Manter uma distância segura de pelo menos 1 metro de outras pessoas, sempre que isso for possível;
Não tocar nos olhos, nariz e boca com as mãos não lavadas;
Cobrir boca e nariz ao tossir ou espirrar com o braço, nunca com as mãos;
Limpar com álcool objetos tocados frequentemente nesses meios, como o celular.
Máscaras 😷
A Anvisa divulgou um documento sobre o assunto.
Veja algumas das orientações presentes no documento:
1.Máscaras profissionais (material médico cirúrgico industrializado) devem ter seu uso exclusivo aos profissionais de saúde e pacientes contaminados;
2.Você usará máscaras não profissionais descartáveis ou de tecido, que podem ser higienizadas e reutilizadas;
3.A máscara é de uso individual e não deve ser compartilhada;
4.Assegure-se que a máscara está em condições de uso (limpa e sem rupturas);
5.Faça a adequada higienização da mão com água e sabonete ou com preparação álcoólica a 70% antes de colocar a máscara;
6.Quando estiver usando a máscara, tome cuidado para não tocá-la, se tocar a máscara, deve executar imediatamente a higiene das mãos;
7.Cubra totalmente a boca e nariz, sem deixar espaços nas laterais;
8.Mantenha o conforto e espaço para a respiração;
9.Evite o uso de batom ou outra maquiagem ou base durante o uso da máscara;
10.Não utilize a máscara por longo tempo (máximo de 3 horas);
11.Troque após esse período e sempre que tiver úmida, com sujeira aparente, danificada ou se houver dificuldade para respirar;
12.Higienize as mãos com água e sabão ou preparação alcoólica a 70% ao chegar em casa; só então retire a máscara e coloque para lavar;
13.Repita os procedimentos de higienização das mãos após a retirada da máscara;
14.Não compartilhe a sua máscara, ainda que ela esteja lavada.
15.Se você usar máscara descartável, deve trocar a cada três horas e descartar em local adequado. Coloque em um saco separado do restante dos resíduos que você for descartar e espere pelo menos 24 horas antes de colocar o lixo com possível contaminação de coronavírus na rua para coleta;
16.Se você usar máscara de tecido, siga os passos para a higienização:
A máscara deve ser lavada separadamente de outras roupas;
lave previamente com água corrente e sabão neutro;
deixe de molho em uma solução de água com água sanitária ou outro desinfetante equivalente de 20 a 30 minutos;
enxague bem em água corrente para remover qualquer resíduo de desinfetante;
evite torcer a máscara com força e deixe-a secar;
passe com ferro quente;
garanta que a máscara não apresenta danos (ajuste, deformação, desgaste, etc.), ou você precisará substituí-la;
guarde em um recipiente fechado.
A máscara de tecido pode ser lavada no máximo até 30 vezes e depois substituída.
Ainda de acordo com a Anvisa para preparar uma solução de água sanitária com água, você pode diluir de 2 colheres de sopa de água sanitária em 1 litro de água.
Na sua casa 🏠
Manter as superfícies da sua casa limpas e higienizadas também é uma das orientações importantes das autoridades de saúde. A água sanitária e o sabão matam o vírus, então passe um pano em mesas, encostos de cadeiras, maçanetas de portas e janelas e todas as demais superfícies.
De acordo com matéria da revista científica "New England Journal of Medicine" afirma que o coronavírus responsável pela doença Covid-19 consegue sobreviver até 3 dias em algumas superfícies, como plástico ou aço.
Além disso, como os tecidos são porosos, pode sobreviver mesmo quando a roupa é lavada com sabão. Portanto é imprescindível que as roupas que você usa fora de casa sejam lavadas em separado das demais. Além disso, sempre deixe as roupas de molho e mergulhe em água sanitária por pelo menos 30 minutos sempre que possível.
No trabalho 🚘
1.Cobre da empresa o fornecimento e use máscara e luvas durante todo o tempo em que está trabalhando;
2.Sempre que parar de trabalhar para intervalos de alimentação ou descanso, procure lavar bem as mãos com água e sabão;
3.Cubra o rosto ao tossir e espirrar: assim você evita de contaminar seus colegas de trabalho, caso tenha o vírus e ele ainda não tenha se manifestado;
4.Se você trabalha de uniforme, logo após o fim do expediente guarde o uniforme em um saco plástico para não misturar com outros objetos;
5.Se o seu local de trabalho tem banheiro, sempre tome banho logo após o seu expediente e use roupas limpas;
6.Ao chegar em casa, tire o calçado antes de entrar, não encoste em nada e nem em ninguém que mora contigo antes de lavar bem as mãos com água e sabão;
7.Deixe a bolsa, carteira e chaves em uma caixa na entrada da sua casa;
8.Coloque as roupas que usou fora de casa em um saco plástico e mantenha separado de outras roupas ou objetos;
9.Aágua sanitária, assim como o álcool, é um dos produtos que mais mata o covid-19. No momento da lavagem, mergulhe as roupas que usou fora de casa em um balde com esse produto. Tome cuidado que roupas coloridas podem manchar com a água sanitária;
10.Mesmo que tenha tomado banho no trabalho, tome outro banho antes de circular pela sua casa, sentar no sofá ou se deitar para dormir, assim você previne a sua saúde e a da sua família;
11.Evite ao máximo levar a mão ao rosto (boca, olhos e nariz);
12.Evite se apoiar em corrimão ou apoio em escadas e elevadores. Só toque em superfícies se for extremamente necessário. E sempre que possível tenha em mãos o álcool em gel;
13.Higienize chaves, celulares e óculos;
14.Higienize embalagens que levar de fora antes de guardá-las;
15.Higienize as superfícies de seu meio de transporte (carro, bicicleta ou motocicleta), antes de tocá-las.
Fonte: O Ministério da Saúde