangüínea de 5 hormônios no 3º dia do ciclo menstrual: FSH, LH, estradiol, Hormônio Anti-Mulleriano(AMH ) e Inibina-B .

•FSH maior do que 10 mlU/ml e estradiol maior que 35 pg/ml, geralmente sugerem uma má respondedora aos estímulos hormonais ("Poor Responder").
•FSH menor do que 10 mlU/ml e estradiol menor do que 35 pg/ml geralmente sugerem uma boa respondedora aos estímulos hormonais ("Good responder").
•Inibina-B: é um hormônio fabricado pelas células dos ovários e indica a quantidade de óvulos disponíveis para serem fertilizados. Quando estiver com concentração abaixo do normal, significa que existe uma diminuição deste número e a capacidade de engravidar está também, teoricamente, menor.
•Hormônio anti-mulleriano(AMH): É um hormônio fabricado por células do ovário(folículos) e dá uma idéia do número de óvulos existentes nos ovários capazes de serem fertilizados no presente e, para o futuro, a possível longevidade reprodutiva.
•ULTRA-SONOGRAFIA: avalia o tamanho, o volume dos ovários e a presença de folículos iniciais (ou folículos primordiais). Ovários pequenos e sem estes folículos significa uma Baixa Reserva Ovariana.

Fatores que aceleram a perda da reserva ovariana (quantidade e qualidade dos óvulos):

•Cigarros
•Drogas recreativas
•Bebida alcoólica em excesso
•Quimioterapia
•Radioterapia na pélvis
•Cirurgias extensas de ovário (histórico de endometriose)
•Histórico familiar
•Diagnóstico de falência prematura
Com exceção do cigarro, drogas recreativas e bebida alcoólica em excesso, os outros fatores não podem ser evitados, mas podem ser prevenidos utilizando-se técnicas de preservação da fertilidade.

Como a tecnologia pode ajudar?

Muitas pessoas acreditam que a tecnologia moderna da medicina é capaz de resolver todos os problemas de fertilidade. Embora os constantes avanços da ciência tenham ajudado os casais a conseguirem o sonho de ter filhos, esta realidade ainda está longe de evitar o envelhecimento e a perda da qualidade dos óvulos. Apesar de algumas pesquisas apontarem como possível impedir esta trajetória (células tronco, Sphingosine-1-Phosphate, Gene Bax entre outros).

A Fertilização in Vitro, acompanhada de novos exames, técnicas avançadas de congelamento de óvulos (vitrificação) e estudos genéticos, entre outras possibilidades, é uma grande conquista para os casais que desejam construir uma família em uma idade mais avançada. Mas, infelizmente, isto não garante tudo.

É sempre importante analisar que em situações extremas, quando os ovários não possuírem mais óvulos capazes de serem fertilizados e as condições hormonais estiverem próximas da falência ovariana ou na menopausa, que a doação de óvulos é uma alternativa bastante interessante capaz de trazer felicidade aos casais que desejam ter uma família.

texto Fornecido por:
Dr. Arnaldo Schizzi Cambiaghi

Truques para a maquiagem durar mais

2010-08-13T06:04:00.000-03:00

Toda mulher quando vai sair, gosta de se produzir e caprichar na maquiagem. A maioria torce para que ela fique impecável até o fim do dia ou até mesmo da festa, o que é muito difícil de acontecer. Uma das grandes vilãs é a oleosidade da pele, que desmancha a make rapidamente. Existem alguns truques para a maquiagem durar mais. Mas para que eles realmente funcionem, você precisa saber qual o tipo da sua pele e usar os produtos corretos.

Preparando a pele
Quem possui a pele seca, deve aplicar apenas um hidratante facial e evitar que a pele fique com muito brilho ou ressecada demais. Já quem possui a pele oleosa, deve ter cuidados a mais na hora de se maquiar. Antes de começar a maquiagem, lave muito bem o rosto com produtos anti-brilho ou anti-oleosidade para tirar o excesso de impurezas e sebo.

Enrole uma pedra de gelo na gaze ou soro fisiológico gelado no algodão e passe no rosto, isso também ajuda a fechar os poros e fixar a maquiagem. Em seguida, é aconselhável passar uma loção adstringente para limpar profundamente a pele e só então começar a maquiagem.

Base, pó e blush
Depois da pele limpa e sem nenhuma gordura, aplique a base, que deve ser igual ao seu tom de pele. Para aumentar a fixação, acrescente algumas gotas de protetor oil-free (sem óleo). Aplique o pó compacto, use um pincel macio para um melhor acabamento. O blush sai facilmente principalmente quando é em pó. Por isso, invista no blush líquido que tem boa fixação, define bem os traços do rosto e deixa com a aparência natural. Aplique o blush líquido dando batidinhas com o dedo.

Olhos
Antes de passar a sombra, aplique corretivo, base e pó compacto nas pálpebras para melhorar a aderência e fixação dela na pele. Se a sombra for cremosa, aplique com batidinhas suaves para fixar bem. Para sombra em pó, use um pincel úmido para deixar o pigmento vivo. O lápis e o rímel devem ser de preferência a prova d’ água para não borrar e deixar a aparência feia e manchada.

Boca
Para o batom fixar mais nos lábios, aplique a primeira camada com um pincel, tire o excesso com o papel, e em seguida, passe o pó compacto por cima e a segunda camada de batom. Se não gosta de dar cor aos lábios, mas também não quer sair por aí com aquela aparência de boca ressecada, use apenas um gloss. O gloss é mais prático, não dura por muito tempo e pode ser retocado a qualquer momento.

Mais dicas
O toque final para ajudar a make durar mais tempo é o spray fixador de maquiagem, que além de proteger de qualquer alteração, faz com que os produtos aplicados fiquem no rosto até serem removidos. Também é sempre bom ter lenços de papel na bolsa, eles são ótimos para remover a oleosidade do rosto. Sempre que precisar, pressione levemente o lencinho sobre a pele, isso ajuda a remover os pontos de gordura e deixa sua maquiagem impecável, sem borrar.

Por Alessandra Busko

Desabafo de uma mulher moderna

2010-06-20T05:20:00.000-03:00

São 6:30 da manhã...
O despertador canta de galo e eu não tenho forças nem para atirá-lo contra a parede...
Estou tão cansada... não queria ter que trabalhar hoje...

Queria ficar em casa, cozinhando, ouvindo música, cantarolando, até....
Se tivesse filhos, gastaria a manhã brincando com eles, se tivesse cachorro, passeando pelas redondezas...
Aquário? Olhando os peixinhos nadarem...
Se eu tivesse tempo... gostaria de fazer alongamento... Brigadeiro...

Tudo menos sair da cama e ter que engatar uma primeira e colocar o cérebro pra funcionar.
Gostaria de saber quem foi a mentecapta, a infeliz matriz das feministas que teve a estúpida idéia de reivindicar direitos de mulher... queria saber.

POR QUE ela fez isso conosco, que nascemos depois dela?

Estava tudo tão bom no tempo das nossas avós... elas passavam o dia a bordar, trocar receitas com as amigas, ensinando-se mutuamente segredos de ; molhos e temperos, de remédios caseiros, lendo bons livros das bibliotecas ; dos maridos, decorando a casa, podando árvores, plantando flores, colhendo ; legumes das hortas, educando as crianças, freqüentando saraus, ENFIM, a vida , era um grande curso de artesanato, medicina alternativa e culinária.

Aí vem uma fulaninha qualquer que não gostava de sutiã nem tão pouco de espartilho, e contamina várias outras rebeldes inconseqüentes com idéias mirabolantes sobre "vamos conquistar o nosso espaço"!!!

Que espaço, minha filha???

Você já tinha a casa inteira, o bairro todo, o mundo aos seus pés.
Detinha o domínio completo sobre os homens, eles dependiam de você para comer, vestir, pra tudo!!! Que raio de direitos requerer?

Agora eles estão aí, são homens todos confusos, que não sabem mais que papéis desempenhar na sociedade, fugindo de nós como o diabo foge da cruz...

Essa brincadeira de vocês acabou nos enchendo de deveres, isso sim. E nos lançando no calabouço da solteirice aguda.

Antigamente, os casamentos duravam para sempre, tripla jornada era coisa do Bernard do vôlei - e olhe lá, porque naquela época não existia Bernard do vôlei.

POR QUE ???..me digam POR QUE um sexo que tinha tudo do bom e do melhor, que só precisava ser frágil, foi se meter a competir com o macharedo?

Olha o tamanho do bíceps deles, e olha o tamanho do nosso. Tava na cara que isso não ia dar certo!!!

Não agüento mais ser obrigada ao ritual diário de fazer escova, maquiar, passar hidratantes, escolher que roupa vestir, e que sapatos combinar, que acessórios usar... tão cansada de ter que disfarçar meu humor , que sair sempre correndo, ficar engarrafada, correr risco de ser assaltada, de morrer atropelada, passar o dia ereta na frente do computador, com o telefone no ouvido, resolvendo problemas que nem são meus!!!

E como se não bastasse, ser fiscalizada e cobrada (até por mim mesma) de estar sempre em forma, sem estrias, depilada, sorridente, cheirosa, com as unhas feitas, sem falar no currículo impecável, recheado de mestrados, doutorados, e especializações.

(ufffffffffffffffffff!!!!!!!). .
Viramos super mulheres e continuamos a ganhar menos do que eles... Não era muito melhor ter ficado fazendo tricô na cadeira de balanço?

CHEGAAAAAAA!!!... eu quero alguém que pague as minhas contas, abra a porta para eu passar, puxe a cadeira para eu sentar, me mande flores com cartões cheios de poesia, faça serenatas na minha janela...ai meu Deus, já são 7:30, tenho que levantar!...

E tem mais, quero alguém que chegue do trabalho, sente no meu sofá, coloque os pés pra cima e diga "meu bem, me traz um cafezinho, por favor?", descobri que nasci para servir.

Vocês pensam que eu to ironizando? To falando sério! Estou abdicando do meu posto de mulher moderna.... Troco pelo de Amélia. Alguém se habilita?

(Autora: uma Executiva Puta da Vida)!!!

VOCÊ É INSUBSTITUÍVEL SIM

2010-06-18T16:54:00.000-03:00

Na sala de reunião de uma empresa multinacional o diretor nervoso fala com sua equipe de gestores.
Agita as mãos, mostra gráficos e, olhando nos olhos de cada um ameaça: "ninguém é insubstituível" .
A frase parece ecoar nas paredes da sala de reunião em meio ao silêncio.
Os gestores se entreolham, alguns abaixam a cabeça.
Ninguém ousa falar nada.
De repente um braço se levanta e o diretor se prepara para triturar o atrevido:
- Alguma pergunta?
- Tenho sim.
-E Beethoven ?
- Como? - o encara o diretor confuso.
- O senhor disse que ninguém é insubstituível e quem substituiu Beethoven?
Silêncio.....
O funcionário fala então:
- Ouvi essa estória esses dias contada por um profissional que conheço e achei muito pertinente falar sobre isso.
Afinal as empresas falam em descobrir talentos, reter talentos, mas, no fundo continuam achando que os profissionais são peças dentro da organização e que, quando sai um, é só encontrar outro para por no lugar.
Quem substituiu Beethoven? Tom Jobim? Ayrton Senna? Ghandi? Frank Sinatra? Garrincha? Santos Dumont? Monteiro Lobato? Elvis Presley? Os Beatles? Jorge Amado? Pelé? Paul Newman? Tiger Woods? Albert Einstein? Picasso? Zico? etc...
Todos esses talentos marcaram a história fazendo o que gostam e o que sabem fazer bem, ou seja, fizeram seu talento brilhar. E, portanto, são sim insubstituíveis.
Cada ser humano tem sua contribuição a dar e seu talento direcionado para alguma coisa.
Está na hora dos líderes das organizações reverem seus conceitos e começarem a pensar em como desenvolver o talento da sua equipe focando no brilho de seus pontos fortes e não utilizando energia em reparar seus 'erros/ deficiências' ..
Ninguém lembra e nem quer saber se Beethoven era surdo , se Picasso era instável , Caymmi preguiçoso , Kennedy egocêntrico, Elvis paranóico ...
O que queremos é sentir o prazer produzido pelas sinfonias, obras de arte, discursos memoráveis e melodias inesquecíveis, resultado de seus talentos.
Cabe aos líderes de sua organização mudar o olhar sobre a equipe e voltar seus esforços em descobrir os pontos fortes de cada membro. Fazer brilhar o talento de cada um em prol do sucesso de seu projeto.
Se seu gerente, ainda está focado em 'melhorar as fraquezas' de sua equipe corre o risco de ser aquele tipo de líder/ técnico, que barraria Garrincha por ter as pernas tortas, Albert Einstein por ter n otas baixas na escola, Beethoven por ser surdo. E na gestão dele o mundo teria perdido todos esses talentos.
Seguindo este raciocínio, caso pudessem mudar o curso natural, os rios seriam retos não haveria montanha, nem lagoas nem cavernas, nem homens nem mulheres, nem sexo, nem chefes nem subordinados . . . apenas peças.
Nunca me esqueço de quando o Zacarias dos Trapalhões 'foi pra outras moradas'. Ao iniciar o programa seguinte, o Dedé entrou em cena e falou mais ou menos assim: "Estamos todos muito tristes com a 'partida' de nosso irmão Zacarias... e hoje, para substituí-lo, chamamos:... . Ninguém ... pois nosso Zaca é insubstituível"
Portanto nunca esqueça: Você é um talento único... com toda certeza ninguém te substituirá!
"Sou um só, mas ainda assim sou um. Não posso fazer tudo..., mas posso fazer alguma coisa. Por não poder fazer tudo, não me recusarei a fazer o pouco que posso."
"No mundo sempre existirão pessoas que vão te amar pelo que você é..., e outras..., que vão te odiar pelo mesmo motivo..., acostume-se a isso..., com muita paz de espírito. ..".
É bom para refletir e se valorizar!

NAMORO VIRTUAL? É REAL?

2010-06-13T03:52:00.001-03:00

Com a chegada do dia dos namorados é natural que temas envolvendo os relacionamentos afetivos venham à tona, seja entre as pessoas, comemorando tal data ou lamentando-se não ter motivo para comemorações; seja pela maior movimentação comercial que gera ou por sua ampla divulgação na mídia. Diante deste quadro, a proposta da equipe de profissionais do Instituto Kaplan é escrever uma série de artigos sobre a evolução dos relacionamentos nos últimos 30 anos.

Para tanto cabe uma breve contextualização histórica. A pós-modernidade marca uma fase de muitas mudanças ocorridas na sociedade a partir da década de 50, notadamente os avanços científicos e tecnológicos, produzindo-se cada vez mais e mais rápido, com o objetivo de facilitar a vida das pessoas.

Na era da informática, codifica-se e manipula-se o conhecimento e a informação, que invadem o cotidiano com uma infinidade de serviços a serem consumidos, descartando a necessidade do experimento físico. O que nos leva a lidar mais com dígitos e signos do que com coisas concretas. Já parou para pensar que o dinheiro que você tem no banco não passa de números em seu extrato bancário?

Nasce, assim, a realidade virtual, nossa atual realidade social. Se nosso dia a dia muda, obviamente que nossa sexualidade também sofre mudanças. A medicina permitiu o sexo sem procriação e a procriação sem sexo, possibilitando à mulher o domínio sobre seu corpo, conferindo-lhe o direito ao prazer sem o ônus de uma gravidez não planejada e colocando-a em igualdade com o homem, ao torná-la livre para projetar seu próprio futuro.

Na década de 80, o advento da AIDS nos leva a um novo olhar sobre a sexualidade. Incrementam-se pesquisas e estudos sobre o comportamento sexual, novos conceitos ganham popularidade: sexo seguro, vulnerabilidade, parceria de risco. A camisinha vira a grande protagonista das campanhas publicitárias. Revela-se a realidade do sexo com múltiplos parceiros e da estabilidade dos relacionamentos homossexuais.

Interessante observar que neste pequeno intervalo de 30 anos, da década de 60 para o final dos anos 80, se por um lado a mulher ganhou uma maior liberdade sexual com a contracepção, ao homem coube, em grande parte, a responsabilidade da prevenção, pois, até o momento, é o uso do preservativo masculino, a forma mais eficaz e acessível de se evitar a transmissão das DST (doenças sexualmente transmissíveis).

Neste contexto, a chegada dos anos 90 traz ao centro das atenções o papel sexual masculino. E mais uma vez se faz presente a tecnociência na manipulação da sexualidade humana. Pois agora o fantasma da impotência pode ser rapidamente afugentado com o uso da "pílula do prazer". Se antes o homem deveria ser infalível, jamais admitir qualquer tipo de dificuldade, principalmente na esfera sexual, agora ele poderia falar de seus problemas e também buscar tratamento para os mesmos.

Nessa mesma década, em 1992, foi criado o SOSex - Serviço de Orientação Sexual, uma das áreas de atuação do Instituto Kaplan, com o objetivo de atender pessoas que buscam esclarecimentos de questões sexuais, por meio de atendimento sigiloso e personalizado. Desde 2008 a orientação dada ao público tem sido feita através da internet, seja respondendo e-mails ou esclarecendo dúvidas através do MSN.

Em 2009 respondemos 943 e-mails e, pelo MSN, atendemos 1956 usuários, sendo que aproximadamente metade (46%) destes tinha idade inferior a 21 anos. Esse jovem público é, em sua maioria, formado por garotas (75%), e suas principais dúvidas estão relacionadas à gravidez e aos métodos contraceptivos, principalmente a pílula anticoncepcional.

Muitas vezes, nossos usuários, também pedem conselhos ou dicas para suas relações afetivas e/ou sexuais. Neste artigo, através da análise da fala de três usuários, sem qualquer identificação dos mesmos, pois garantimos o sigilo de quem nos consulta, vamos levantar alguns pontos que podem apontar para mudanças nos relacionamentos atuais ou, ao contrário, revelar que algumas atitudes persistem com o passar dos anos.

Os sentimentos frente ao novo, a curiosidade e o medo fazem-se presente. Isso não mudou e talvez nunca mude na existência humana. A virgindade não é mais uma condição necessária, muitas meninas questionam quando e não se devem iniciar a vida sexual. Mas o que nos chama a atenção é que, apesar de todas as informações às quais os jovens têm acesso hoje em dia, há ainda dúvidas sobre temas básicos, como por exemplo, o que acontece com o próprio corpo. O que nos leva a pensar que falar sobre sexualidade é ainda algo muito difícil para as pessoas, principalmente entre pais e filhos.

Que belo exemplo de nossa realidade virtual! Nosso usuário gosta de uma garota concreta, que existe fisicamente. Mas, a mesma diz gostar de um rapaz virtual, cuja existência se dá via computador. E qual é a sua dúvida, ele permanece físico ou se torna virtual para conquistá-la! Namoro virtual? É real?

Acho essa fala a mais emblemática dos tempos atuais, ela traz todos os conflitos que os jovens vivem no início de seu relacionamento sexual. O desejo é reconhecido e aceito naturalmente, o casal conversa sobre o mesmo, mas é o momento? E onde concretizá-lo? Ela sabe que não pode ser na casa dos pais, pois como na fala de tantas outras jovens atendidas em nosso serviço, ainda não há aceitação por partes destes. Ao contrário, muitas que já iniciaram vida sexual temem que suas mães descubram, sendo esse um dos motivos para não ir ao ginecologista, pois entendem que está é uma forma de se exporem. Infelizmente, é aí que muitas não recebem uma orientação correta sobre os métodos contraceptivos, sobre seu corpo, sobre a primeira vez...

E aqui podemos entender o papel que a internet, ou a orientação sexual vem exercendo na atualidade. Se antes a jovem se calava em sua dúvida e esperava chegar o momento para ver o que acontecia, ou perguntava para uma amiga mais próxima, ou delegava ao parceiro a responsabilidade de lhe dar respostas, atualmente, busca a orientação de especialistas. E, sem dúvida, esperamos contribuir para que esses jovens tenham uma vida sexual mais segura, responsável, satisfatória e muito prazerosa!

Texto:

Cristina Romualdo

psicóloga, terapeuta e orientadora sexual do Instituto Kaplan

- www.kaplan.org.br

Think and Drive ( Pense e Dirija)

2010-05-15T13:30:00.000-03:00

Assita ao video - é emocionante

Ter um automóvel é o sonho de consumo de todas as pessoas!
Ganhar seu primeiro automóvel e ter sua habilitação é a feliciades de qualquer pessoa de qualquer idade.
Basta saber se cada um tem a conciência antes de sentar ao volante!
Apartir do momento em que se senta na frente de um votante muitas vidas estão em risco até mesmo a sua própria vida.
Poder se locomover com facilitade tem sempre sua vantagem porem não é tão simples assim, a partir do instante que você pega seu automóvel em sua garagem você está mudando o destino de várias pessoas e seu próprio destino, tudo pode acontecer a partir desse momento.
Reflita ao dirigir... você tem que voltar para casa...
Texto ( VGitana)
Video: (Yuotube)

Músculos Faciais

2010-05-11T18:20:00.000-03:00

Os músculos faciais também precisam ser exercitados. Exercícios no rosto atenuam as rugas e o envelhecimento...

Para suavizar os efeitos do sol e o excesso de caretas que fazemos ao longo da vida, exercícios simples no rosto podem adiar a cirurgia plástica.

A ginástica facial permite fortalecer os músculos da face, do pescoço e do colo da mesma maneira que fazemos com os do corpo.

Procure praticar pelo menos 15 minutos ao dia esses seguintes exercícios:

Para a testa: eleve as sobrancelhas o mais alto possível durante alguns segundos e volte ao normal devagar. Repita 10 vezes.
Para as pálpebras: aperte os olhos com força por cerca de cinco segundos e abra os olhos devagar. Repita 10 vezes.
Para a bochecha: sorria o mais largamente possível com a boca fechada. Repita 10 vezes.
Para as maçãs do rosto: diga "o" e "xix" 30 vezes seguidas.
Para os lábios: faça boca de patinho por alguns segundos e relaxe. Repita 10 vezes.
Para a "papada": com a boca fechada, passe a língua pelo céu da boca. Repita 10 vezes.

Equipe Bem Star
http://bemstar.globo.com/

Gata de Botas

2010-04-28T21:02:00.002-03:00

A bota sempre foi e será a maior tendência da moda, tanto no inverno como no verão.
Pois as botas caem muito bem com as peças do Verão , como a mini saia , vestidos, shortinhos, usando meias calças adequada para o frio, ficam lindas de arrasar.
*

As botas começaram a fazer parte do guarda roupa feminino por volta de 1930, quando muitas mulheres começaram a praticar esportes mas foi em 1962 que as botas tornaram um acessório de moda, onde a bota é a moda dos dias atuais, com vários modelos, cores e estilos.

A Bota deixa a mulher mais sensual com pernas torneadas e com andar elegantérrimo, sem contar que é um calçado que combina com tudo não há nada que não fique bem com um lindo par de botas, ela é também a Vilã no "Bom Sentido" das fantasias eróticas!
*
Com várias tendências de modas e estilo, como country , estilo celtas, estilo cigana, fantasias de carnavais, fantasias eróticas, estilo fashion, para vários esportes, ou no dia dia , a bota conquistou não só as mulheres mas admiradores de todo mundo , sendo assim um dos calçados que mais se usa no inverno, nada como um pé bem quentinho e elegante!!!
Magras , baixa, altas, mais cheinhas, não importa somos uma Gata de Botas!!
(Autoria VGitana)

Angelina Jolie - que Tal???

2010-04-28T02:41:00.000-03:00

Bocão de Angelina Jolie em apenas cinco minutos

Uma boca carnuda é sinônimo de sensualidade e poder feminino, Não é a toa que o bocão da atriz Angelina Jolie lhe deu o título de mulher mais sexy do mundo. Como nem todas as mortais possuem este atributo tão avantajado, algumas dicas de maquiagem podem trazer um resultado bem próximo do sonhado bocão.

O maquiador Giovanni Ferreira do Walter´s Coiffeur ensina o passo a passo de como deixar os seus lábios mais carnudos:

1 - Quando for aplicar a base e o pó no rosto, aplique também sobre os lábios, nesta seqüência.

2 – Fazer o contorno dos lábios um pouquinho fora do contorno dos lábios, com um lápis da cor natural da boca.

3 – Passar uma camada de batom fosco e depois uma camada de pó por cima. Passar mais uma camada de batom por cima do pó.

4- Para finalizar, passar somente no centro dos lábios, sem espalhar, um batom com brilho ou um gloss para dar a impressão de que esta parte dos lábios possui mais volume.

Walter’s Coiffeur

Infidelidade, ou a Fidelidade?

2010-04-18T15:22:00.003-03:00

*Quando Amamos alguém, desejamos sempre Fidelidade *
* Mas o que é a Fidelidade? Será que precisamos ser infiel a quem amamos,
para satisfazer algumas horas de prazer?
*Será que não seria mais fácil usar esses minutos,
com quem está do nosso lado?, que nos conhece melhor do que qualquer pessoa?
*Será que não seria mais fácil e prazeroso, dedicar esses momentos,
planejando jantares românticos, uma noite de puro romântismo, ou até algo exótico,
para curtir com a pessoa amada?, aquela pessoa que está conosco a muito tempo, e se dedicando ao dia a dia, e ao relacionamento, e que nos conhece muito bem?
*Sabemos que o assédio existe e até é dificel resistir, homens e mulheres lindíssimas(os),
*Mas são fantasias passageiras , que duram minutos, minutos este que você está enganando, e traindo quem mais te ama, quem mais te dá valor, sem te pedir nada em troca, e ainda com risco de perder essa pessoa que vale a pena , por uma aventura de minutos.
*Em um relacionamento sólido tudo pode se salvar, até aquela rotina, que desgasta o relacionamento, pois nada melhor lutar pelo que já temos do que enganar e magoar a pessoa que está do nosso lado que não merece, ser Traída, se não se está feliz, a sinceridade e um ponto final, no relacionamento, é o caminho mais fácil e menos doloroso para todo o casal, se não está feliz não faça outro infeliz*
*Então o que é Fidelidade? Fidelidade, é a dedicação, é a compreenção, a sinceridade, e tudo que não podemos magoar o coração de quem se dedica a nós, e está do nosso lado;
*E então o que é Infidelidade?Infidelidade é mágoa, mentira, incompreenção, sofrimento, por apenas fantasias que passam, que podem ser vividas com a pessoa amada, a qualquer hora e em qualquer momento.
Agora olhe nos olhos da pessoa amada, e sinta, e se pergunte, será que a Infidelidade vale a Pena? Será que a Fidelidade é tão dificel?
Como iríamos nos sentir se a pessoa que está ao nosso lado no dia dia jurando Amor eterno fizesse o mesmo, fosse infiel, nos magoassem? Com certeza nos sentiríamos muito mal*
Quando lêmos esse texto não tem como não analizarmos, o que realmente vale a pena, a Infidelidade, ou a Fidelidade?*
Vamos pensar nisso e dar valor sempre o que temos e não ao que podemos ter, por alguns minutos, ou por instantes ,instantes esse que magoam, e faz doer o coração da pessoa com quem nos dá o verdadeiro sentido de nossas vida, o Amor*
Que a Fidelidade, e o Amor sempre se supere, e a Infidelidade Nunca prosfere em nossas vidas e em nossos corações*
Direitos Autorais:
Vaulíria ( VGitana)

Deusa mulher

2010-03-16T17:30:00.004-03:00

Você nasce do sexo feminino. Mas eis que um dia se descobre mulher. Que sofre, trabalha, ama, ri, cuida e é cuidada, namora, dá o fora, chora arrependida, é feliz. Você tem lança de guerreira, cai e levanta, às vezes demora a se aprumar, outras vezes é erguida pelas mãos de um anjo. Ou do tempo. E lava e passa e costura e cozinha e cria os filhos e foca na carreira e vai ao supermercado e pinta quadros e toma chope e puxa o decote pra baixo e levanta a moral. Exatamente como as suas amigas. Como muitas outras mulheres. Mas em essência, quem você é?

Que seiva corre nas suas veias? Independente de como os outros enxergam você, como você se vê? Há uma deusa e um significado, um modo de encarar a vida e uma essência nata dentro de cada uma de nós. E é ela que nos move, nos mantêm vivas, nos guia, dita nossas escolhas, nossa maneira de pensar, nossas ações. É ela que define de onde viemos e para onde vamos. E está em nós durante toda a caminhada.

Descobrir nossa essência é o primeiro passo. Aceitá-la, um ato inteligente. Aprender com ela, sabedoria pura. Aprimorá-la é para poucas.

No teste a seguir, damos algumas pistas para você se inspecionar, investigar seu modo de agir, pensar e reagir. Seu modo mais puro de ser. Feche os olhos, respire fundo, acalme a mente, o coração. Encontre-se.

Cumprimente-se. Só então responda às perguntas do teste.
FAÇA O TESTE AQUI E DESCUBRA QUE DEUSA VOCÊ É
http://www.bolsademulher.com/testesperfil/secao/104/1277

SÓ UMA MULHER SABE

2010-03-10T12:54:00.004-03:00

SÓ UMA MULHER SABE .... O QUE É...

Passar a vida inteira lutando contra seu próprio cabelo.
Comprar uma blusa que não combina com nada, mas que pelo preço estava irresistível!
Saber de memória quem se casou, quem se separou e quem deixou a carreira.
Ter uma bolsa que parece a nécessaire da avó do 007, de tantas coisas acumuladas e incríveis que existem dentro dela.
Falar de intimidades que os homens nem sequer imaginam.
Ser tratada como uma idiota pelos mecânicos de uma oficina.
Fingir naturalidade durante um exame ginecológico.
O poder de uns jeans, o de uma blusa de Lycra, para sustentar a estrutura
do corpo.

Ter crises conjugais, crises existenciais, crises de identidade, crises de nervos!
Ser mãe solteira, mãe casada, mãe separada e... mãe do marido!
Ver uma partida de futebol (só para fazer companhia ao noivo).
Lavar a calcinha no chuveiro, e depois pendurá-la no porta-toalha (para horror do sexo masculino).
Comer uma caixa inteira de bombons porque brigou com o noivo, passar mal, e se sentir destruída porque saiu da dieta.
Escutar que... "mulher ao volante é um perigo constante."

Depilar as pernas a cada 15 dias, com cera!
Como se sente rasgando as meias na entrada de uma festa.
Sentir-se pronta para conquistar o mundo quando está usando um batom novo.
Sentir-se realmente infeliz porque não tem uma roupa linda para sair (embora tenha
o armário repleto!).

Chorar no banho, olhando-se no espelho para ver qual é o melhor ângulo.
Descobrir que sua relação e o mundo se acabou... e depois descobrir que não era
nada mais que a síndrome pré-menstrual.
Colocar uma faixa apertada para disfarçar a barriga.
Dançar, cantar e caminhar no sétimo céu...só porque "ele" ligou ou escreveu. (ESTOU CERTO QUE TE AMO).
Brigar, só para depois fazer as pazes.

Dizer não, para que ele insista bastante, e depois dizer... sim!
Ficar esperando o marido na cama, quando ele está lendo sua revista esportiva...
O milagroso poder curativo de... um beijo... um gesto...e uma palavra doce.

Ser santa, filósofa, mestra, médica, psicóloga, redentora, administradora, cozinheira, organizadora, juíza... etc... antes decomeçar a pensar nela mesma.
Chorar, extasiada de felicidade e...rir, tomada de fúria...
Enfim,

Só uma Mulher sabe o que é... ser Mulher!

2010-03-06T00:40:00.002-03:00

História do Dia Internacional da Mulher

História do Dia Internacional da Mulher, significado do dia 8 de março, lutas femininas, importância da data e comemoração, conquistas das mulheres brasileiras, história da mulher no Brasil, participação política das mulheres, o papel da mulher na sociedade

História do 8 de março

No Dia 8 de março de 1857, operárias de uma fábrica de tecidos, situada na cidade norte americana de Nova Iorque, fizeram uma grande greve. Ocuparam a fábrica e começaram a reivindicar melhores condições de trabalho, tais como, redução na carga diária de trabalho para dez horas (as fábricas exigiam 16 horas de trabalho diário), equiparação de salários com os homens (as mulheres chegavam a receber até um terço do salário de um homem, para executar o mesmo tipo de trabalho) e tratamento digno dentro do ambiente de trabalho.

A manifestação foi reprimida com total violência. As mulheres foram trancadas dentro da fábrica, que foi incendiada. Aproximadamente 130 tecelãs morreram carbonizadas, num ato totalmente desumano.

Porém, somente no ano de 1910, durante uma conferência na Dinamarca, ficou decidido que o 8 de março passaria a ser o "Dia Internacional da Mulher", em homenagem as mulheres que morreram na fábrica em 1857. Mas somente no ano de 1975, através de um decreto, a data foi oficializada pela ONU (Organização das Nações Unidas).

Objetivo da Data

Ao ser criada esta data, não se pretendia apenas comemorar. Na maioria dos países, realizam-se conferências, debates e reuniões cujo objetivo é discutir o papel da mulher na sociedade atual. O esforço é para tentar diminuir e, quem sabe um dia terminar, com o preconceito e a desvalorização da mulher. Mesmo com todos os avanços, elas ainda sofrem, em muitos locais, com salários baixos, violência masculina, jornada excessiva de trabalho e desvantagens na carreira profissional. Muito foi conquistado, mas muito ainda há para ser modificado nesta história.

Conquistas das Mulheres Brasileiras

Podemos dizer que o dia 24 de fevereiro de 1932 foi um marco na história da mulher brasileira. Nesta data foi instituído o voto feminino. As mulheres conquistavam, depois de muitos anos de reivindicações e discussões, o direito de votar e serem eleitas para cargos no executivo e legislativo.

Marcos das Conquistas das Mulheres na História

1788 - o político e filósofo francês Condorcet reivindica direitos de participação política, emprego e educação para as mulheres.

1840 - Lucrécia Mott luta pela igualdade de direitos para mulheres e negros dos Estados Unidos.
1859 - surge na Rússia, na cidade de São Petersburgo, um movimento de luta pelos direitos das mulheres.

1862 - durante as eleições municipais, as mulheres podem votar pela primeira vez na Suécia.

1865 - na Alemanha, Louise Otto, cria a Associação Geral das Mulheres Alemãs.

1866 - No Reino Unido, o economista John S. Mill escreve exigindo o direito de voto para as mulheres inglesas

1869 - é criada nos Estados Unidos a Associação Nacional para o Sufrágio das Mulheres

1870 - Na França, as mulheres passam a ter acesso aos cursos de Medicina.

1874 - criada no Japão a primeira escola normal para moças

1878 - criada na Rússia uma Universidade Feminina

1901 - o deputado francês René Viviani defende o direito de voto das mulheres

Chá Branco

2010-02-20T14:01:00.004-02:00

Ainda pouco conhecido no Brasil, ele é ainda mais poderoso que o chá verde. Por ser menos processado, suas propriedades ficam mais concentradas e isso acelera os benefícios, como a queima de gordura do corpo.

NUTRIENTES
Contém manganês, potássio, ácido fólico e vitaminas C, K, B1 e B2.
Rico em substâncias antioxidantes.

FONTE DA JUVENTUDE
Entre todos os chás, o branco é o que apresenta maior concentração de polifenóis, entre outros antioxidantes. Essas substâncias ajudam a neutralizar os radicais livres, responsáveis pelo envelhecimento celular.

EMAGRECEDOR
Assim como o chá verde, o branco acelera o metabolismo e ajuda a eliminar a gordura corporal. Porém, ainda não se comprovou o quanto exatamente o chá branco é mais eficiente do que o verde para emagrecer. Pesquisas indicam que a versão verde aumenta a queima de calorias em cerca de 4%.

Os responsáveis, mais uma vez, são os antioxidantes presentes na Camellia sinensis (a planta que dá origem aos chás verde, branco e preto) e também à cafeína, entre outros compostos.

FORÇA PARA A BELEZA
Substâncias encontradas na Camellia sinensis ajudam a prevenir cáries, têm ação antiinflamatória e antigripal, ativam o sistema imunológico e regeneram a pele.

CORAÇÃO PROTEGIDO
O chá branco pode atuar na diminuição das taxas de LDL (o colesterol ruim que bloqueia as artérias), evitando problemas cardíacos, como aterosclerose e infarto.

ANTICÂNCER
Estudos feitos com ratos pelo Instituto Linus Pauling de Ciências e Medicina, da Califórnia, nos Estados Unidos, comprovaram a eficiência do chá branco em inibir mutações genéticas que podem originar o câncer.

Essa capacidade se deve à existência das substâncias bioflavonóides e catequinas. A cafeína presente no chá branco também ajudaria nesse processo.

COMO CONSUMIR
Pelo menos uma ou duas xícaras ao dia, quente ou frio, de preferência sem açúcar.

ONDE ENCONTRAR
Em lojas de suplementos nutricionais e de chás importados. Uma caixa com 20 saquinhos de chá branco importado da China custa cerca de R$ 30.

ORIGEM E DIFERENÇAS
É a versão menos processada do famoso chá verde (ou banchá). Ambos são produzidos a partir da planta Camellia sinensis, assim como o chá preto. Porém, o branco é coletado antes das flores se abrirem, quando há brotos cobertos por finos pêlos prateados que lhe dão uma cor clara verdeacinzentada. Esses brotos e as folhas da planta são cozidos ao vapor e submetidos à secagem. Ao contrário do verde e do preto, o chá branco não passa pela fermentação.

Após a infusão, possui cor amarelo avermelhado e sabor adocicado, porém sem gosto de capim.
Os principais países produtores são China, Japão e Índia.
A colheita para a produção desse chá se realiza em apenas dois dias por ano. Por isso, é raro e caro.

Camellia Sinensis

FONTE: WILSON RONDÓ JR., MÉDICO ORTOMOLECULAR, DE SÃO PAULO

Chocolate

2010-02-12T08:44:00.004-02:00

Chocolate é um alimento poderoso no aumento da libido e na redução da pressão arterial. Sabia para que aspectos da saúde servem o doce e o amargo.

Acabou-se a censura contra o chocolate. Tanto o doce quanto o amargo são ótimos para a saúde.De acordo com a revista científica “Journal of Nutrition”, algumas gramas de chocolate amargo por dia pode ajudar a reduzir os riscos de doenças cardíacas.

Segundo a pesquisa, compostos presentes no cacau como flavonoides, que é o principal ingrediente do chocolate, são os responsáveis pela ação benéfica do alimento. Os flavanoides impulsionam o aumento da produção de óxido nítrico – substância química produzida pelo corpo que atua no relaxamento e dilatação das artérias.

O consumo do chocolate enriquecido com os compostos ajudaria na redução da pressão sanguínea e da resistência à insulina, fatores que contribuem para diminuir o risco de doenças cardíacas.

Já o chocolate doce, é um excelente afrodisíaco. Ele estimula os neurotransmissores do prazer, melhora o humor e relaxa os músculos da vagina. O ideal, de acordo com o estudo, é consumir 30 gramas por dia, de preferência as versões com mais de 70 por cento de cacau.

Equipe Bem Star
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O LEITE QUE MATA AS MULHERES.

2010-02-12T00:51:00.002-02:00

É a história da professora Jane Plant, geoquímica e chefe científica do British Geological Survey — uma prestigiada instituição pública britânica que se dedica à investigação em matéria de Geologia — pode constituir um significativo exemplo para muitas mulheres, já que ela sobreviveu a 5 tumores mamários e às práticas médicas convencionais para tratar o câncer e fê-lo, segundo ela mesma afirma, de uma forma muito simples, eliminando todos os lácteos de sua dieta.

A sua história é parecida à de muitas outras mulheres. Sentiu o mesmo pânico quando lhe diagnosticaram câncer de mama e confiada no bem saber e fazer dos oncólogos submeteu-se a uma mastectomía e à irradiação dos ovários porque lhe disseram que assim provocava-se a menopausa, suprimia-se a produção de estrogénio e se poderia curar o câncer, mas tudo resultou falso. De facto o câncer reproduziu-se até 4 vezes. Sofri a amputação de uma mama, submeteram-me a radioterapia e a uma quimioterapia muito dolorosa.

Vieram os mais eminentes especialistas do meu país mas no meu íntimo estava certa que estava enfrentando a morte. E estive quase a ponto de “atirar a toalha”, conta a professora Plant no seu livro “Your life in your hands” (A Tua Vida Nas Tuas Mãos) onde relata a sua própria experiência e explica como chegou à ideia que acabou por salvar a sua vida: Teve origem numa viajem de meu marido à China — conta em sua obra — comecei a pensar que a minha enfermidade era virtualmente inexistente em tal país. De fato só uma em cada 10.000 mulheres morre de câncer de mama na China enquanto que só no Reino Unido os números oficiais falam de uma em cada 12.

Então o meu marido — que também é cientista — e eu mesma, começámos a investigar sobre a forma de vida e alimentação dos orientais até que chegámos à ideia que me salvou a vida: as mulheres chinesas não tinham cáncer de mama nem os homens desenvolviam tumores prostáticos porque são incapazes de tolerar o leite e, portanto, não o tomam. E mais, sabemos que os chineses são incapazes de compreender a preocupação ocidental por tomar leite de vaca. Eles nunca o utilizam e muito menos para amamentar os seus bebés!

E se páras para pensar, não pode ser uma simples casualidade que, mais de 70% da população mundial tenha sido incapaz de digerir a lactose. Hoje creio que a natureza tenta avisar-nos a tempo, de que estamos comendo um alimento errado. Quando Jane Plant escreveu tudo isto, estava a fazer quimioterapia ao seu quinto tumor mamário. E foi então quando decidiu suprimir por completo a ingestão de lácteos, incluindo todos os alimentos que contêm algo de leite: Sopas, biscoitos, pastéis, margarinas, etc. E que sucedeu? — Em só uns dias - refere em seu livro — o tumor começou a encolher. Duas semanas depois da minha 2ª sessão de quimioterapia e uma semana depois de haver suprimido o leite e seus derivados, o tumor começou a picar-me. Logo abrandou e começou a minguar.

Umas seis semanas depois havia desaparecido. De facto meu oncologista, do Charing Cross — Hospital de Londres, no pôde reprimir um exclamar maravilhado: “Não o encontro!” quando examinou a zona onde havia estado o tumor. Pelo visto, não esperava que alguém com um câncer tão avançado — pois já havia invadido o meu sistema linfático — pudesse sobreviver. Felizmente, aquele oncologista conseguiu superar seu cepticismo inicial e na actualidade, recomenda uma dieta sem lácteos aos seus pacientes. Convencida de que deixar de tomar lácteos era o que lhe havia salvado a vida, Jane Plant decidiu partilhar os seus conhecimentos e sua experiência no livro antes mencionado. E de imediato, mais de 60 mulheres afligidas de câncer de mama se puseram em contacto com ela para pedir-lhe conselho.

E seus tumores também desapareceram. Ainda que não tenha sido fácil aceitar que uma substancia tão “natural” como o leite pudesse ter tais repercussões para a saúde —explica Plant — agora não tenho dúvida de que a relação entre os produtos lácteos e o câncer de mama é similar à que existe entre o tabaco e o câncer de pulmão. Mas não só isso porque, por exemplo, já em 1989 o Dr. Daniel Cramer da Universidade de Harvard, determinou que estes produtos estão implicados na aparição do câncer dos ovários. E os dados sobre o câncer da próstata conduzem a conclusões similares. A própria Organização Mundial de Saúde (OMS), afirma que o número de homens que padecem deste câncer na China, é de 0,5 por cada 10.000 enquanto que no Reino Unido o número é 70 vezes maior.

A chave está pois, sem dúvida, no consumo de lácteos. Para a professora Plant o leite de vaca é um grande alimento... mas só para os bezerros! E afirma, convencida, que a natureza não o destinou para ser consumido por nenhuma outra espécie! De facto estou convencida —conclui — de que salvei a minha vida por deixar de consumir leite de vaca. Só desejo que a minha experiência possa servir a mais mulheres e homens que, sem o saberem, podem estar, ou virem a estar, enfermos por causa dos lácteos que consomem.

Em seu livro, para além de detalhes da sua própria experiência e dados interessantes sobre suas investigações acerca dos efeitos do leite de vaca sobre nossa saúde, reconhecem-se uma série de recomendações nutricionais que se resumem em alimentar-se basicamente de leite de soja, chá de ervas, sementes de sésamo, tofú, nozes, muita fruta e verduras frescas.

Healing Hugs Always, Jeannette

Vício por Remédios

2010-02-09T07:58:00.003-02:00

Hipocondria apresenta riscos sérios para a saúde e bem-estar

Existem pessoas que, ao invés de se concentrar em adquirir e manter bem-estar, vivem envolvidos com um mundo de doenças. E o pior, sentem-se à vontade com isso.

Sem contar que sabem tudo sobre medicamentos, quando sentem uma simples e esporádica dorzinha de cabeça marcam consultas médicas e ainda: não saem das farmácias comprando remédios. Essas pessoas sofrem de hipocondria e merecem cuidados.

Em geral são indivíduos carentes, com tendência a depressão e ansiedade. É comum se automedicarem e, com isso, agravarem ainda mais o quadro. E apesar de não ser considerada uma doença pela Organização Mundial de Saúde (OMS), apresenta riscos sérios. Um dos maiores é misturar substâncias que não combinam, causando vários efeitos colaterais. Sem contar que remédios podem gerar dependência e intoxicações.

O tratamento depende do quadro do paciente. Se a doença estiver associada a um quadro de depressão, recomenda-se associar a psicoterapia com medicamentos antidepressivos. A duração do processo pode demorar até dois anos, mas isso vai levar em conta a vontade e a iniciativa de cada um.

Equipe Bem Star
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Louca vontade de comer à noite

2010-02-06T09:00:00.001-02:00

É preciso equilíbrio na alimentação durante o dia, sem pular refeições...

Tem gente que passa o dia se controlando para manter uma dieta equilibrada, mas quando chega a noite, sofre de uma fome compulsiva. As causas para este comportamento são variadas e podem, de fato, atrapalhar a saúde e a boa forma.

Por isso, é preciso balancear a alimentação durante o dia, sem pular refeições, abusando das fibras e da água.

A causa mais comum para a fome noturna é a alimentação restritiva durante o dia, ou seja, pobre em quantidade, mas também, em nutrientes essenciais. Pode acontecer ainda como fuga de problemas emocionais e por falta de disciplina alimentar. É importante identificar a origem do problema.

Vale procurar um endocrinologista ou até mesmo uma terapia para resolver a situação.

E tenha sempre em mente: quanto mais tarde, mais leve deve ser a refeição. Afinal de contas, ao dormir, o organismo entra em metabolismo basal, ou seja, repousa. Os batimentos cardíacos, respiração e atividades celulares diminuem. O alimento noturno pode ficar retido no estômago muito mais tempo do que o normal. E se, mesmo depois da janta, o estômago continuar reclamando, vale optar por um pote de gelatina, uma xícara de chá ou uma fruta.

Equipe Bem Star
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Loiras, ruivas e morenas!

2010-02-04T17:23:00.002-02:00

O cabelo é a moldura do rosto e ter cabelos bonitos é o sonho de toda a mulher. Pode ser ruiva, loira ou morena, todas nós temos os nossos cuidados especiais com os fios. No entanto, eles não são iguais para todas. Cada tonalidade pede um tratamento diferente. Com a ajuda do hair stylist Ruben Navarro do Walter’s Coiffeur, selecionamos as melhores dicas para as ruivas, loiras e morenas

Loiro: Geralmente são descoloridos, e, com isso, a necessidade da hidratação aumenta ainda mais. A tonalidade clara também deixa os fios quebrados mais amostra, e para ter cabelos desta cor, o cuidado com a saúde dos fios é muito importante. A base de sua estrutura é composta por uma proteína, a queratina, que se perde principalmente após processos químicos, exposição ao sol, sem os devidos cuidados, e falta de hidratação. Os sinais vão desde pontas duplas até falta de elasticidade, que leva à sua ruptura. A técnica de cauterização molecular com Renew C funciona como reconstrutor que devolve a queratina perdida e sela a cutícula, evitando, por algum tempo, que esta proteína se perca. Vale lembrar que depois de um processo químico como a descoloração, o cabelo perderá queratina e será necessária a realização de outra cauterização.

Ruivo: Quando são ruivos através de coloração, desbotam mais rapidamente e precisam de cuidados especiais para a durabilidade da tintura. Para eles, o Lifetex Color Protection é o mais indicado. O tratamento devolve o brilho e prolonga a intensidade da cor por mais tempo. O complexo protetor com a vitamina E o óleo de damasco intensifica e prolonga a cor do cabelo, protegendo-o de ações nocivas e dos radicais livres. É preciso também estar sempre comprando produtos voltados para cabelos coloridos.

Moreno: Os cabelos escuros perdem o brilho rapidamente. O novo Lifetex Extra Rich, com o rico complexo reconstrutor e o extrato de amêndoas penetra profundamente na estrutura do cabelo danificado, reconstruindo-o de dentro para fora. Resultado instantâneo, cheio de brilho e vitalidade. Ideal para os cabelos escuros, pois devolve todo o brilho dos fios.

Segundo o hair stylist, não é correto pensar somente no tipo de cabelo na hora de escolher os shampoos e condicionadores. “A avaliação da cor dos fios, mesmo para cabelos que não são coloridos quimicamente, é tão importante quanto analisar se ele é fino ou grosso, liso ou cacheado. É preciso saber quais são os nutrientes que faltam a cada um, saber o que um tem de mais ou de menos. Para as pessoas que têm a possibilidade de ir a um dermatologista, ele poderá indicar certinho o que falta e o que tem sobrando. Depois de ter essas informações, um bom cabeleireiro pode indicar os melhores tratamentos e produtos”, diz Andrea Gomes.

fonte: www.waltercoiffeur.com.br

Linhaça

2010-01-22T05:41:00.002-02:00

Semente poderosa que ajuda a reduzir o peso, previne contra o câncer de mama, ajuda o aparelho intestinal e ameniza os efeitos da menopausa.

Você provavelmente já ouviu falar dos benefícios da linhaça. Mas será que sabe mesmo para tudo que ela serve?

Ela é uma semente rica em lignina e fitoestrogênio, que são substâncias que ajudam a reduzir o peso. Estudos comprovam que as mulheres que ingerem mais lignina possuem índice de massa corpórea (IMC) menor. Sabe por quê? Porque esta substância ajuda a reduzir o apetite e as células gordurosas.

A lignina também ajuda a reduzir os tumores da mama. Este composto mata as células defeituosas.

Fonte de fibras, a linhaça ajuda o intestino a funcionar melhor. O segredo de seu poder está em sua casca, que é rica em proteínas, minerais e vitaminas. Dentre as vitaminas o destaque está para a vitamina E, que contribui para evitar o envelhecimento precoce. A semente também tem ácido graxo ômega-3 e ômega-6, que contribuem para a saúde do coração, reduzindo o colesterol ruim (LDL), responsável pelo entupimento das artérias.

Para perder peso acrescente a linhaça aos sucos, iogurtes, leite e saladas. A melhor maneira de aproveitar seus nutrientes de forma integral é triturá-la no liquidificador. Só evite guardá-la por muito tempo, pois ela perde seus nutrientes. Procure consumir duas colheres de sopa de farinha de linhaça ou dois copinhos de café de linhaça por dia.

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Abacate

2010-01-19T06:54:00.002-02:00

Abacate é uma poderosa fruta para reduzir o mal colesterol

e aumentar o bom, prevenindo doenças cardiovasculares.

Um estudo da Universidade Estadual de Campinas (Unicamp) comprova as propriedades do abacate. A fruta, que é famosa por seu alto teor calórico, se consumida em doses regulares, é tão boa para o organismo quanto o azeite extra virgem. Suas propriedades permitem aumentar o colesterol bom e reduzir o colesterol ruim.

Uma grande ameaça para o colesterol é o estresse. Quando o organismo está com seus sintomas, a reação é consumir as reservas, inclusive o colesterol bom, o HDL. De acordo com as análises científicas, ingerir um abacate pequeno – metade no almoço e metade no jantar- evita prejudicar o HDL.

Veja como o abacate é uma fruta poderosa: ela tem 485 miligramas em cada 100 gramas do fruto. Ou seja, o dobro da banana. O abacate também evita a câimbra pelo seu alto teor de potássio. Além dessa substância, ele é rico em polifenóis, que ajuda a recuperar e a proteger as cartilagens das articulações. Torna-se assim um excelente complemento alimentar para os atletas.

Equipe Bem Star

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A Pele

2010-01-12T03:56:00.002-02:00

É possível conseguir uma pele macia e saudável sem precisar ir a clínicas de estética. Faça receitas caseiras de esfoliação natural para devolver a maciez da pele.

Com o decorrer dos anos surgem na pele manchas, células mortas e ressecamento. Isso é um efeito natural do tempo que provoca o envelhecimento da camada superficial da pele. É possível amenizar e evitar esse problema removendo essas células mortas através da esfoliação que iguala e deixa o ph mais parecido em todo o corpo.

Os maiores alvos desse ressecamento são as penas, braços e abdome. Uma vez por semana pode-se aplicar neles óleo de gérmen de trigo que devolve a hidratação e maciez. Com a ajuda de uma bucha vegetal, faça massagens nessas regiões. Em seguida, hidrate-a e procure beber muita água ao longo do dia.

Para variar, pode deixar a bucha de lado e optar por essa esfoliação feita com massagens circulares:
2 colheres de sopa de fubá
2 colheres de sopa de aveia em flocos
2 colheres de sopa de leite de soja
2 colheres de sopa de gérmen de trigo (cereal)
1 copo e meio de água mineral
Misture primeiro os sólidos e acrescente a água. Deixe descansar por 5 minutos e aplique na área a ser esfoliada fazendo movimentos circulares por cerca de 15 minutos.

Equipe Bem Star

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Acabou com o cabelo? Saiba como consertar

2010-01-08T17:00:00.004-02:00

Nem sempre ir ao cabeleireiro é algo agradável e que vai fazer com que você se sinta mais bonita. Às vezes, os profissionais erram e você fica frustrada ao ver no espelho um resultado bem diferente do esperado. Nessas horas é difícil se encarar de frente e proferir a velha frase: "Não tem problema, cabelo cresce."
*
Só o que a gente consegue sentir é um nó na garganta e o amargo gostinho do arrependimento. Mas tão velha quanto à frase acima, é a máxima de que para tudo tem um jeito. Dois profissionais renomados ensinam como consertar os principais erros que podem ser cometidos nas suas madeixas. Então, engula o choro e resolva o drama agora mesmo.
*
A franja ficou curta. E agora?
Algumas mulheres mais modernas e ousadas conseguem driblar com maior facilidade o fato de a franja ter ficado curta e não se incomodam em desfiar as pontas e cortar o cabelo também para harmonizar o visual.
*
Mas, se você não pretende mexer no comprimento dos fios, uma solução prática e divertida são as famosas fivelinhas tic-tac, ou seja, mantenha a franja presa até que ela atinja novamente o comprimento ideal. Dependendo do tamanho que a franja ficou também é possível desfiar levemente e dar movimento de modo que possa ser usada na diagonal.
*
O que fazer quando o repicado arma demais?
Você entra no salão e pede o corte da moda, todo desfiado como o da Priscila Fantin. Só que no final das tesouradas o resultado é algo similar à juba de um leão. O cabeleireiro Wanderley Nunes, do Studio W de São Paulo, revela que dá para consertar um repicado armado com um corte em linha geométrica, o que ajuda a acalmar e dar mais peso aos fios.
*
Outra solução apontada pelo especialista é fazer escova e usar produtos finalizadores para domar o volume. O cabeleireiro Nilo Leal, do salão Casa Mauro Freire de São Paulo, também aposta nas pontas desfiadas para diminuir o volume. Mas, caso os fios estejam curtos demais, é bom levar em consideração a idéia de fazer escova progressiva para não mexer no comprimento dos fios.
*
Aderi ao curto, mas o cabelo ficou volumoso.
Para esse drama recomenda-se um bom relaxamento para domar os fios ou, então, um corte desfiado com navalha. Outra boa opção é o uso de finalizadores como pomadas cremosas que modelam os fios e fazem com que eles fiquem mais próximos da cabeça.
*
O que fazer quando as luzes não param de clarear?
Isso acontece geralmente quando o tempo de exposição à química foi maior do que o recomendado. Para consertar, além de evitar a exposição ao sol, é preciso lançar mão de xampus tonalizantes para recuperar a cor inicial.
*
Como recuperar o volume perdido com o desfiado?
Nesse caso, a solução é simples: diminuir o tamanho dos fios (caso estejam compridos) e moldá-los com mousse e produtos específicos para dar mais volume. Mas para que essa última tarefa dê certo, é essencial seguir corretamente a forma de aplicação. Então, anote: após lavar as madeixas, remova o excesso de umidade e espalhe um punhado de mousse (do tamanho de uma bola de tênis) em toda a cabeleira. Reduza o volume pela metade, caso tenha fios curtinhos. Em seguida, amasse bem os fios ao mesmo tempo em que seca com o difusor.
*
Como consertar um degrade desigual?
"Nesse caso o ideal é cortar novamente de forma a igualar as mechas", diz Wanderley. Já Nilo, faz uma brincadeira dizendo que nesse caso o cliente deve agradecer ao profissional. "Cabelo com um dégradé todo certinho não cai bem mesmo, está fora de moda, prefira as pontas desfiadas." Ou seja, dessa forma, o que vale mais mesmo é o seu bom senso - olhe-se no espelho e veja se é melhor cortar ou não.
*
Quero dar um fim às pontas espigadas.
Isso é sinônimo de cabelos maltratados, com excesso de química ou ressecados pelo uso de secador e chapa. Se você não pretende cortar a parte ressecada já existem tratamentos que recuperam as pontas, um dos mais eficientes é a cauterização. Mas, o mais importante é prevenir o aparecimento das pontas espigadas com produtos e tratamentos que não deixam que o cabelo chegue neste estado. Hidratação constante é sempre bem-vinda.
*
Revista Cabelos Cosméticos
http://cabelosecosmeticos.terra.com.br/

Como usar batom vermelho

2010-01-04T03:40:00.002-02:00

O batom vermelho é democrático: fica bem em todos os tipos de pele, compõe desde um look básico até um look glam e pode ser aplicado com muita ou nenhuma experiência. Escolha o seu e mãos à obra!

Nível 1: Iniciante
Se você nunca arriscou passar um vermelhão na boca, chegou a hora de perder o medo. Esse jeito de usar deixa o batom vermelho bem suave nos lábios, criando um look natural.

1-Prepare os lábios: se eles estiverem ressecados, aplique um esfoliante labial para tirar as células mortas e ativar a circulação.
2-Passe um pouquinho de hidratante labial.
3-Aplique um pouco de pó para cobrir a cor dos lábios, fixar e realçar o tom do batom.
4-Com a ponta do dedinho, aplique o batom dando leves batidinhas até conseguir uma leve cobertura.

Nível 2: Intermediário
Se você já tem jeito para manusear um pincel, vai adorar usá-lo para fazer um bocão vermelho super glamuroso.

1-Esfolie e hidrate os lábios, se necessário.
2-Aplique um pouco de corretivo para apagar a cor dos lábios e um pouco de pó, para fixar o batom vermelho que vem a seguir.
3-Com um pincel, pegue um pouco do batom e, com pinceladas leves, vá contornando a boca.

4-Esse passo é importante para que o batom não borre depois.
5-Preencha os lábios usando o pincel. Para um contorno perfeito, aplique um pouquinho de pó compacto ao redor dos lábios também. Ele vai “segurar” o batom e não deixar que se formem vincos na pele, além de destacar ainda mais a cor.

Nível 3: Avançado
Hora de usar e abusar com uma boca vermelha bem sexy, que vai ser a estrela do seu make!

1-Esfolie e hidrate.
2-Use um corretivo para apagar toda a cor dos lábios. Assim você também faz o contorno da boca corretamente e fixa melhor o batom.
4-Use um lápis de boca, da mesma cor do seu batom, para fazer o contorno. Para não errar, faça o desenho com riscos pequenos, nunca de uma só vez, segurando o lápis bem de leve. Preste atenção para que o traço fique igual nos dois lados.
5-Preencha os lábios completamente com o lápis. Ele vai segurar a cor e evitar que o batom escorra para fora do contorno.
6-Agora aplique o batom com um pincel em toda a boca.
7-Para destacar ainda mais sua boca vermelha, passe um gloss transparente ou da mesma cor por cima. Aplicando o produto só no lábio inferior você garante o brilho sem exagerar na dose!

http://republica.capricho.abril.com.br

Malhação do dia-a-dia

2009-12-22T13:22:00.003-02:00

Muitas das tarefas diárias podem ser excelentes exercícios

Acordar cedo, andar até o metrô, arrumar a casa, subir escadas, brincar com as crianças. As tradicionais e rotineiras atividades do dia a dia podem ser excelentes exercícios para queimar calorias e manter a forma.

As atividades diárias são importantes fatores que podem ajudar a melhorar a qualidade de vida das pessoas, principalmente aquelas que não praticam esportes ou não freqüentam uma academia.

O ideal é optar por distribuir os exercícios e as tarefas ao longo do dia. Caminhar 10 minutos para ir ao trabalho, depois andar mais 10 minutos para voltar, ir a pé ao supermercado ou à farmácia, por exemplo. Somando-se tudo isso,já seria pelo menos meia-hora de atividade física ao longo do dia.

Um bom exercício para perder calorias é subir escadas. Uma dica seria utilizar as escadas todos os dias ou sempre que for possível: no shopping, no metrô, no prédio onde você mora ou trabalha. Tarefas domésticas também exigem muito esforço e trabalham a musculatura. Aspirar o pó da casa, varrer ou lavar roupa por duas horas além de ajudar na queima calórica, fortalecem os braços.

Por: Marco de Cardoso

http://www.bemstar.globo.com

Intimidade Feminina

2009-12-14T04:52:00.003-02:00

Saúde Íntima da Mulher

Use sabonete neutro ou produtos apropriados para a higiene da região genital.

- Evite os sabonetes comuns e os que contém cremes hidratantes. Esses são ótimos para a pele, mas péssimos para a vagina. Pode-se ter dois sabonetes, um para as mucosas, outro para o resto do corpo.

- Evite desodorantes íntimos e produtos como talcos e perfumes.

- Evite excessos, como lavagens exageradas na região genital, que podem retirar a proteção natural da vagina.

- Use roupas leves, que não comprimam a região genital.

- Evite o uso excessivo de tecidos sintéticos e jeans.

- Dê preferência a calcinhas de algodão em relação às de tecidos sintéticos, como a lycra.

- Lave as calcinhas com sabão de coco ou sabonete neutro. Não use amaciante, nem água sanitária nas peças. Do contrário, é preciso se certificar de que não restaram resíduos dos produtos no tecido.

- Seque a roupa íntima em locais secos e arejados, de preferência expostas ao sol. Não deixe as calcinhas secarem em banheiros e outros locais abafados.

- Não passe muito tempo com biquínis molhados.

- A depilação deve ser feita de forma cautelosa. É preciso observar as condições de higiene do local que oferece o serviço e se certificar que a cera é descartável. Antes e após o procedimento deve ser feita a limpeza da área para evitar a contaminação por germes.

- Durante a menstruação, troque o absorvente quantas vezes for necessário, dependendo do fluxo, e com um mínimo de três vezes. A cada troca, fazer a higiene local.

- O uso de absorventes diários não é recomendado. Eles impermeabilizam e impedem a transpiração da região genital, favorecendo a instalação de fungos e bactérias.

- Absorventes internos podem ser usados desde que trocados com regularidade.

- Evite papel higiênico colorido ou perfumado. Eles podem agredir a mucosa.

- Jamais use duchas vaginais sem prescrição médica.

- Não use o chuveirinho do vaso sanitário para lavar a vagina internamente. A água remove as bactérias e torna a área mais suscetível a infecções.

- A mulher possui uma lubrificação natural. Procedimentos que deixam a área genital ressecada podem levar a pequena rachaduras que são fonte de infecção.

- O lubrificante íntimo pode ser uma boa alternativa para manter a lubrificação da mulher durante a relação sexual.

- Procure sempre um médico aos primeiros sintomas atípicos e nunca faça a auto-medicação.

- Procure um médico regularmente, de seis em seis meses a um ano, para realizar os exames ginecológicos. Atenção: a prevenção é o conjunto de todos os procedimentos durante a consulta, incluindo a conversa com o ginecologista. Não apenas o exame citológico ou das mamas. - Para quem se sente à vontade, dormir sem calcinha é uma boa oportunidade para a pele da região genital respirar.
Dicas de Eduardo Roz

8 coisas que devem ser feitas antes de ir ao ginecologista

Ir ao ginecologista periodicamente é fundamental. Mas, quando a data da consulta se aproxima, algumas dúvidas costumam povoar a cabeça das mulheres:

“Devo ou não me depilar?”, “Posso manter relações sexuais no dia?”, “É importante usar a ducha vaginal?”

Para esclarecer essas e outras perguntas, confira oito dicas do ginecologista Eliano Pellini, chefe do setor de saúde e medicina sexual da Faculdade de Medicina do ABC.

1) A mulher não precisa estar depilada para ir ao ginecologista. Os pelos, além de proteger, indicam ao médico a quantidade de hormônios femininos e masculinos. Se quiser, pode depilar-se sem excesso, evitando irritações, como é permitido no dia a dia. Ou seja, nada de opções artísticas, com formatos de flores e corações, hein? “A recomendação para ficar confortável com o biquíni ou a calcinha sem deixar a região exposta é depilar três dedos acima do clitóris e deixar dois dedos nas laterais. Os pelos não podem ser muito curtos, por isso, devem ter dois dedos de altura.”

2) Tire da cabeça a ideia de usar ducha vaginal. Ela prejudica o exame de papanicolau.

3) Tomar banho não atrapalha os exames. Siga o conselho anterior e use sabonetes com pH ácido (entre 3,5 e 5) sempre.

4) Se possível, urine antes da consulta. É que o instrumento que abre a vagina pode causar certo desconforto na bexiga, o que torna o exame mais incômodo. O papel higiênico ou o lenço úmido não pode ser esfregado, apenas deve tocar o local para absorver o líquido. “Caso contrário, os fragmentos do papel ficam colados e é preciso usar uma solução de soro para tirá-los, o que costuma deixar a mulher constrangida.”

5) Por mais que esteja com vontade, não tenha relações sexuais no dia anterior e, muito menos, no dia de ir ao médico. O esperma e a camisinha alteram o pH, e o contato sexual promove descamação da pele. Portanto, guarde suas fantasias e desejos para depois.

6) O ideal é agendar a consulta entre cinco a sete dias após a menstruação, quando as mamas estão mais macias. A menstruação pode atrapalhar a coleta de alguns exames.

7) Não use cremes vaginais por dois ou três dias.

8) Informe tudo ao médico, sem constrangimentos. A lista de detalhes importantes a serem informados conta com o uso de pílula e de antibióticos, contato com doenças sexualmente transmissíveis, cirurgia ginecológica, parto, aborto, desconforto sexual, dificuldade para colocar ou retirar absorvente interno, entre outros.

Por Patricia Zwipp
http://www.saude.terra.com.br/

Gastrite: Como curar uma gastrite?

2009-12-06T02:03:00.002-02:00

A gastrite é um estado patológico do estômago, devido a mau uso do mesmo. Sendo os fatores principais: alimentação errada, má mastigação, estresse que geralmente acontece por emoções mal trabalhadas.

Perceba que o homem tem bastante cuidado com suas máquinas. Seu carro, por exemplo, escolhe o melhor combustível, está atento a hora certa para trocar o óleo, mas em relação ao seu corpo, perdeu a consciência do que é uma boa alimentação, come tudo que ver pela frente, achando que é normal e que mal algum vai fazer. Não percebe porque, na maioria das vezes, o corpo vai reclamar muito tempo após, porque fica se esforçando para conseguir fazer uma boa digestão, no início conseguindo…

É diferente do carro, que, quando se põe o combustível errado, ele arranha, faz que vai funcionar e quando muito, pára logo adiante.
Como nosso corpo tem mais capacidade de se reconstituir, nem sempre é possível relacionar a gastrite com os fatores envolvidos.

Quem quer ficar livre da gastrite, deve fazer uma alimentação natural, livre de enlatados, carnes e industrializados em geral. Se você vai comer um arroz ou um pão, coma integral, pois contém mais fibras, mais vitaminas, etc. Carnes? nem pensar, todos são defuntos, sem excessão.

Misturar líquido com sólido é outro veneno, porque o líquido vai diluir o suco gástrico necessário para fazer uma boa digestão.
Outra coisa, você não pode esquecer: seu estômago não é lata de lixo e então, não coma mais que o necessário. Também ele não tem dentes e é preciso mastigar bastante os alimentos, assim eles começam a digestão, já bastante triturados e insalivados, aliás, a saliva é fundamental, principalmente se for digerir amido.

Respeitando as combinações e os alimentos corretos, pode acrescentar alguns alimentos chaves que adoram curar estômago, como o repolho e a couve em salada, mas também como suco, este, se for em jejum, é excelente, porque é melhor absorvido, mas sem impedimento para tomar também outras horas durante o dia, porém, não esqueça: longe das refeições. Estas verduras contêm a vitamina U, que reconstitui a mucosa do estômago.

Os venenos que ninguém acredita: o café e o leite, sendo este último, demasiadamente perigoso, pois, por ser um alimento altamente alcalino, estimula a produção de ácidos no estômago.
Você não acredita porque, quando o estômago dói, bebe leite e imediatamente tira a dor. Tira mesmo, porque esta foi provocada pelo excesso de acidez do estômago, quando ingere o leite, na hora é um alívio, mas pouco tempo depois, o estômago já começa a produção de ácido em excesso que vai corroer cada vez mais o estômago, até formar úlceras, etc…

Quando comer, procure estar em ambiente agradável, livre de discussões, evite televisão ou notícias ruins, ouça uma boa música, contemple uma linda paisagem e relaxe…
As emoções em geral devem ser trabalhadas com ajuda dos florais, se não for suficiente, não rejeite um bom psicólogo ou alguma outra maneira de dissolver as emoções.
Quem tem gastrite, costuma está insatisfeita, é como se, por exemplo, não estivesse digerindo bem sua própria vida e por isso não digere os alimentos.

Não pode deixar de fazer lavagens intestinais periódicas. Almoçar de barriga gelada (faixa úmida).
Experimente o tratamento, que não tem contra indicação e você vai sentir-se, LIVRE, porque está aprendendo a curar seu corpo sem remédios, livre de exames incômodos, invasivos, economizando também seu tempo e o tratamento é gratuito.
Conte-nos depois os resultados.

O que comer e o que não comer?

Cada corpo é individual e não se tem um cardápio fixo para todos. Existem algumas regras, com elas você observa seu corpo, sua intuição e
faz seu próprio cardápio, procurando variar ao máximo.

SUGESTÃO: Em jejum: suco de frutas ou mesmo água, frutas, pão integral (torrado), se quiser pode usar patê, geléia, ricota etc. Variar com
mandioca, inhame ou cará.

Almoço: O máximo de salada crua até alcançar 80% de toda a refeição. Como complemento acrescente: um cereal (arroz, aveia, milho, trigo,
sorgo, triguilho, canjiquinha, centeio, etc.) Uma leguminosa verde ou brotada (os verdes são os que ainda não estão secos). As Verduras devem ser cozidas a vapor, quando não cruas.

É importante comer em ambiente agradável, afastado de problemas.
Mastigue bastante, porque os alimentos precisam ser bem quebrados para que os sucos digestivos possam atuar melhor.

NUNCA misture líquidos com alimentos sólidos. Os líquidos irão diluir o suco gástrico tão necessário para uma boa digestão. Então suco, água e chás deverão vir meia hora antes ou 2 horas após os sólidos.
Beba água em abundância, mas não esqueça: LONGE DAS REFEIÇÕES.
À noite procure alimentos mais leves para não sobrecarregar o aparelho digestivo que também precisa repousar.

EVITE:

*Comer fora de hora – Misturar frutas ácidas com doces – Tomate com limão.
*Carnes de qualquer espécie, inclusive peixes, frangos, bacon, salames, atum, etc.
*Enlatados, cigarros, refrigerantes, bebidas alcoólicas, pimenta, margarina, temperos picantes, manteiga industrializada, fritura, chocolate, corante, temperos industrializados, vinagre, guaraná em pó, etc.
*Misturar amidos com feculentos.
*Comprar produtos sem saber a procedência e sem ler sua composição.
*Queijos tipo: provolone, lanche, defumados, enfim laticínios industrializados.
*Misturar frutas com verduras, exceto maçã, abacate e banana.
*Descascar verduras, frutas, raízes etc. - Cozinhar demais os alimentos.
Alimentos muito quentes ou muito gelados.

Observações Gerais: Procure lanchar frutas ou sucos de frutas.
Jantar com alimentos mais leves como frutas, pão integral, sopas, saladas cruas ou mesmo verduras cozidas.
Procure não comer mais do que o necessário.

http://www.saudeintegral.com

Pise firme

2009-12-04T10:52:00.008-02:00

Os chamados membros inferiores suportam todo peso do corpo e grandes impactos, além de serem fundamentais no equilíbrio e na locomoção.

Mas muitas vezes os acabam ficando "sufocados" pelos sapatos e por maus tratos diários. Com algumas atitudes simples, pode-se ter para ter pés saudáveis e sempre bonitos.

Quem não tem este hábito, deveria adota-lo: após o banho, os dedos devem ser bem secados. Talcos anti-sépticos são indicados antes de calçar sapatos fechados, que também exigem atenção.

Depois de usar os sapatos, deixe-os em local arejado para secar totalmente da transpiração, por uma noite. E o tipo de calçado deve ser adequado para evitar problemas como joanetes, dores na coluna e hérnia de disco.

Procure cortar as unhas corretamente, no sentido reto, ou seguindo sua anatomia. Evite retirar a cutícula da unha - que funciona como uma barreira de proteção. Sem a cutícula, abre-se o caminho de entrada para fungos e bactérias, provocando micoses.

Um podólogo é um especialista em higienização dos pés e prevenção de micoses. O ideal é marcar uma consulta freqüentemente. E não use o material de outra pessoa para evitar contaminações.

Equipe Bem Star

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Conexão Alimentação, Beleza e Saúde

2009-11-24T01:57:00.002-02:00

Novas descobertas levam a mudanças na pirâmide alimentar.

A beleza do corpo sempre esteve ligada à alimentação e ao estilo de vida que se leva. Em 1992, o Departamento de Agricultura dos Estados Unidos (USDA) criou um modelo alimentar cujo objetivo é orientar como deve ser uma alimentação saudável e equilibrada.

Este modelo, mais conhecido como Pirâmide Alimentar, tem algumas metas. A principal delas é estabelecer um consumo variado de alimentos, com a ingestão menor de gorduras saturadas e colesterol, o maior consumo de frutas, verduras, legumes e grãos além, da ingestão moderada de açúcar, sal e bebidas alcoólicas.

A pirâmide, no entanto, não sofre uma atualização desde sua criação. E isso fez com que médicos da Escola de Saúde Pública da Universidade de Harvard (EUA) apresentassem uma nova proposta onde atestam novas descobertas. Seguindo essa nova estrutura, é possível manter o peso estável ou até perder alguns quilinhos.

Se antes, a base da pirâmide era composta por carboidratos com alto índice glicêmico, como massas e pães feitos com farinha branca, causadores do aumento de açúcar no sangue, agora é ocupada pela atividade física.

O 1º andar ficou destinado aos carboidratos complexos, que são ricos em fibras e ajudam a controlar os níveis de glicose no organismo, além de combater o colesterol e não provocar sensação de fome. Os simples, de alto nível glicêmico, portanto, estão entre os que devem ser consumidos com bastante moderação. O azeite de oliva também deixa o topo da antiga formação e, por atuar eficazmente no combate às doenças cardiovasculares, cai para o 1ª andar da pirâmide.

Outra mudança está na recomendação de uma taça de vinho diariamente. Diante desta nova modalidade, vale consultar uma nutricionista e fazer um cardápio adequado ao seu perfil e estilo de vida.

Equipe Bem Star

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2009-11-14T22:22:00.003-02:00

TERAPIA DO ELOGIO*

Arthur Nogueira (Psicólogo)

Renomados terapeutas que trabalham com famílias, divulgaram uma recente

pesquisa onde nota-se que os membros das famílias brasileiras estão cada vez

mais frios: Não existe mais carinho, não valorizam mais as qualidades e só

se ouvem críticas.

As pessoas estão cada vez mais intolerantes e se desgastam .valorizando os

defeitos. dos outros.

Por isso, os relacionamentos de hoje não duram.*

A ausência de elogio está cada vez mais presente nas famílias de média e

alta renda. Não vemos mais homens elogiando suas mulheres ou vice-versa, não

vemos chefes elogiando o trabalho de seus subordinados, não vemos mais pais

e filhos se elogiando; amigos, etc.*

Só vemos pessoas fúteis valorizando artistas, cantores, pessoas que usam a

imagem para ganhar dinheiro e que, por conseqüência são pessoas que tem a

obrigação de cuidar do corpo, do rosto.*

Essa ausência de elogio tem afetado muito as famílias.* *

A falta de diálogo em seus lares, o excesso de orgulho impede que as pessoas

digam o que sentem e levam essa carência para dentro dos consultórios. Acabam

com seus casamentos, acabam procurando em outras pessoas o que não conseguem

dentro de casa.*

Vamos começar a valorizar nossas famílias, amigos, alunos, subordinados.

Vamos elogiar o bom profissional, a boa atitude, a ética, a beleza de nossos

parceiros ou nossas parceiras, o comportamento de nossos filhos.* *

Vamos observar o que as pessoas gostam. O bom profissional gosta de ser

reconhecido, o bom filho gosta de ser reconhecido, o bom pai ou a boa mãe

gostam de ser reconhecidos, o bom amigo quer se sentir querido, a boa dona

de casa valorizada, a mulher que

se cuida, o homem que se cuida, enfim vivemos numa sociedade em que um

precisa do outro; é impossível um homem viver sozinho, e os elogios são a

motivação na vida de qualquer pessoa.*

Quantas pessoas você poderá fazer feliz hoje elogiando de alguma forma?

Comece agora!

Você é uma pessoa maravilhosa!* *

O Estresse e a Raiva

2009-11-03T08:24:00.002-02:00

O estresse no trânsito pode ser bom?A falta de paciência no trânsito, que explode em um palavrão. O trabalho, que acaba com o seu humor. O ambiente familiar, que vai de mal a pior.

A falta de paciência no trânsito, que explode em um palavrão. O trabalho, que acaba com o seu humor. O ambiente familiar, que vai de mal a pior. Raiva. Você experimenta essa situação muitas vezes por dia? Calma, afinal, a vida não é feita só de alegrias. Mas saiba que é possível ajudar seu organismo nessas horas.

A raiva é um mecanismo orgânico que prepara as pessoas para enfrentar ou correr de uma determinada situação.

Esse quadro de acontecimentos faz com que haja um aumento na liberação de hormônios como o cortisol e a adrenalina, o que leva, posteriormente, a um aumento do nível de açúcar no sangue. Mas o problema não é esse – pois a presença dessas substâncias no organismo não é, de modo algum, anormal.

O ruim é sentir raiva e não fazer nenhum tipo de atividade física, porque você produziu essas substâncias e não as utilizou. Isso leva a um aumento da pressão arterial, infartos, problemas cardíacos. É como se a raiva preparasse o nosso corpo para uma atividade. Se os hormônios produzidos são deixados de lado, você aumenta, cumulativamente, as chances de desenvolver doenças cardíacas.

Por isso, médicos sugerem aos seus pacientes caminhadas diárias ou qualquer outra atividade física para evitar esse tipo de problema. A raiva ocasiona uma liberação dos hormônios do estresse, que são, principalmente, o cortisol e a adrenalina. Além dos problemas já relatados, foi diagnosticado que o cortisol causa um aumento da gordura abdominal e a diminuição do ritmo do sistema imunológico.

Mas essa liberação de hormônios não acarreta, necessariamente, os mesmos problemas em cada pessoa, pois deve se levar em conta a história de cada indivíduo ao avaliar os efeitos do estresse no organismo.

Portanto, procure sua academia ou professor para liberar essa adrenalina. Atualmente aulas que contém atividades de artes marciais são mais comuns. Liberar o mau humor com chutes e socos controlados é uma excelente opção!

Equipe Bem Star

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Saiba o que os Homens não toleram nas Mulheres

2009-11-02T09:31:00.003-02:00

Há coisas que os homens não toleram. Não, não é a TPM ou o mau-humor típico de segunda-feira pela manhã. São coisas que julgamos relativamente sem importância, mas que vão desgastando a convivência ou por serem escatológicas, ou terem a ver com manhas e chatices típicas de mulheres implicantes. É sempre bom dar uma olhada nesta listinha que reproduzimos do blog Entre Paredes, do jornalista Leó Dias e fazer um balanço de quantas vezes cometemos deslizes como esses no dia-a-dia. Preparada?

Avisar que vai fazer xixi

Por que, sem exceção, todas as mulheres quando vão ao toalete anunciam? Seja na mesa do bar, no restaurante, numa noite romântica, num momento mais esquisito que seja, ela levanta-se e anuncia sem cerimônia: – Vou fazer xixi. Ora bolas, precisa? Avise que vai ao toalete e retire-se discretamente. E aos homens, não precisam rasgar o verbo também, tal como: -vou mijar! Péssimo para ambos.

Depilar as pernas com a lâmina de barbear, principalmente a nossa

Agora quando se está num momento prazeroso, na cama, aquele encontro de corpos e de repente você sente uma lixa (isso mesmo, para nós parece lixa!) na sua perna, afirmo que não é nada agradável a sensação. Tem mulheres que por preguiça ou pressa acabam removendo os pelos das pernas no banho, com a lâmina de barbear, assim como nós fazemos a barba. Mas isso engrossa o pêlo, ou acha que eu “pinico” quando fico sem fazer a barba por qual razão? E se usam a nossa lâmina? Acabam com o fio. Mulheres, cera nas canelas! É higiênico, dura mais e a sensação no toque é ótima! E nada de lâmina nas axilas também!!!

Cismar que há sempre mulheres maravilhosas onde trabalhamos, vamos ou estamos

Eu, como homem solteiro, vou perguntar para os amigos casados ou que estão namorando onde as respectivas deles acham que estão todas essas mulheres maravilhosas, gostosas e atenciosas que elas acham que virão para cima de nós como uma leoa caçando uma presa. Seja no trabalho, no happy hour, no estádio, no jantar de negócios e até na entrevista de emprego, elas sempre acham que haverá um mulherão que irá nos seduzir e abusar de nossos corpos. Expliquem isso para os solteiros, porque raramente isso acontece e essa insegurança toda cansa muito.

Demorar para se arrumar ao ponto de atrasarem

E por fim, a natureza foi bondosa com as mulheres fazendo-as lindas, maravilhosas, mas que por uma razão mal explicada até hoje demoram mais de uma hora para se arrumar. É o banho com um condicionador especial, o cabelo, a maquilagem, eventualmente remover algum pelinho (com a pinça, por favor!), a escolha da roupa, o conjunto sapato e bolsa, o creme para o corpo, o hidratante, etc. Entendo que vocês fazem isso para vocês mesmas, que é importante e que também pensam em nós ao fazerem isso. Adoramos, juro! Mas precisam começar tarde e atrasar para sair? Comecem antes, não nos façam ficar olhando para o nada, amarrotados no sofá ou no quarto enquanto você reclama que não está contente com os brincos que colocou. Queremos vê-las lindas, mas não precisa ser em 3 horas.

Nós temos as nossas gafes imperdoáveis:

1) Usar aquele camisetão largado e pantufas;

2) Entrar no banheiro e fazer xixi/cocô enquanto ele toma banho;

3) Arrotar e ter crises de flatulência;

4) Fazer aquele jantarzinho delicioso e não tomar banho antes de sentar à mesa;

5) Falar mal ou fazer piadas dele em frente aos amigos.

E aí? Passaram no teste?

Fonte: Mauren Motta

http://www.maurenmotta.com.br

Misturas produzidas em casa

2009-10-16T06:38:00.003-03:00

Alguns cuidados devem ser tomados na hora da preparação de receitas caseiras de beleza

Quem diria. O abacate, a cenoura, o pêssego, o mel e até o ovo são alguns exemplos de ingredientes que podem sair diretamente das fruteiras, geladeiras e dispensas para a composição de receitinhas caseiras de beleza. Para o cabelo, rosto e corpo. Afinal de contas, só em olhar atentamente para os rótulos dos produtos no mercado é possível notar que os grandes laboratórios de cosméticos utilizam as substâncias ativas destes ingredientes como matérias-primas.

Mas lembre-se sempre que melhorar a aparência não significa sair pela cozinha assaltando a geladeira e a fruteira. É preciso estar atento aos itens que não fazem mal à saúde e que funcionam de fato. A orientação do dermatologista é indispensável nesta hora.

Muitas frutas, hortaliças e legumes podem provocar manchas, irritações e alergias. Os cuidados e as informações devem ser ilimitados quando se opta por estes “tratamentos da vovó”. Além disso, os produtos devem ser frescos e limpos, usados na quantidade exata.

Quando preparar a receita, a dica é fazer uma porção única, não reutilizável. Recomenda-se a preparação em um objeto de louça ou vidro. Nada de usar plásticos, sobras ou substituição de ingredientes.

Equipe Bem Star http://bemstar.globo.com

Á água e a beleza dos fios

2009-10-15T04:58:00.002-03:00

O banho quente é um vilão

Além de todos os tratamentos de beleza possíveis e imagináveis existentes hoje no mercado para os cabelos, a água é um item importante, abundante e barato, que pode ser aproveitada para auxiliar na beleza dos fios.

Para isso é só ficar atento a algumas regras básicas durante o banho. Água quente é uma grande inimiga dos cabelos. Os fios contêm oleosidade natural, que forma uma capa protetora. Submetidos a temperaturas mais altas, podem perder essa proteção e gerar queda de fios. O ideal é lavar a cabeça com água morna ou fria.

A água morna propicia a ação dos cremes e condicionadores, e a fria dá brilho e volume. Mas o grande segredo está na abundância. Antes de aplicar xampu, molhe bastante os cabelos e na hora de enxaguar repita a dose. Só pare quando tiver certeza de que nenhum resíduo de produto ficou nos fios.

Como se não bastasse, a água ingerida, além de outros benefícios que traz para o corpo, também é uma aliada dos cabelos. Aqueles que não têm o hábito de tomar água devem começar a adaptar o organismo. Uma das saídas é mesclar os 2 litros diários de água com outros líquidos, como sucos naturais, leite, chás e sopas.

Também é importante não esquecer de tomar água potável, devidamente tratada.

Equipe Bem Star http://bemstar.globo.com

Arroz e feijão: grande dupla

2009-10-15T04:44:00.002-03:00

Uma combinação perfeita para gerar boa parte dos nutrientes dos quais precisamos nas grandes refeições diárias.

Tem gente que acha banal, ou comum.

Mas a verdade é que a tradicional mistura do arroz com feijão, já consagrada na culinária brasileira, é uma combinação perfeita para gerar boa parte dos nutrientes dos quais precisamos nas grandes refeições diárias.

O arroz é rico em amido, oferecendo assim uma boa fonte de energia para o organismo. Além disso, é rico em ferro, proteínas e vitaminas do complexo B. Já o feijão, também possui ferro e outros sais minerais e é um dos vegetais mais ricos em proteína. E o amido do arroz, ajuda o corpo a absorver e processar toda esta proteína encontrada em grande quantidade no feijão.

Outro ponto que faz com que a dupla arroz com feijão seja quase imbatível, é que os dois alimentos possuem aminoácidos diferentes.

Assim, a ingestão “casada” destes dois produtos , permite ingerir grande parte dos aminoácidos necessários ao bom funcionamento do organismo.

Por Marco de Cardoso http://bemstar.globo.com

O pão nosso de cada dia

2009-10-15T04:37:00.002-03:00

Afinal, ele é ou não o vilão das dietas de emagrecimento?

Durante muito tempo o pão foi considerado um dos vilões das dietas de perda de peso.

Mas será que o pão é realmente um dos principais responsável pelo aumento da quantidade de calorias no organismo?

Primeiro é bom ressalvar que os carboidratos são fundamentais para nossa alimentação. Sem carboidrato, nosso organismo recorre aos estoques de gordura para conseguir energia para o dia-a-dia.

No entanto, esta queima de gordura sem a presença de dos hidratos de carbono, pode levar à cetose, ou seja, o organismo acaba se auto-intoxicando, o que pode provocar, por exemplo, tonturas, cansaço excessivo, falta de ânimo, perda de memória e confusão mental.

Portanto, o pão é um alimento que deve estar presente no cardápio diário das pessoas. Sempre é claro,dentro da premissa de ingerir este alimento com moderação.

E para os que querem comer pão e dosar a ingestão de calorias, pode-se optar pelo consumo de pãos integrais light, que além de possuírem fibras, não levam açúcar e gorduras na composição.

Por Marco de Cardoso ( http://bemstar.globo.com)

Síndrome do casal perfeito

2009-10-01T18:02:00.004-03:00

A psicóloga Maria Cristina Capobianco tira todas as dúvidas sobre a síndrome e como manter uma relação sadia.
A psicóloga considera a síndrome do casal perfeito, como aquela em que cada um, tenta completar o outro inteiramente, sem ferir ou magoar. Mas, será que isto é possível?
A terapeuta orienta e dá dicas de como se livrar da síndrome e viver um relacionamento saudável.

O que fazer para se livrar da síndrome do casal perfeito?
Não é uma tarefa fácil, pois ainda vivemos numa cultura na qual se valoriza, “Casaram-se e viveram felizes para sempre.” Nesta filosofia, os conflitos são vistos como ameaçadores à relação, há medo de separação. Os parceiros vivem seguindo um molde esperado pela sociedade, no qual as discussões não são bem vindas, não são vistas como enriquecedoras e experiências de vida, e que podem contribuir renovando a vida do casal.

Os conflitos são parte essencial da vida de um casal.
As diferenças entre marido e mulher existem e são importantes de serem reconhecidas e respeitadas. As necessidades, os ritmos do corpo, os desejos, de um homem são freqüentemente diferentes daqueles de uma mulher. Pontos de vista diferentes sobre um mesmo assunto não significa a impossibilidade de convívio, Pelo contrário, se podemos escutar o outro, compreender o que ele sente e não desqualificá-lo, mas incluí-lo sem exigir dele que seja do jeito que gostaríamos que ele fosse.

Precisamos abdicar de esperar que o outro preencha todos nossos vazios.
Angustia, vazio, fazem parte da existência e não dizem respeito necessariamente ao parceiro. Podem estar ligados, a outros aspectos da vida, como trabalho, maternidade, envelhecimento, etc.
O sonho de “viveram felizes para sempre” implica em pensar que não haverá transformação, que as pessoas não mudam com o tempo.

Crescemos perseguidos por clichês do que é ser uma boa esposa, uma boa mãe, uma boa mulher, um bom marido, etc. Estes adultos, ainda não amadureceram e imaginam que desta forma estão satisfazendo os pais, e serão mais amados por isto.

Quais atitudes que os casais adotam por achar que devem seguir um padrão de relação perfeita?Acho que é a atitude da avestruz: faço de conta para o outro e para mim, que está tudo bem, que nunca há crise. Coloca-se a sujeira debaixo do tapete. Mas as angustias crescem, e muitas vezes o que observa-se e que para manter uma relação “ perfeita” , cada parceiro escolhe válvulas de escape desta angustia e exigência. Válvulas como, consumir excessivamente roupa, álcool ou drogas. Ou, ter um filho atrás do outro, para se esquecer dos conflitos da relação. Ter um amante, que possa nos dar o prazer que não achamos na relação.

E por que é bobagem cada uma destas atitudes?
Talvez, não diria que é bobagem; estas pessoas sofrem, pois não conseguem crescer e aceitar as dificuldades da vida. São eternos dependentes do parceiro e também despóticos, porque exigem que o outro se torne, provedor dos seus desejos. O homem espera que sua mulher nunca envelheça, esteja sempre bonita para que os outros o achem bem sucedido no casamento.

Qual a melhor atitude para manter a relação sadia?
Não há uma receita.
A escuta, e o cuidado com o outro é fundamental. Tornar-se cada vez mais consciente dos seus desejos e expectativas do outro é importante. Admitir que o outro é um ser diferente, com uma história única, singular, nem melhor, nem pior que a nossa é importante. Tentar compreender os motivos inconscientes que existem por trás dos atos pode nos ampliar a forma de ver e sentir a vida.

Trazer os desconfortos e falar deles, sem esperar que o outro vai resolvê-los, mas sabendo que o mero ato de conversar e expressar os sentimentos pode encaminhar algumas questões.
A terapia de casal ou individual dos parceiros é muito benéfica, pois compreendemos melhor nossos conflitos, expectativas inconscientes e como foram construídas na nossa infância.

Fonte: http://www.dicafeminina.com/

2009-09-24T00:15:00.001-03:00

Bela e Adormecida

por Ligia Kogos em 17/09/2009

Não há quem não perceba que uma noite sem dormir ou com poucas horas de sono provoca significativos prejuízos em nossa aparência no dia seguinte. Rosto pálido, abatido, olheiras fundas e roxas, poros dilatados em uma pele em que a maquiagem não se fixa bem.

Muitas mulheres aparecem com os olhinhos pequenos, cercados por bolsas inchadas e pálpebras caídas, que dão um ar meio devasso, de quem passou a noite sabe-se lá onde. Erupções de espinhas surgem nas mais jovens, acrescidas de incômoda oleosidade. Peles mais maduras ou sensíveis podem ficar com certo ardor no rosto e a sensação de intenso ressecamento.

Quando não dormimos bem, deixamos de eliminar toxinas produzidas no nosso metabolismo diário. Além disso, a falta de repouso faz que o nosso corpo ordene a secreção de hormônios corticosteróides como o ACTH, que tem efeitos colaterais visíveis, decorrentes do aumento do metabolismo de certas glândulas. O ACTH aumenta a produção de óleo em nossas glândulas sebáceas, determina retenção de líquidos por todo o corpo e estimula o consumo de fibras colágenas da pele.

Os primeiros efeitos visíveis são pele sensível e meio gordurosa, o rosto caído (o consumo rápido do colágeno faz perder a firmeza e o grau de hidratação dos tecidos cutâneos), inchaço nas pálpebras e celulite (retenção de líquido no tecido gorduroso). As olheiras também surgem logo. Como a pele produz menos colágeno, fica mais transparente para os vasos que correm no fundo, além do sangue estar mais escuro pela menor oxigenação e pela presença de toxinas.

Sem contar que a falta de sono dá mais fome e vontade de comer doces e dificulta a queima de gordura. Um convite à obesidade.

Para recuperar a pele “cansada”, os mais potentes cremes são feitos de vitamina C - que ajuda a eliminar radicais livres e toxinas - e ácidos bem suaves, como glicólico e mix de ácidos de frutas.

Antes de sair de casa, lave o rosto com água quente para dilatar os vaso e promover um fluxo de nutrientes e oxigênio. A pele ficar mais rosada e com menos aspecto de abatida. Em seguida, aplique hidratante leve, de preferência com tensores como liftline e tensine, que dão o efeito “Cinderella” de descanso. Por cima, aplique a maquilagem e fixe com pó solto para fazê-la durar mais.

Tome um café da manhã saudável com frutas, queijos e pão integral. Procure voltar cedo à noite, para descansar…

Fonte; http://blog.bolsademulher.com/LigiaKogos/

Largue o cigarro e melhore sua saúde

2009-09-15T15:50:00.004-03:00

Baixa imunidade, tosse, resfriados, febre e outros são sinais de que a saúde está sendo prejudicada pelo fumo...

O cigarro aumenta o risco de desenvolver câncer, hepatite, cirrose, gastrite, úlcera, problemas cardíacos, hipertensão arterial e danos cerebrais. É responsável por 75% dos casos de enfizema e por 25% dos infartos. É causa importante de doença aterosclerótica e um dos principais fatores de risco para doença arterial coronária.

As conseqüências do vício do fumo nas mulheres são mais devastadoras do que nos homens. A fertilidade das mulheres fumantes pode diminuir em até 40% com relação às não fumantes. Na fumante, a atividade do ovário cessa de dois a quatro anos antes da não fumante, antecipando a menopausa. Uma mulher fumante tem quatro vezes mais chances de sofrer um infarto do que uma não fumante. Fumantes que fazem uso concomitante de anticoncepcionais correm dez vezes mais risco de ter um infarto e quatro vezes mais chances de ter um derrame.

Para parar de fumar, a maioria dos dependentes do tabaco precisam da ajuda de um médico e de um psicólogo, que, nestes casos, tem papel fundamental, pois sabe se que os programas multidisciplinares, ou seja, que envolvem profissionais da saúde de várias áreas, são os mais eficientes. O primeiro passo para o sucesso do tratamento é o profissional da saúde não criticar o fumante, nem desaprovar sua atitude. A melhor forma de abordar o problema é com compreensão, motivação e sensibilização para os malefícios do cigarro.

Para o tratamento, os psicólogos usam a terapia Cognitiva-comportamental, são realizadas de seis a oito sessões, com grupos de cinco a dez pacientes e o sucesso, em um ano, tem sido de 60%. Basicamente associa-se o atendimento médico ao psicológico, incluindo avaliação do perfil do fumante, detecção dos gatilhos que levam ao cigarro, medicação a base de bupropiona associada ou não ao adesivo de nicotina, acompanhamento do paciente, preparação para alta e prevenção de recaída.
or Suzi Castanheira

Cabelos

2009-09-12T04:28:00.002-03:00

Mantenha os fios no lugar: evite a queda de cabelo

A queda de cabelo é um dos assuntos que mais preocupa homens e mulheres. As entradas e os fios fininhos são os principais sinais de que alguma coisa está errada com o organismo. Mas, não se preocupe, o problema tem solução.Segundo a dermatologista Carla Albuquerque, a queda de cabelo pode ser causada por diferentes fatores. “Os problemas mais comuns são: distúrbios hormonais, estresse emocional, anemia, baixo nível de ferro baixo no sangue, falta de vitaminas, alterações na tireóide e químicas, como alisamentos e tinturas, por exemplo. Não podemos esquecer a “alopecia androgenética”, uma queda de cabelos determinada geneticamente, que pode ocorrer tanto em homens (com maior frequência) quanto em mulheres”, explica.

É importante procurar um especialista para descobrir o problema e direcionar o tratamento de maneira específica. De nada adianta investir em shampoos e loções anti-queda se a causa é uma anemia, por exemplo. Cada caso é um caso e dever ser e avaliado cuidadosamente pelo dermatologista.

“O ideal é evitar receitas caseiras e conselhos de “curiosos” e procurar um médico dermatologista para uma avaliação detalhada, com exame clínico e exames laboratoriais. Uma vez diagnosticada a causa da queda, podemos tratá-la de maneira mais específica e efetiva”, finaliza Carla Albuquerque.

Fique atento:

- Prefira alimentos com:

Beta-caroteno (encontrado nos vegetais alaranjados como a cenoura, e também em folhas de cor verde-intensa como a rúcula e o agrião)
Vitamina A (encontrada no bife de fígado, gema de ovo, leite e derivados)
Vitamina B (carnes magras, cereais integrais, legumes, grãos e nozes)
Zinco (ostras, fígado, leite e farelo de trigo) Aminoácidos e ferro (carnes vermelhas)
Dicas…

- Evite químicas, como escovas progressivas, alisamentos e tinturas- Evite mega-hair- Não tracionar demais os cabelos durante a secagem/escova- Hidrate os fios uma a duas vezes por semana- Evite banhos quentes e demorados- Procure manter uma distância de pelo menos 15 cm entre o secador e os fios de cabelos- Evite temperaturas muito altas quando usar o secador

Fonte: cristianaarcangeli.terra.com.br

Dicas pra ter uma pele perfeita

2009-09-01T02:10:00.001-03:00

1- Fuja do banho com água muito quente, pois ela retira a camada de oleosidade da pele.

2- Não ultrapasse os 15 minutos embaixo do chuveiro. Quanto mais tempo você fica em contato com a água, mais ela remove o hidratante natural da pele, provocando o ressecamento.

3- Use um sabonete de formulação suave e que proteja a pele. Prefira produtos que ofereçam ingredientes e emolientes, que ajudam a manter a integridade da camada de oleosidade.

Ainda assim, limita-se a aplicar o produto apenas nas axilas, nas costas e nos pés.

4- Evite as buchas vegetais ou esponjas industrializadas durante o banho. Utilizadas diariamente, elas contribuem para retirar a oleosidade da pele. Só recorra a elas para higienizar axilas, costas e pés e, uma vez por semana, para fazer exfoliação.

5- Aplique uma loção ou creme hidratante diariamente logo após o banho. As formulações oferecem uma combinação de ingredientes emolientes e umectantes que ajudam a diminuir a evaporação de água pela pele e também a formar uma película protetora.

6- se, ao tomar banho, � noite, estiver com preguiça de passar hidratante, substitua-o pelo óleo de banho sem enxágüe.

7- Dê uma atenção especial � s regiões mais ressecadas do corpo, como joelhos, cotovelos e pernas, aplicando mais loção hidratante, pois são áreas que sofrem especialmente com o atrito das roupas e ressecamento.

8- Procure ingerir pelo menos dois litros de água por dia, para hidratar o organismo. Como conseqüência, sua pele ficará mais bonita.

9- adote uma loção específica, de preferencia com protetor solar, para as mãos. Leve-a na bolsa ou deixe-a no trabalho. Aplique o produto várias vezes ao dia, porque as mãos ressecam muito ao ficarem expostas ao frio e � água.

10- seja fiel aos exercícios físicos, pois eles ativam a circulação, trazendo mais nutrientes para a pele e, de quebra, queimando calorias e compensando os excessos alimentares, tão comuns nos dias frios.
Fonte: www.uraonline.com.br/beleza/beleza_hidrat/peleperfeita.html

Dicas para manter relacionamentos a distância

2009-08-25T01:26:00.002-03:00

É muito comum as pessoas se apaixonarem as vezes pela internet, sem terem se encontrado, ou relacionamentos que surgem com pessoas que moram perto, mas por algum motivo uma delas precisa morar em outro lugar, mas querem continuar juntas, aqui vai umas dicas pra não deixar o amor morrer, e conseguir superar a distância.

1. Um relacionamento a distância dificilmente tem futuro se você nunca pôde encontrar a pessoa, uma hora vai conhecer alguém que pode tocar, e o mesmo serve para a pessoa que você ama, então, em primeiro lugar, planeje uma ida para o lugar que a pessoa mora, você precisa juntar dinheiro, (não importa quanto tempo demore pra conseguir) e convencer os pais, no caso de algumas pessoas. Para convencer os pais, você primeiro tem que se colocar no lugar deles, o que precisaria pra você deixar seu (a) filho (a) viajar pra uma cidade ou estado distânte sozinho, para encontrar alguém que conheceu na internet? Parece absurdo para alguns pais, mas eles só precisam ter confiança, você precisa insistir no assunto, fazer seus pais terem contato com os pais da pessoa que vai hospedar você, eles tem que sentir que você vai estar num lugar seguro, sem correr riscos, então pense em como você pode passar essa segurança para eles! E claro, com muita organização, decida o dia e a hora que você vai, como vai, e quando volta, e decida isso com antecedência!

2° Internet, telefone, são bons meios de manter “a chama acesa” mas ela vai se apagar se você ficar muito tempo sem encontrar a pessoa! uns 3 meses sem encontrar é suficiente pra deixar duvidas na cabeça de qualquer um, então depois de planejar sua primeira ida, planeje sua segunda ida, enquanto a pessoa planeja a dela pra ver você, precisam organizar o calendário, não podem ficar sem previsão para se verem, mas se vocês souberem que daqui a um ou dois meses vocês com certeza se encontraram, as expectativas vão manter o relacionamento aceso!
3° Confiança é uma coisa muito importante para um relacionamento de pessoas que moram perto, e mais ainda quando moram longe, lembre-se, vocês tem que continuar a vida, não podem deixar de sair porque a outra pessoa ta longe, e muito menos querer controlar a outra pessoa, divirta-se, saia com amigos, deixe a pessoa se divertir também, é só ter confiança e não fazer nada errado que não tem como não dar certo!

4° Você não pode colocar minhocas na propria cabeça do tipo “enquanto eu to aqui longe tem um monte de franguinha atrás dele lá” uma certeza você tem, ele (a) ama você! e só quer você! então evite qualquer ataque de ciumes, e tente evitar algumas coisas como ficar vigiando a pessoa no orkut, twitter, fotolog, qualquer coisa do tipo, isso só vai prejudicar você.

5° Não deixe que nada afaste vocês apesar da distância, não fique um dia sem falar com a pessoa e demonstrar o afeto por ela, isso é importante para que as coisas não esfriem nunca, um relacionamento a distância pode durar muito enquanto o amor for preservado!

Fonte: http://wiki.bemsimples.com